ダイナミック体操：安全規則と演習

ダイナミック演習は、（新生児と体操のこのタイプに従事し、若い両親を保つ必要があるため）と、それを実装する方法を示し安全性について説明します有資格トレーナーの監督下で行われなければなりません。

相談やトレーナーと一緒に仕事をする機会がない場合、あなたは自分で赤ちゃんと一緒にダイナミックな演習をやって、尊重されなければならないいくつかの簡単なルールを覚えておく必要があります。 私たちはそれらを詳細に調べてみましょう。

母親と赤ちゃんの間に信頼関係を確立することを目的としたダイナミックな演習。 あなたは、両方の心理的および感情的に赤ちゃんを感じるはずです。 あなたの赤ちゃんを聞くとダイナミック体操の練習を行うときに筋肉の緊張の彼の状態を感じることが重要です。

1.それはダイナミックで始まる 新生児のためのエクササイズ より深刻なストレスに赤ちゃんの筋肉を準備するために、少しウォームアップで。 結局のところ、まだ母親の保護下にある間は、出生前に、小さな男は、アクティブな運動活性を持っている - 蹴る、浮き、反転します。 そして、彼らの出産後、赤ちゃんが十分に筋肉のコルセットを開発しています。

ストレスの必要な程度を決定するために2.「手の中に」赤ちゃんを持ち上げる必要があり、あなたは小さな筋肉の緊張を感じるだろう。 子どもたちはカムが弱体化し始め把握時には、それが赤ちゃんを拾う必要があります。 この瞬間は、新生児のための動的体操運動装填の程度を決定するのに十分です。

安全ダイナミック体操の基本的なルールに加えて、追加的なルールの数が含まれています。

- すべての演習を円滑かつ徐々に行われるべきです。 徐々に愛さ追加し、赤ちゃんと一緒に人気があり、これらの演習で演習をやって起動します。 彼はzakapriznichal場合は、運動を中断しなければならない、好きではなかった1に戻って、その後、別のを実行し、そして。

- 必須要件 - 均一で平衡負荷。 あなたは右ハンドルのための運動を行う場合は、抗議や赤ちゃんの気まぐれにもかかわらず、従って、左のためにしてください。

- 赤ちゃんの喜びを引き起こさないダイナミック演習の演習では、特別な注意を払う必要があります。 これは、このサイトに問題がある鐘のようなものだ、と私たちは演習を交互に、より慎重にそれを勉強する必要があります。 一つのお気に入り - 愛されていない2。

-ダイナミックな子供のための体操は、繰り返し回数が赤ちゃんを供給数に等しい錯体ときに最も効果的です。 それは練習を開始し、「彼らのケースを作る」、とすぐに彼が食べていたようです。

基本的には、行使 ダイナミック体操を：

1.ハンドル - スプリング。

彼の前に子供を置く、彼の手のひらは、それがしっかりとつかむされるまで待って、自分の親指を敷設しています。 さらに、彼の4本の指は彼の手首をつかみます。 私たちは、離婚が彼の体を上に投げ、赤ちゃんを処理した後、徐々に彼の前で子供を育てるために始めます。 上下 - すべての練習を3回行っています。 その後、ベッドの上にパン粉を築きました。

2.詰まっ - 足。

演習1のように、今パン粉は足とふくらはぎをつかむ - 位置を開始。 ちょうど足でそれらを発生させ、ハンドルと同じことを行います。 キッドは、下に頭を回します。 反復の数 - 3から5まで。

3.ツバメの飛行。

キッドは、バックアップ、彼のおなかの上に横たわっています。 一緒に圧縮、足が平らにする必要があり、膝の下に他の、胸の下に片手でそれを拾います。 上の子の足に自分自身を設定し 、太陽神経叢 床に平行に整列し、赤ちゃんが彼の体を傾け遅いです。 遅く実行傾き、赤ちゃんの体に大きな影響。

あなたが見ることができるように、動的な体操は、実行中の非常に簡単で、あなたの子供が強く、健康に育つ上述した材料を使用しました。