適切なスキー - 傷害の欠如への鍵

スキー用具スキー - は本当にロケット科学ので、あなたは、比較的短い時間でそれをマスターすることができます。 初心者のための主なタスク - 当てにならないとも専門家が落ちる可能性があるため、異なるシステムを取り除くためには、誰も例外ではありません。 また、山は肯定的な感情のためでなく、スリルのためだけに来るので、それは特に、絶対に誰もが発生する可能性があり、小さな障害だけでなく、新参者に注意を払うする価値があります。 スタートスキーが幸せでなければなりません理由です。

あなたはすでに必要な機器やスキーを持っているのであれば、あなたは急いで、すぐに初心者のためのトラックに登った、自分の強さをテストするべきではありません。 スキーは速攻を許容しない、それが不要になります。 あなたはあなたの体が降下中、あなたの従順なアシスタントだったかどうウォームアップの開始前に開始するために必要です。 彼らが木のようでないように、腕と脚の筋肉のために少しトレーニングをすることが重要です。 また、わずかに手と足の関節のためにいくつかの演習を行う、太ももや足の筋肉を伸ばす価値があります。 その後、ボディnachetは、はるかに良いあなたに耳を傾けます。 スタートのために平坦部や平野にスキーをしようとする方がよい、あなたは丘を下に移動し、正常に落下する方法を学ぶことを試みることができます。

あなたが乗る方法を学ぶ前に、はい、それは、そうです、落下する方法を学ぶことが重要であり、怪我のないことを保証します。 秋に最も重要なことは - スロープダウン制御不能な動きタイムリーな駅です。 スキーは、あなたが落ちるしようとしている感じを終了した場合ので、それは自分自身に着陸するのが最適です。 同様の方法が最も安全な秋です。 最も重要なこと - 筋肉が同時に緩和されています。 彼らは緊張している場合は、動作しません離れて追い払った、すでに下落している場合は特に、その傾きは頭を上下に行く方が良いですので、より安全になります。 少し後にあなたが一度それを行うには取得しない場合ではない絶望を行い、その動きを止めるために始めることができます。 より頻繁に落下する必要があります、より速く、あなたは正確にすべてのアクションを実行する方法を学ぶことができるようになり、そしてスキーはあなたのために不屈の精神の少しのテストとなります。

そして、あなたはスキーヤーのための適切な姿勢を学ぶ必要があります。 ハウジングがずれている場合、肩、膝と足が同一垂直線上に位置しなければならない、落ちたり負傷する可能性があります。 ミスをしないようにするために、あなたはサボテンのかかとの上にあり、座っすることは不可能であることを想像することができます。 足が曲がった位置にする必要がありますが、すべてのスタンドは戻って動かないと肘は軽く体をタッチします。 この規定は、正しい位置に手を保つために、家庭でも練習する時から覚えておいてください。

基本は完璧にマスターしているとき、あなたは運動の彼自身の技術を開発し、自分のやり方に乗ることを試みることができます。 スキーでスケート-ちなみに、それは最も美しく、ほとんど忘れ手法の一つがあることは注目に値します。 ここでの原則は、唯一の違いは、機器や地形である、スケートと同じです。 美しく、滑らかな動き、空気中のピルエットが、それには、ボールルームでの無雪とスキー足元、および床の滑らかな表面かのように思えるほど魅力的です。 積雪に似た踊りは、長い準備やスキルの先鋭化を必要とするが、それはすべての小さなものから始まります。