日光浴をする方法についてのヒント

私たちはかつて日中その少し日焼け夢見る最初の暖かい夏の日の開始と、見栄えの良い肌色羨望の同僚や友人を買います。 それともすぐに素敵なブロンズ日焼けを取得する方法についての考えでは、ビーチで、休暇に入ります。 あなたが日光浴をする方法を知っていますか？ ノー？ 今、私たちはそれについて話しましょう。

役立つ情報

ダークスキントーン-にあなたの体の防御反応 紫外線。 太陽光線の影響下で細胞がメラニン（黒色色素）を生成し始めます。 彼は皮膚にチョコレートの色を与えること。 紫外線への各個別、異なる反応の特性に応じ。 一部欠落している二、三日はブロンズ日焼けに試してみると、いくつかの週のに十分ではありません。 すべてが非常に個々です。

どのように日光浴をするには？

持つ人々 大理石白い肌は、彼らは光線がそれを貫通し、皮膚の日焼けを与えたことを（自然光）の生地で作られた服を着用するための十分な太陽の風呂を取るしない方がよいです。 意見は、すべての有害で日光浴をすることを、特に最近では、あります。 しかし、我々はこの神話を払拭しようとします。 それは右の日光浴の原則を遵守するために、まず、必要です。」 あなたはので、良いよりも害をもたらすでしょう正午に非常に活発な紫外線、で、12日に日光浴をする必要があります。 または16.00時以降、太陽の下で横になってみてください。 第二に、太陽が - それはくる病などの疾患の優れた予防です。 それは一人一人の生活のために重要な、ビタミンDの主な情報源であると赤ちゃんは、医師は、10〜15分間、太陽の風呂を取るために処方します。 何年も前に、日でも水疱瘡に処理しました。

重要な勧告

あなたはの質問への答えを気にしている場合 なめす方法 日で、午前8時で、ビーチに来て早起きして怠惰と良いことはありません。 あなたは徐々に日焼けを取得する必要があることを忘れないでください。 15分で最初に起動し、その後、徐々に3時間にそれを育て、日中に毎日時間を増やします。 近いあなたが水にされ、水に起因する、より高速な日焼け反映 太陽の光を。 そのため、水から出てくる、タオルで拭くことをお勧めします。 あなたが水に滞在中に燃やすことができるということを忘れてはならない - 肩や背中、すべての最初は、灼熱の光線の下に挿入されます。 どのように日光浴をするには？ 保護具を使用してください。 特殊なピックの日焼け止め保護度の高いまたはローションを。 私たちは強く装飾用化粧品の使用中にビーチでの休暇に放棄することをお勧めします。 あなたのサングラスを持参するのを忘れ、そしてもちろん、帽子（帽子やパナマ）しないでください。

どのようにアレルギー反応、身体や他の皮膚の問題にモルの多くの人々のために日光浴をするには？

このような問題がすべてで日光浴を控えるように正しいだろうと、私を信じて。 より厳しいが自分の健康への不用意な態度の結果になりますので。 自分に害を与えない、利益でリラックス。 あなたの日焼けをお楽しみください！