母親の母乳育児のためのメニュー - どのように右を選択するには

授乳中の母親のためのメニューを描画すると、若い母親の主要な関心事の一つです。 右の病院で特別な医師が必ずしも明確ではない赤ちゃんを供給し、そして自分自身の食生活を描くのルール、と告げる通常です。 母体の栄養が慎重に制御されている産科の病院では、メニューは昔、まだソ連の原則に基づいて、製品のほとんどは禁止されている親族を渡しています。 このような過酷な条件は、母も子もない恩恵を受けていない、しかし、アレルゲンの食事から除外するように世話をすることはまだ価値があります。 あなたは理論的にアレルギーを引き起こす可能性があり、すべての食品を放棄した場合しかし、残りの食べ物が自分自身を養うとさえ不可能にすることに思えるかもしれません。 それは、体がそれにすべての必要なビタミンやミネラルを取得するための食品であるので、あなたはまじめな状況を評価し、子供の「ビルディングブロック」を奪う必要はありません。

電源の原則

主に授乳中の母親のメニューのために通常よりも栄養価でなければなりません。 これは、母乳の品質は、赤ちゃんの健康状態に依存しているので、あなたはだけでなく、子供のために、食事に私の母だけでなく、十分なカロリーを持っていることを確認しなければなりません。 また、栄養士は食べ過ぎていない、分数のパワーの原則を遵守することをお勧めしますが、餓死しないでください。 より多くの牛乳があることのために、食べに好ましく、少なくとも少しを提供し、赤ちゃんが眠っている間に、リラックスした雰囲気の中で食事をする前に、はるかに便利と便利です。

授乳中の母親のためのメニューを描画する際に考慮しなければならない第三の重要な原則は、多様です。 授乳中でも短期場合、完全にモノダイエットを放棄する必要があるので、同じ製品の消費は、他の微量元素の不足につながります。 食品の成人の人体への影響は、赤ちゃんのためのようにひどいではありません、彼は、その後の授乳のオプトアウトと乳児用ミルクに切り替えることができます。 それも、完全にはできません禁じられた食品から放棄することを忘れてはならない、授乳中の女性は、少なくとも少量でママのためのすべての通常の製品が含まれている必要があり、メニュー。 看護母のために新しいメニュー項目を導入することは次第に敏感に自分の子供への反応を監視する必要があり、技術革新の間の間隔は、少なくとも3〜4日でなければなりません。

特に注意があるため、最終的に生産牛乳の量に依存する体内の流体の量を、政権を飲むに与えられるべきです。 日中は普通の人は、流体の1.5リットルを飲む必要があり、看護の母は約2倍以上が必要となります。

あなたは、製品を除外するために必要なもの

女性の母乳育児のためのメニューが低くてもアルコール含有量と、すべてのアルコール含有飲料および食品を排除する必要があります。 母乳を通じて物質が簡単に子供の体内に入ると、ほとんどの予期しない結果を引き起こす可能性があります。 これらすべての飲み物にカフェインおよび中枢神経系を刺激する他の物質が含まれているので、自然のコーヒー、強い紅茶、チョコレートとコーラを放棄することも望ましいです。

使用上の注意から、牛乳の消費量は、乳製品を制限または交換することをお勧めし、乳製品に注意する必要があり 、全乳 を完全に放棄しなければなりません。 また、授乳中の母親のためのメニューはキャベツ、メロン、キュウリ、果物や野菜、オレンジ、赤タマネギ、ニンニク、ピーマンのいずれかの種類を除外する必要があります。 自家製ピクルスは数量限定で食べることができますが、急性および燻製食品から棄権することをお勧めしている間。 菓子の消費量が原因保存料、砂糖の多くのコンテンツを最小限に抑える必要があります。

すべてにあなたが合理的な範囲を遵守する必要があることが理解される、とみかんのスライスは、いつの場合を除いて、子供に大きな害を引き起こす可能性は低い禁止 食物アレルギーが あると母。 すべての製品は、あなたは脚気やその他の不快な影響を恐れてはいけないことができ、ゆっくりと消費されなければなりません。