風の手首はラップのよう：写真でステップバイステップのインストラクションを

初心者ボクサーはしばしば疑問と懸念している：手首のラップを巻くためにどのように？ それは簡単なことだが、それはあなたから忍耐とケアを必要とします。 そこ手首ラップを巻く方法の多くの方法があり、そのうちのほんの数は本当に使いやすいです。 各ボクサーはもっと他よりも彼に合った方法を選択します。 記事は、最も一般的な方法をラップ手首をリールする方法について説明します。 ところで、このような方法を使用して、プロのボクサーれます。 写真、およびそれらのおかげで私たちの記事では、あなたは手首のラップを巻く方法を理解することさえ容易になります。 私たちは、スポーツショップへの訪問で始まります。 十分な包帯（手のひらのサイズに応じて）3〜5メートルを選択します。 この製品のコストを約100〜300ルーブルです。 そこもちろん、あり、そしてより高価な、よく知られているブランドから、彼らはまだ何も初心者です。

風手首のラップのように：命令

第一ステージ

開始するには、包帯を取り、上に固定するための「フック」を着用 親指を。 上部の手のひらで包帯を巻くために開始します。 いかなる場合にも、このような場合には、包帯は、単に悪い手首を修正する可能性があるため、内部から握手を開始していない、それが怪我を脅かすだろう。 理解するために、絵を見てください。

第2ステージ

手首周りのいくつかのかせ（2つ、3つまたは4つ）を取ります。 同時に、包帯がぴったりと手を記録したが、同時にそれをはさまないようにしてください。 生地のしわを回避するために、も参照してください。

ステージ第三

さて、包帯を持ち上げ、（写真参照）を指でトップの上に手のひらに2つのかせを取ります。 第二ターンを仕上げ、下にスクロールして、より良い固定のためにもう一度あなたの手首を包みます。

ステージ4日

今、足の指の間の統合を始めます。 あなたは手首（3段目の終わり）全体に包帯を巻き戻した後、手のひらの内側を通してターンを作り、小指と薬指の間にそれを置きます。 手首にそれを再固定します。 同様に、他の3本の指を巻き戻します。 生地は折り目を作成していない、または集中トレーニングで足の指の間の皮膚に損傷を与える可能性があることを確認してください。

ステップ5番目

第四段階の後損傷からの彼らのより良い保護のためのナックル周りの数（3つ、4つまたは5つ）のコイルを取ります。

ステージ6日

その後、同様の方法で手全体を修正します。 手首の骨の周りに数回転を行います。 包帯が終わったときの瞬間まで進みます。 あなたの手、曲がりを移動し、指をまっすぐに。 聞く：何がユーザーフレンドリーに干渉していない場合は、あなたが知っていますか？

ステップ7：手首のラップを結ぶためにどのように

あなたが手で全体の布を巻いたら、マジックテープを見ることができます。 今ちょうどそれを生地に接着包帯の終わりを、固定します。 このファスナーは、各包帯の上でなければなりません。

風の手首には、35ラップのよう？

ただ、他の長さが好きです。 ただ、このサイズの大きなヤシのために十分ではないかもしれないことを覚えておいてください。 大人の男性がボクシング包帯4-5メートルに購入するのが最善です。 女性のフィット感とあまり長いです。 今、あなたは手首を巻く方法を知っていることを正確にラップします。