カポエイラ - つまり、武道やダンス？

カポエイラ - 武道とダンスの混合物で、遊び心のある方法で行われています。 あなたが理解していない場合は、別の方法で説明しよう。 2 - 戦いの人々を想像してみてください。 しかし、彼らは自分の拳でお互いにヒット、そして優雅起こさない キックを、 難しいジャンプやスイープを作ります。 すべてこのアクションはライバルが付く音楽の種類が付属して ダンスの動きを。

あなたは痛みを恐れていますか？ 無駄に！ 結局のところ、カポエイラ - それは非接触攻撃との戦いの唯一の模倣です。 いくつかの点で、ダンスを破るために似ています。 この記事では、簡単にこの記述 武道の形を。

カポエイラ - それは何ですか？

のは、この質問に答えることをしてみましょう。 それでも、それはダンスよりも多くの武道です。 カポエイラの出現について矛盾しているほとんどが、多くの推測、仮説や意見は、あります。 彼らは、ロマンチックな物語と事実の両方に基づいています。 最も一般的なバージョンは、カポエイラはブラジルに撮影されたアフリカ人奴隷によって発明されたということです。 とても言葉では特に価値がありません。 しかし、研究者や職人のようにそれを翻訳「低植生。」 それは、これは短い草、便利なカポエイラの場所である、です。

この決闘についての最初の信頼性のある情報は、18世紀に属します。 これは、ソースを書かれたこと、その後でした。 しかし、実際には、カポエイラはずっと年上です。

1500年には、ポルトガルはブラジルに到着しました。 植民地化の始まり、彼らは奴隷として地元のインディアンを使用し始めました。 しかし、彼らはどちらか逃げたか、すぐに死亡しました。 補充する 労働力を、 コンゴ、ギニア、モザンビーク、アンゴラ-ポルトガルが植民地からの奴隷を持参することを決めました。 スレーブは、後にカポエイラの基礎を形成し、独自の文化、宗教や伝統を、もたらしました。 例えば、多くの アフリカの部族が 呼ばれる通過儀礼だった「ゼブラダンス。」 このアクションは、若い大戦間の儀式の戦いに発展しています。 この式典 他の人と一緒に芸術の基礎を形成しました。 今、あなたは質問への短い答えを知っている：「カポエイラを - それを何であるか？」さあ。

尊厳

もちろん、あなたがトレーニングに入るスキルは、自己防衛のために有用であろう。 しかし、ほとんどの人はそのための授業に出席していません。 この武道の主な利点は、それが最適な物理的形状に来てできるように、体は優雅で美しくことに。 そして、すべてこれは魅力的な場所を取る - 戦闘、ダンスやゲームの形で。 初心者は、多くの場合、質問をする：「カポエイラを - それはトレーニングの面では？」答え：「創造と自由。」

レッスン中に多くのエネルギーを費やし、ほぼすべての筋肉群を利用しています。 これは、余分な体重や肌のトーンを減らすことができます。 主な負担が彼の足に落ちるので、まず、お尻や太ももを締めます。

様々なターンや斜面が連続してあなたの腹部の筋肉をトーンので、カポエイラも、腹を取り除くのに役立ちます。 救済の上に余分な仕事をしなければならないが、締めフラット胃を正確に提供します。

また、柔軟性と体の調整を開発。 シャープ - あなたの体は強いと制御、および運動になります。

どのクラスがあります

まずは服の世話をしましょう。 あなたは特別な衣装を購入したり、快適であるものを着ることができます。 彼の頭の上に立つ必要がありますよう唯一のことは、無料のTシャツに適合していません。 裸足トレーニングランを - シューズは必要ありません。

いずれの学校のカポエイラレッスンは3つの段階に分けます：

• ウォームアップ。 それは、トレーニングや標準のダンスの動きの生活を行使することができます。
• 基本的な動きや技術のテスト。
• ダンスそのもの。 最初は、初心者だけで傍観者の立場から見ることができます。 しかし、関連するスキルを受けた後、彼らは他の人と対等に参加することを許可されています。

新人には、いくつかの怪我がまだ可能、戦闘と非接触かかわらことを覚えておく必要があります。 相手の動きとかわすを予測することは必ずしも可能ではありません。 また、関節に深刻な負荷があります。 そのため、関連する疾患の存在は、医師に相談してください。

種

ペンサコーラとアンゴラ - ブラジルのカポエイラは、主に2つのスタイルが含まれています。 ペンサコーラ-シャープさ、スピード、ジャンプやスタント。 ここではすべてのストロークは、完全な強さで適用されるので、常にかわす能力を持っていません。 このペンサコーラのため、ほとんどの壮大なスタイルです。 アンゴラは、滑らかで緩慢な動きによって特徴付けられます。 それは非常に美しいカポエイラではありません。 このスタイルの理想的な初心者のため。 彼は優れた基本的な動きを学びます。

ほとんどの場合、ダンス、戦いの参加者の間に両方のスタイルを使用していました。 音楽、常にパフォーマンスやトレーニングの不可欠な一部となっている - しかし、主な要因は、戦いの方法の選択があります。 そしてカポエイラのための通常の音楽は動作しません。 古代の楽器を演奏を伴うだけ民謡曲と曲を、使用してください。 このような音楽が背景となり、インスピレーションを与え、エネルギーと男性は、ゲームのムードを設定し充電します。

結論

今、あなたは質問への答えを知っている：「カポエイラを - それは何ですか？」あなたはエクササイズマシンと退屈していると、演習の同じタイプを悩ますこれらの武道をしようとし始めた場合。 しかし、放置おしゃれでエキサイティングなダンスの戦いだろう一人はありませんでした。