ドイツのダイエット

なお、ドイツで人気のこの食事療法という。 それは多くの場合、自分の力でドイツの女の子を使用され、その中で偉大なマレーネ・ディートリッヒ、余分な体重に苦しんでいませんが、活力を維持するために、一回の食事半年を開始したことはありません。

大きな女性のためのドイツの専門家が開発したこのダイエット。 その驚くべき効果。 13日のために、あなたは簡単に7キロで体重を減らすことができます。 ドイツの食事は非常にシンプルですが、それは時々空腹のわずかな感覚を体験することができます。 あなたはこれらの条件を受け入れ、時折「お腹を歌う」許容する場合は、このダイエットはあなたのためです。 あなたは目覚めのエネルギーを感じることができます。

月曜日

朝食：紅茶やコーヒー、トースト。

昼食：ほうれん草の80グラム、少しバター、トマト、2ゆで卵で味付け。

ディナー：オイルカツで満たさ刻んだネギとトマトのサラダの150グラム、。

火曜日

朝食：トーストと紅茶やコーヒー。

昼食：バターで味付けトマトとキャベツのサラダの200グラム、2個のミカンやオレンジ、ビッグアップルまたは数プラム。

ディナー：レタスの80グラム、ゆで肉の200グラムと2 ゆで卵。

水曜日

朝食：紅茶やコーヒー。

昼食：ハードゆで卵、チーズ、調理されたニンジンの200グラムの100グラム、油を少し。

ディナー：レタス、リンゴ、バナナ、梨やマンダリン、または任意の他の果物の250グラム。..

木曜日

朝食：リンゴジュースの200グラム。

昼食：トマト、揚げたり煮魚の250グラム、リンゴ。

ディナー：少しレモン汁や油、肉のカツで味付けグリーンサラダの150グラム、。

金曜日

朝食：にんじんジュースの200グラム。

昼食：グリーンサラダ100グラムとグリルチキンの200グラム。

ディナー：軽くバターとすりおろしたニンジン2個の卵で味付け。

土曜日

朝食：無糖茶、トースト。

ランチ：150キャベツ、レタス、レモン汁グラムのロースト肉の200グラムで骨抜きに。

夕食：チーズの150グラムと油を少し着用ニンジンの100グラム。

日曜日

朝食：無糖茶、トースト。

昼食：鶏の200グラム、煮たり揚げ。

ディナー：任意のフルーツ（りんご、プラム、オレンジ、梨、など） - 300グラム。

ダイエットの第2週 - これは最初の正確な繰り返しです。

あなたは正確にドイツのダイエットを遵守しなければならないことに注意してください、料理シーケンスを分割することはできません。 さらに、無限にミネラルウォーターを飲むことが可能です。