女性の夢は弾力的な胸です！

私たちの世界には、魅力的な外見を望んでいない、若くても年上の人でも、ただ1人の女性はいません。 多くの男性の考え方では、人類の弱い半分の魅力は美しい人形、口づけの形になっています。 愛する女性の弾力的な胸は、ほとんどすべての若者の大切な夢です。 女の子には何も残されていない、どのようにこれらの美しさのパラメタにマッチさせるか、少なくともそれらに少し近づけようとする。

多くの女性にとって、美しく伸縮性のある胸は完全性の 障害 です。 体重を減らしたり超過体重、妊娠、 母乳 育成の異常なセットに関連する数字の変換は、その形状に影響を及ぼす最善の方法で はあり ません。 時間の経過とともに、それは沈む、弾力性を失い、魅力的でない外観はその所有者を押しつぶす。

しかし、すべてがそれほど悲しいとは限りません。 今日まで、乳房の弾力と美しさを回復する方法はたくさんあります。 最速で最も効果的なのは、外科的な乳房浮揚または整形手術です。 このようなステップをとる前に、女性はそのような外科的介入の重要性を注意深く考慮する必要があります。 まず、手術は健康へのリスクです。 第二に、 心理的問題 を解決する操作はありません 。 しかし、ほとんどの場合、ナイフの下に横たわるように女性を押し付けるのが彼らです。

唯一の方法ではない。 手術なしの乳房の拡大は、特別な一連の練習では完全に可能です。

胸の弾力性のための 物理的なエクササイズ は、 太った胸を締め付けたり、サイズを大きくしたり、弾力を与えたり、ストレッチマークを緩和するのに役立ちます。 特定のサークルでは、胸筋のための特別な体操が乳がんの発症を避けるのに役立つという意見があります。

手術なしの エラスティックチェスト - 練習のセット

運動の肯定的な効果を達成するためには、毎日と労力が必要です。 これがなければ、美しい胸の夢を忘れてしまうはずです。 充電は習慣になるはずですが、結果は待つのに時間がかかりません。

だから、最初の運動

1. あなたの胃の上に横たわって、足は膝を曲げて、足首の十字架でそれらをつなぎます。
2. 手は肘に曲がり、手のひらを下にして床に置く。
3. 手のひらと膝の助けを借りて身体を持ち上げながら、彼の手に頼ってください。
4. 腹筋にひずみを与えます。
5. チンは、額を床に置くように乳房に引っ張る。
6. 肘は再び曲がり、徐々に身体全体を床に沈めます。

エクササイズ2

1. あなたの足を床に置いて、あなたの胸の上であなたの腕を横切る。
2. 手は側に曲がっていますが、肘は肩のレベルを下回らないようにしています。
3. 位置「1」に戻ります。

演習3

1. 胸の前で手のひらを組み合わせる。 努力で、お互いに手のひらを押してください。 電圧を数秒間保持します。
2. 10〜20回繰り返します。

乳房のための特別な練習に加えて、あなたは健康的なライフスタイルを導き、新鮮な空気の中をもっと歩き、ジョギングし、プールを訪れ、右に食べる必要があります。 そして、「弾力のある胸」と呼ばれる夢が完全に満たされ、全体としての姿が改善されます。