どのように野菜を食べるために赤ちゃんを作るには？ 15のトリック

あなたはあなたの子供に発表し、戦争のベジタリアンに勝つために準備ができていますか？ 子供たちは野菜を愛するようになりますこれらの巧妙な戦略を使用してください。 うるさい食べる人と豆のプレートの間の戦いは、世界と同じくらい古いです。 子どもたちは新しい好みの非常に警戒している、そして時にはそれに触れていない、健全な食品のプレートを押してください。 しかし、また、あなたの欲求は、栄養素の最大の息子や娘を与え、明確な要素をトレースします。 この闘争は数ヶ月続き、これまでのところ、あなたが外国の土壌の単一インチ...あなたはあきらめて、将来の痛みを伴う試験の時々の思考を獲得していないようです。 心配しないで、これらのトリックは、あなたが子供の美食の好みを拡張するのに役立ちます。

バターを使用してください

私たちの最初のトリックは、科学的な説明があります。 実際には、ほとんどの野菜は口蓋に特徴的な苦味を持っています。 ほとんどの子供たちは、キャベツやブロッコリーとふくれっ面に顔を歪める理由です。 この機能は、進化のレベルで、人間に固有のものです。 苦味によって我々の祖先は、植物の毒性を決定しました。 新しい味の不信感は、彼らが生き残る助けました。 子供たちの舌に敏感すぎる味蕾です。 子供たちはほとんど本能的に野菜を拒否した理由です。 カルシウム、ポリフェノール、フラボノイド：不思議なことに、苦味は多くの有用な微量元素を提供しています。 苦味を避けるために、私たちは、あなたが野菜料理に少し溶かしバターを追加することをお勧めします。 野菜ピューレのもう一つの不可欠な成分は、サツマイモかもしれません。

有害なスナックを排除

子供が空腹感じているとき、彼はそれさえも特にファンではないとする、すべての食品を受け入れる準備ができています。 だから、子供たちは食事、お菓子やサンドイッチの間で間食せてはいけません。 子供はおいしい何かを要求した場合さて、あなたはこのトリックを使用することができます：キュウリ、ニンジン、赤唐辛子のスライスをレイアウトされる健康スナック、と彼の前にプレートをセット。

庭から食べ物を奨励

あなたがあなた自身を選ぶことができ、食品、野菜部門でスーパーマーケットで売られているものよりもはるかにおいしく：それは科学的に証明事実です。 夏休み中に子供が新しい味に慣れるためにそれらを奨励し、国に送られた場合、。 子供たちのためにそれは本当の目を見張るようになります。それは、判明あなたは野菜やサラダ、若いニンジンポテトチップとほぼ同じくらい非常に甘いとカリカリの豆を食べることができます。

ソースを使用

研究では、子どもたちはそれを醤油にスライスを浸漬することも可能であるとき、野菜を食べる可能性が高いことが示されています。 すべてのオプションの中でも、ギリシャヨーグルトなど、より健康を優先。 完成グルタミン酸ナトリウムを含むケチャップ、および大豆油は避けてください。 自分があなたにこの簡単なレシピを助けるソースを作る：ギリシャヨーグルトのボウルにニンニクとタマネギパウダー、乾燥ディル、塩、唐辛子、みじん切りネギを混ぜます。

子どもたちがお互いを模倣するには、Get

子供がプールにジャンプしますと、他のすべてのチームメンバーが同じことを行います。 心理学者は、子供たちの間で非常に一般的な模倣であることを指摘します。 あなたはすでに野菜と恋に落ちたいとこを訪問するために彼女の小さな息子を送ることができます。 同じテーブルで、会社のために子供が試飲新しい風味を行うことになるでしょう。

DVD-映画

これは、模倣に依存している別のトリックです。 あなたは食欲を持つ子どものメインキャラクターは、果物や野菜の様々な食べている映画を見るために子供を座ることができます。 子どもたちのために特別に作成されたこれらの科学教育映画は仲間を見て、健康的な習慣を獲得しました。

選択可能

子どもたちは、パワーとコントロールを行使するのが大好きです。 彼らはチャンスを与えられた場合は、選択をするために幸せになります。 あなたは賭けます！ 結局のところ、それは小さなおてんば娘が簡単にすべての強力な大人と同じレベルに立つことができます。 彼らは食料品店や市場にあなたと一緒に行くとき子供たちに果物や野菜の選択肢を与えます。 自分の好みが昼食のために皿の中で彼らに落ちる場合、お子様はレジストされません。

契約を持っています

夕食2カラフルなおかずオプションのクックと彼が好むものを子供に尋ねる：ニンジンやブロッコリーを？ 赤ちゃんが一度に両方味わいたいする可能性があります。 あなたは驚かれることでしょうが、この方法は完璧に動作します。 決定は上から課されていない場合は、より喜んで子供が食べ物を食べます。

肯定的な例すること

あなたは野菜の味に幼い子供たちを教えたい場合は、何も単純であることができませんでした。 彼らのために適切な栄養の好例う。 芽キャベツ、豆、アボカド、フムスを食べます。 子供はこれらの習慣が彼にとって有用であることがわかり、そして大人の生活の中でなければなりません。

炒め野菜

あなたはおやつとして野菜を使用することができますが、スナックの外観を向上させるために、あなたは焙煎やベーキングに頼ることができます。 このように、ニンジンやナスは、伝統的な料理のように見えることはありません。 子供たちが飢えていると夕食を待っているときに、テーブルのパンやお菓子をきれいに。 代わりに、グリルで調理された色鮮やかな野菜の作品で料理を置きます。 それは彼らの目の前の赤ちゃんであれば、彼らはプレートを荒廃されます。 食事の初めにカラフルな野菜、パンと比較してより好ましい見えます。 ベーキングほか憎しみに満ちた苦味から野菜をお届けします。 醤油を忘れないでください。

中立的な立場を取ります

あなたは野菜のメリットについて話をする毎日をすれば、子どもたちは、拒絶反応の反応を開発することがあります。 同じことは、強制的にあなたの欲求のために行きます。 代わりに、中立的な立場を取ります。 だから、子供は新しい好みを探求する可能性が高くなります。 私たちはもう一度強調する：食事の間間食排除しようとします。

料理を支援するために子供を参加させます

ここでは、若いおてんば娘健康的な食習慣を開発するのに役立ちます別の秘密兵器です。 野菜料理の準備に役立つように子どもを参加させます。 子供たちが個人的に塩を振りかける、その後、オリーブオイルとグリーンスムージーやふりかけもやしにキャベツを入れたとき、彼らはそれを食べることにもっと関心を持っています。 研究は、直接、食事の準備に関与されており、子どもたちが使用した製品へのより積極的な態度を開発することが示されています。 したがって、キュウリや緑の隣にナイフ、まな板や場所の手で子供をみましょう。 安全教育を実施することを忘れないでください。 たびに、子供は彼にその喜びを否定しない、サラダをチョップする許可をお願いします。

野菜のごちそうを手配

人々がお祝いのイベントに食べ物をオンにすると、それは、子どもたちが新しい味の恐怖を克服するのに役立ちます。 あなたはおなじみの食品にトマトを追加し、イタリアをテーマと週間以内に使用することができます。 愉快な動物の形で皿の上にレイアウトカラフルな食器や野菜のパワーを忘れないでください。 子供が野菜楽しい冒険ではなく、彼らは強迫の下で食べることを余儀なくされているという事実に関連付けてみましょう。

ブレンダーを使用します

この秘密は、スムージーやスープピューレ中の成分から子どもの実数を非表示にすることです。 食品のコンポーネントが擦り切れている場合、その結果は臨床栄養のアメリカジャーナルに掲載された研究は、3〜5歳の子供たちは、二倍の野菜の消費量が増加することを示しました。 そして、ここでカボチャスムージーとレシピがある：ブレンドブレンダー半分アボカド、少しほうれん草、polbanana、缶詰のカボチャとアーモンドミルクの四半期カップ。 あなたの子供も自分栄養カクテルが存在ほうれん草であることを認識しません。

あきらめないでください

私たちのすべてが提案されている場合の対策は、仕事や悪い、でも絶望を仕事と白いタオルを投げしようとしないでくださいしないでください。 食材を使って実験し、別の料理をしようとする子どもたちを提供し続けます。 新しい味の印象に興味があるが、彼の息子や娘に圧力をかけしようとしないでください。