メモリを改善する方法

外国語学部を卒業した人として、私は良い思い出を持っているじかにいかに重要であるかを知っています。 言う人信じてはいけない：「！私は悪いメモリを持っている」と。 この主張は、基本的に真実ではありません。 人間の記憶は 、トレーニングを受けやすいです。 保存の発展を促進し、加齢による記憶の変更を防止するためのニーモニックがたくさんあります。 方法のいくつかは非常に簡単で、ほとんどの人には知られています。

1. 連想配列。 これを行うには、所望の画像、番号、日付、適切な関連付けを選択します。 例えば、ペン、ノートブック、鶏の卵。
2. 大声での発音（ビジョンや聴覚を接続する）と文字（視覚と手の運動技能）。 たとえば、あなたは、食料品のリストを作成する声を出してそれを言うと、リストを参照せずに、あなたが必要なすべてを購入しようとすることができます。
3. 本を読みます。 これは、脳機能を刺激します。
4. クロスワードパズル、タスク、パズル。 メモリの開発のための大規模なセット-uprazhenenyゲームもあります。

例えば、10ワードに名前を付け、好ましくは同じ順序で、それらを繰り返すしようとするために誰かを尋ねます。
あなたは外国語を勉強する場合は、項目を以下の役立つヒントになります。

• 新しい単語を別のカードに各単語を書き出す暗記して、単語のすべてのフォーム、セットフレーズレコードがあります。 例えば、単語「DASブーフ」（書籍）、中性、 複数の 「ダイBuecher」。 この本では、あなたはそれを行うことができますか？ 購入する、選択し、読み取り、書き込み、ビュー、ライブラリを取り込むなど レジャーでは、例えば、交通渋滞で、あなたは、カードを表示することができ、メモリ上でそれらを再生します。
• その葉inostrannm転送を持つオブジェクトに固執する、家庭用の単語を覚えておいてください。 また、任意の新しい語彙を持つこれらの葉はあなたが定期的にあなたの目の前に持っている目に見える場所に取付けることができます。 あなたも、あなたはそれが迅速かつ耐久性のある記憶を促進繰り返し、それらを表示気付いていません。

忍耐と集中が必要で、定期的な体系的かつ一貫性のある仕事、 - 私たちは、メモリの開発を忘れてはなりません。 また、右の脳の食べ物を必要としています。 ビタミンE（ナッツ）、亜鉛（カボチャの種）、ビタミンC（カシス）を、だけでなく、全粒穀物、トマトと油性の魚を食べること：専門家が取るためにメモリを強化し、脳の活動を改善することをお勧めします。

あなたの心の世話をする：、電車、支援を強化し、それはあなたを失敗することはありません！ そして、誰もがより多くを言わないだろう：「天井を見てはいけない、何も答えはありません！」。