アトキンスの食事は効果的ですか？ レビュー

前世紀の終わりには、アトキンスの食生活は世界で非常に人気がありました（その類縁は有名なクレムリン食です）。これまでのところ、専門家によって有効性と有用性が争われていました。 彼の本はベストセラーになっており、1500万本以上の売り上げを記録しており、少なくとも1500万〜2000万人がそれを試しています。

10年間、彼女は最も有名なハリウッドスターで アトキンス食 を見つけました。 この食事は、ジェニファー・アニストン、キャサリン・ゼタ・ジョーンズ、ベン・アフレック、デミ・ムーアが使用しました。 アトキンス の革命的な 食生活は 、出産後の金カルダシア人の姿を保つのに役立ったと言われています。 多くの例がありますが、場合によっては栄養不均衡の原因となるものを詳しく見ていきましょう。

特定の年齢のすべての女性は、不可解な体重増加の問題を抱えています。 食生活は変わっておらず、仕事はたくさん動いていて、時にはプールに行くことさえあるようです。 それにもかかわらず、体重はゆっくりと追加されますが、自信を持っています。 そして、ここでは様々なダイエットをアドバイスする友人が伝統的に援助に来ます。 彼らの中には肉体を厳しく制限するものもあれば、アトキンス食のように炭水化物を完全に排除するものもあります。 若い患者のうちの1人のリコールは、健康に対する タンパク質食の 負の効果を実証している。 彼女はパニックに陥っている。彼女の月が消えて余分なキログラムが消え、身体の脂肪含量は20％以下である。 女の子は自分の健康を回復したいと考えており、回復するのを恐れています。 そして、これは制御されていない食事のすべての悪影響ではありません。

多くの患者が心臓血管系の機能不全を訴え、その多くは腸障害である。 そしてまた、100回目に私は「真実は真ん中にある」と言いたい。

アトキンスの食事療法がどのように機能するか見てみましょう。 食事の最初の段階での使用が推奨される製品には、実際に無制限の肉が含まれ、 複雑な炭水化物 （パン、穀物、粉製品）または軽（野菜）が豊富な食品は除きます。 肉、チーズ、卵、魚からの食事中に拒否しない可能性があり、アントキンスの食生活は非紳士の魂にヒントをもたらします。 この段階では、体がケトーシスの状態に入るという事実のために、体重が急速に低下する（炭水化物が豊富な植物性食品を動物製品に置き換える）。

アトキンス博士の理論によれば、これは身体が蓄積された脂肪の埋蔵量を使用することを可能にする。 2番目と3番目の段階では炭水化物の増加が少なく、4番目の段階では低炭水化物の栄養が残ります（ケーキ、ペストリー、アイスクリーム、白パンはありません）。

しかし、アトキンス食の原因となるポジティブな側面もあります。 レスポンス：「良い食事は、空腹の炭水化物をすべて食べることができます。お菓子、ケーキ、チップなど、健康的な食事とは何の関係もない製品。

残念なことに、科学はまだ誰にとっても唯一正しい、適切な食事を見つけていません。 医師の主張が何を導いていなくても、美容を追求する人は、依然として食物との自身の「疑似科学的」実験を行うであろう。 それらに注意してください。 あなた自身を傷つけないでください！