パントテン酸および人体におけるその役割

パントテン酸は - 人体の正常な機能に不可欠であるビタミンの自然の中で非常に一般的です。

パントテン酸：生物学的特性。 ビタミンB5は、水に容易に溶解するので、余剰が問題なく身体から排泄されます。 また、中性媒体中で安定です。 しかし、加熱時に、酸やアルカリパントテン酸にさらされることは、その性質を失う - 調理するとき、これが考慮されなければなりません。

その消化に関しては、人間の体は、それがその後に分解し、小腸で吸収されるコエンザイムAの組成物に入ります。 このように、ポータルシステムを介したビタミンB5の肝臓は体全体に広がります。 体内の物質の最大濃度は、生殖腺、腎臓、肝臓、副腎、心臓の筋肉や脳に固定されています。

もう一つの興味深い事実は、ということである エチルアルコールは 、その組織中の量が大幅に低減される。このビタミン交換を与えます。

パントテン酸およびその機能。 ビタミンB5の値は本当にハード体を過大評価します。 炭水化物、タンパク質と脂肪の代謝 - すでに述べたように、それはターンでコエンザイムAの不可欠な一部であり、この物質は、体内のほとんどすべての代謝過程に関与しています。 また、パントテン酸は、ヘモグロビンおよび種々のホルモンの合成に重要な役割を果たしています。 また、薬の処理のために、部分的に責任があります。

パントテン酸およびその情報源。 12 MG - 人体の毎日の要件は約10です。 妊娠及び授乳期間中のかなりこれは、図増加 - 20 MG - 15までです。

実際には、ビタミンB5（パントテン酸）は、ほぼすべての食品の中に含まれています。 まだ、酵母の主な発生源だけでなく、動物の脳、肝臓、腎臓、心臓を検討しました。 また、ビタミン多数の卵、新鮮な生野菜、豆類、乳製品や全粒粉と一緒に体内に入ります。

ビタミンの少量を、ヒトの腸内細菌叢によって合成されることに留意すべきであるが、適切な機能を確保するために少なすぎます。

パントテン酸の欠乏。 実際には、このビタミンの欠乏は非常にまれに診断されていません。 ほとんどのビタミン欠乏症は厳しいと長期の断食の下で起こります。

たとえば、このビタミンの最初の失敗は、第二次世界大戦中に捕虜に発見されました。 最も特徴 - 手や足での燃焼やうずき。 また、患者が一定の疲労、吐き気、めまい、けいれんを訴えてきました。 中で ビタミン欠乏の症状は また、頭痛、激しい痛みを単離することができる 腹部痙攣、 睡眠障害のプロセス、筋肉のけいれん、コーディネートの損失を。

ボランティアに参加した現代の研究、については、9週間の食事中のパントテン酸の不存在下で、男性は激しい頭痛や慢性疲労を訴えました。

実際には、その純粋な形でパントテン酸のビタミンの欠乏は非常にまれである - 多くの場合、それは他のビタミンの欠乏と一緒に開発しています。

リスクが主にアルコールを乱用人々です。 また、パントテン酸の消化のレベルは年齢と共に、ならびに糖尿病の発症に減少します。 同様の障害が一部の避妊などのホルモンの薬を取る人々の間で注目されます。

、原則として、人々はビタミンの追加量を必要としませんが、いくつかのケースでは、医師が適切な薬を処方することができます。 さらに、パントテン酸は、すべての薬物マルチビタミンに含まれています。