輝かしい結果を促進レシピ - 減量のためのスムージー

誰もがどのように便利な野菜や果物を知っています。 今、非常に人気の 減量のためのスムージー。 このドリンクのレシピは、コンポーネントのさまざまなを含めることができます。 専門家の数が増えスムージーだけでなく、体重を失うのを助けるだけでなく、健康的な食事の食生活に欠かせない製品になることができると言います。

スムージー減量の基本原則

まず第一に、すべての変わり目に、今日発見された食事療法のスムージーのレシピを構成しているかを理解する必要があります。 これは、果物や野菜に基づいて特別な方法カクテルで調理されます。 また、その組成物中に豆乳や無脂肪の乳製品を含むことができます。 これらのカクテルの使用は、腸の洗浄を促進するビタミンや繊維の多数のコンテンツに起因するものです。 あなたの食事療法にこの飲み物を組み込むことによって、あなたはわずか4日間で5キロまで失うことができます。 また、これらのカクテルは、皮膚、爪や髪のさまざまな問題からあなたを保存することができます。 あなたがしようとすることを決定した場合スムージーレシピ 、以下に提示される減量のために、あなたはしばらくの間、ベジタリアンになるために、肉や魚を排除する必要があります。

準備スムージー

あなたは正しくこのダイエット飲料を準備したい場合は、いくつかの重要な原則を学ぶ必要があります。 それは高カロリーの製品であるため、まず第一に、彼らは、バナナを追加することはできません。 ジュースに基づいて飲み物の準備、リンゴ、オレンジやザクロを選択することをお勧めします。 ほぼすべての種類あなたは亜麻の種子やクルミやアーモンドの小さな一握りを追加することができます。 厳格な制限は、あなたが減量のために、ほぼすべてのスムージーを調理することはできません、処方箋は、自分自身のために適切であると考えます。 以下は唯一の毎日のためのカクテルのための基礎とすることができるものです。

減量のために1.スムージー。 ライム、ニンジンとレシピ

半分ライム、1本のニンジンを取ります。 クリーン製品およびそれらにスライスを切ります。 ブレンダーに入れと250ミリリットルのにんじんジュースと混合しました。 低脂肪サワークリームのさらに250ミリリットルを追加した後、スパイスの味。 今、得られた混合物をホイップすることができます。

減量のため2.スムージー。 野菜ミックスのためのレシピ

これを行うには、トマト、キュウリ、セロリを飲む必要があります。 すべての製品をみじん切りにし、自然なヨーグルトを埋めます。 この重みを泡立て器とネギの握り、追加 タバスコソース、 味に塩とコショウを。

減量のための3スムージー。 果物や野菜のレシピ

リンゴ、ニンジン、2つのオレンジ、4ブロッコリーやほうれん草をみじん切りに。 オレンジジュースとすべての泡立て器の240ミリリットルを追加します。

スムージーの効果は明らかであったために、適切にこれらの飲み物を使用する必要があります。 彼らは慎重に、ゆっくりと、ティースプーンを食べる必要があります。 あなたは可能な限り迅速に結果を達成したい場合は、あなただけの週または2のためのスムージーを食べる必要があります。 言い換えれば、あなたはこの飲み物を消費する必要がメインの食事、そして野菜や果物に間食の間インチ 水を飲むことを忘れないでください。 絶対に食べることを拒否した場合は動作しません、それはメインの受信スムージーダイエットで1つのまたは2食を交換し、健康的な食生活を維持するために十分です。