ビタミンB群 - 体内での役割

非常に多くの場合、何らかの理由で、ダイエットや食事制限に頼ってきた普通の人は、マルチビタミン欠乏の症状が開発しています。 非常に頻繁にhypovitaminosisの症状は菜食のファンの間で起こる - 奇妙なことに、ビタミンB群は、だけでなく、果物や野菜、および動物性食品に含まれています。 特に肝臓、肉、牛乳とそれから派生した製品、魚ではこれらの「人生のビタミン」がたくさん。 ビタミンBの含有量に野菜のチャンピオンは、大根、大根、緑色のもの（タマネギ、ニンニク、ディル、パセリ、コリアンダー）です。 他の植物性食品にはグループの唯一の特定のビタミンが含まれている-バナナにピリドキシンをたくさん持っている、ミックスナッツにチアミン、リボフラビンおよび含まれているパントテン酸を。

ビタミンB群の不足の理由

ほとんどの場合、ビタミンB群は、食品と人間の生物を達するべきか、消化管に少量で合成 （ビタミンB12）。 したがって、加えて、いくつかのまたはほぼすべてのグループBのビタミンの1の欠如がある、我々は（菜食、特にダイエットを使用して）ビタミンB群は、自主的な制限ダイエットの食品で破壊することができることを覚えておく必要があり、または過度の料理を使用して消化管の疾患準備された食品の保存のルールの治療と違反。 この場合には、患者のほとんどは、標準的な治療プログラムに対して耐性のある長期的な継続的な貧血を開発 - また、これらの物質は、代謝プロセスのいくつかの遺伝性疾患で分解する速度を、通常の状況でより以上であってもよいです。

ビタミンの症状マニフェストとして欠乏症

不十分な量のビタミンB群は、気分の不安定性を発生する可能性があり、ヒトにおける食物とともに摂取又は過度に急速にクリアな場合に還元障害、全身倦怠感となりました。 しかし、ビタミンBの欠乏と内部の変化を除いて非常に早い特性変化の様子を見える - も、最も高品質な化粧品の使用を排除するものではない顔の赤みや剥離、唇のコーナーで、非常に不快と痛みを伴う亀裂、脆い爪や髪、。

これらの症状が表示されないために、あなたは、食品とビタミンB群を取る方法を知っておく必要があります - これらの製品を使用するだけでなく、自分の食生活や食品調製および保存体制のために気をつけているさまざまなビタミンB群（ナッツ、ドライフルーツ、バナナがたくさんありますブドウや製品は、一般的に「スナック」のための理想的と考えられ、それらと体がビタミンの十分な量）を受信しています。

特に注目すべき消化管の疾患を持つ患者である - 患者の食事で消化管における特定の要因が存在しない場合には、これらのビタミンが豊富な食品を無限に多く入ることができますが、彼らは完全にビタミンB1とB6として吸収、または身体（ビタミンB12の微生物叢によって合成されることはありません）。 別々の製剤又はマルチビタミン複合体を - この場合、ビタミンの不足分を埋めるための唯一の方法は、処方なります。

薬インフルエンザを導入する方法

特に問題が生じる場合には - - 必要であれば、医薬品の形態でビタミンB群は、複数の薬物の同時投与ながらは、アレルギー反応を発症し得ることに留意しなければならない割り当てるグループBのビタミンを刺すためにどのように一方のシリンジの利得ことに留意すべきであると同時に投与チアミン、ピリドキシンおよびシアノコバラミンは、これらの物質は、マルチビタミン製剤の成分は、例えば、Milgamma注入である場合にのみ可能です。 他の例では、同時にこれらの薬剤を割り当てることができますが、2回の注射での一日は、チアミン、またはピリドキシン、及びシアノコバラミンを投与することができます。