動脈硬化指数：標準偏差

私たちは、コレステロールについて何を知っていますか？ 私たちのほとんどを所有している情報は、この物質は私たちの健康に有害である、それはアテローム性動脈硬化症の発展に寄与していることを確認し、成人期における心臓発作のリスクを高めることです。 そしてそれは、すべての手段によって減少し、食品を避けるべきである コレステロールを上げるを。 すべての真実が、これはコインの片側だけです。 もう一つは、コレステロールが私たちの体に不可欠である、すべてではないが、唯一「良い」ということです。 したがって、特定の疾患を発症するリスクを同定するための一般的な指標は十分ではありません。 このため、必要な生化学的解析は、動脈硬化指数としての比率が含まれています。 それはあなたが間の関係を定義することを可能にする 「悪い」と「良い」コレステロールを 、そして、問題の一部として、患者の健康状態のより完全な画像を提供します。

歴史へのエクスカーション、または私達はコレステロールについて知っていること

この物質は、18世紀のフランスの科学者に発見されました。 これは、胆石から得て、脂肪の性質を持ってました。 コレステロール - それは、彼は我々が積極的に今日を使用する名前を与えられたことが、その後でした。 しかし、世紀の後、研究者は、アルコールの物質クラスを参照する追加の結論を持っています。 この点で、名前は私たちが、しかし、固執していなかった「コレステロール」に変更しました。

100年後、20世紀には、本当のブームは、私たちの国でのコレステロールに対して開始しました。 彼は健康被害として認識され、有害物質に対抗するための措置のすべての種類を取って始めました。 しかし、その後の世界の医学新たな発見を驚かせました。 それはそれのすべてではないが、それほど悪いことが判明しました。 また、「右」コレステロールは、私たちの体のために不可欠です。 それは通常の消化のために必要とされる、ホルモン及びビタミンDの合成に関与するだけでなく、脳細胞の膜の構造及び分子構造です。 多くのシステムや臓器の仕事は豊富ではなく、コレステロールの欠如ではないだけ乱されます。 主なもの - それのどの部分を識別するためには、体によって支配されます。 このためや動脈硬化指数を使用。

アテローム性どのような要因と定義されています

この指標は、血管疾患、心臓のリスクの存在についての重要なシグナルです。 したがって、それとは作ることによって決定される 血液の生化学分析。 動脈硬化指数は、体内のものや他の問題が存在すると結論付けているに基づいて「良い」と「悪い」コレステロールの比率として計算します。 しかし、どのように必要とされる1知っている、と何が悪いのですか？

「悪い」と「善玉」コレステロール

実際には、コレステロールは水に不溶であるということです。 特殊なタンパク質 - したがって、私たちの体を移動するために、それは、アポタンパク質との複合体に結合されています。 このような化合物は、リポタンパク質と呼ばれています。 それらはすべて同じではないですか。 これらのシステムは、その構成元素の比率に応じて異なります。

したがって、単離されたリポタンパク質：

• 高密度（HDL）。
• 低密度（LDL）。
• 非常に低密度（VLDL）。

グリセリンと脂肪酸との組み合わせによって形成されたトリグリセリドは、もあります。 彼らは身体の主要なエネルギー源です。 リポ蛋白質に関しては、その後、「良い」に高い密度を持っているものです。 LDLは - そこにプラークを形成し、動脈を詰まらせる「悪玉」コレステロールです。 これは同じであり、彼の「双子」 - VLDL、他の臓器へのコレステロールを輸送して沈殿させ、血管を詰まらせます。

アテローム性係数の計算

全体的な速度（TC）を決定すると、すべての値は、実際の状況のことではない、非常に鮮明な画像を作るこれ、追加されます。 レベルとしても、すべての後、 コレステロールが高い場合、 比はHDLの好意、およびその逆であってもよいです。 理解するためには、動脈硬化指数を決定する必要があります。

以下のように計算するための式であります：

（総コレステロール - HDL）/ HDL。

通常、のレベル、つまり、すべてのパラメータの正確な値を知ることが重要である HDL、LDL、 総コレステロール。 ミリモル/リットル - それらは、リットル当たりのミリモルで測定されます。

値 アテローム係数 及びコレステロールのレベルの他の指標

どのように、そして、理想的に動脈硬化指数すべきですか？ 健康な人のための率は3〜3.5の値を超えないようにしてください。 3.5-4以上の値は上記の「悪玉」コレステロールとアテローム性動脈硬化症を発症するリスクがあります。 （3-x未満）正常以下動脈硬化指数は、臨床的意義を有していません。

あなたが知る必要がある代理店、および他の指標と一緒に。 このように、通常の値があると考えられています。

• TCH - 3.8から5.02ミリモル/ L;
• HDL - 1~1.2 mmlol / L。
• LDL - 3ミリモル/リットルまで。
• トリグリセリド - 1.77ミリモル/ lです。

動脈硬化指数が上昇した場合、これは「悪玉」コレステロールのレベルの増加を示します。 LDLは、プラークが時間をかけて形成され、そこから血液の動脈の壁に脂肪を置きます。 徐々に、彼らは完全に血管内腔をブロックして血流を遮断することができます。 組織は、それらの虚血に貢献栄養と酸素を流すことなくなります。 心筋梗塞 - 脳では、このような状況は、脳卒中、心臓につながります。 そこもそれほど深刻ではなく、すべて同じ負の影響は、LDLが増加 - うつ病、低免疫と感染症の開発。 分析の結果は、動脈硬化指数が増加していることを明らかにした場合、何をしますか？ それは何とか薬に頼らずにレベルを低減することは可能ですか？ 増加は微々たるものであるならば、自分自身で状況を変えることが可能です。 これを行う方法の詳細については、我々はさらに話をします。

IAの高い率：治療

「悪玉」コレステロールに貢献するかについて言うべき最初の事。 主に、それは悪い習慣と不健康なライフスタイルです。

• 喫煙やアルコールの乱用。
• 身体活動の欠如。
• 動物性脂肪、ファストフードの食生活で優位。
• 太りすぎ。

この場合、それは単に私たちに依存します。 徐々に悪い習慣を放棄し、余分なキロを取り除く、あなたはすでに健康とIAを改善するために、複数の指標に頼ることができるようになります。 これは、この比率と年齢の増加に影響を与えます。 だから、55年間で45以上の男性と女性では、「悪玉」コレステロールのレベルは、原則として、増加します。 マイナー果たすべき役割と遺伝。 しかし、あなたは健康的なライフスタイルをリードしている場合、毎日の運動、その後、これらの二次的な要因は、そのような強い影響力を持っていません。

動脈硬化指数が上昇した場合、治療法は、一連の措置を含める必要があります。

• 植物性食品の優位性と動物性脂肪の減少と食事;
• 塩分の摂取量を制限します。
• 適度な身体活動（ダンス、ヨガ、毎日ウォーキング）。
• アルコールやタバコを避けること。
• （物理的および感情的の両方の）ストレスや疲労を軽減。
• 規制栄養補助食品受信 脂質代謝 や食事脂肪の吸収を減少させます。
• いくつかの場合には、薬物の追加の摂取が必要になります - （コレステロールを下げる）スタチンを、彼らは唯一の主治医の助言に注意する必要があります。

高コレステロールと食事から除外されるべきものでの使用は推奨されている食品のリストもあります。

あなたは、高NAで食べることができないことができるもの

だから、あなたが増加し動脈硬化指数を与える必要がある場合：

• プレミアムと様々な生地のパン。
• 肉汁のスープ。
• 脂肪牛乳や乳製品;
• 脂肪肉、ソーセージ、内臓、子牛。
• マーガリンやバター。
• マヨネーズとサワークリーム。
• ポテトチップスやフライドポテト、アイスクリーム、ミルクチョコレート。

この場合には、ダイエットはコレステロール値の正常化に貢献する食品を充実する必要があります。 これらは、主に以下のとおりです。

• 野菜や果物、野菜のスープ。
• 海の魚や魚介類、
• 赤身の牛肉、七面鳥や鶏。
• 低脂肪の乳製品;
• ヒマワリ油、オリーブ油;
• マーマレード、砂糖漬け、フルーツシャーベット。
• 穀物のパン;
• 醤油。

食生活の質的変更は、「悪い」の量を削減し、「善玉」コレステロールのレベルを上げるが、（必要な場合）も、体重を減らすことはありません。 このようなダイエットは、身体活動、エネルギー、良い気分を促進し、免疫力を強化します。 心血管疾患のリスクが軽減されます。

IAを減らす方法として、ジュース療法

ノーマライズコレステロール療法は、フレッシュジュースをすることができます。 これは、5日間月に一度以下でなければなりません。 それは毎日がにんじんジュースたびに、次の（オプション）のいずれかでそれを組み合わせるの半分ガラスで消費されなければならないという事実にあります。

• ビートジュースとキュウリの同じ量の四分の一カップ。
• セロリジュースの三分の一カップ。
• リンゴジュースとセロリの同じ量の四分の一カップ。
• カップキャベツジュースの第五。
• オレンジジュースのグラス。

このような治療法は、他の上記の勧告に準拠した正常なレベルにコレステロール値を減らすことができます。 アテローム性要因を制御するためには、少なくとも年に一回または2適切な分析があるはずです。

IAのレベルを決定するために、分析のために準備するには？

患者を研究するために静脈から血液を取ります。 結果が歪んでいないためには、分析のために準備する必要があります。 あなたがクリニックへの旅行の前に数週間を持っている必要がありますルールの数を観察するために開始します。

• 通常モードと食品の性質に違反しない - 分析の前に、少なくとも1〜2週間。
• アルコールを控えるために一日あたり。
• 12時間（許可される飲料水を）食べて停止します。
• 試験開始30分前には、感情的、肉体的ストレスのいずれかの種類を除外するために、
• 分析前に30分は喫煙しないでください。
• 献血前に5分は座った姿勢を取ります。

結果のずれを回避するために、総コレステロール、HDLおよびLDLコレステロールのより正確な値を得るために、だけでなく、動脈硬化指数を学ぶこれらの措置を遵守します。

高値とアンダーパフォーマンスIA

何が結果の数字の歪みに影響を与えることができますか？ コレステロール増加率の要因のような：

• 立った姿勢での分析の預金。
• 研究の前に喫煙。
• 長期間の断食;
• 分析前に、数日後に動物性脂肪を大量に食べます。
• アンドロゲンおよび蛋白同化ステロイド;
• 妊娠。

同時に、動脈硬化指数が低い（すなわち過小評価）以下の場合に取得できます。

• 仰臥位での分析の預金。
• ただ、研究の開始前に、過度の身体活動。
• コレステロールの多価不飽和脂肪酸でハイとローの食事の遵守;
• 配達分析抗真菌剤、エストロゲン、エリスロマイシンなどの前に受信。

また、近年の深刻な病気とコレステロールの決意の係数を試験することが推奨されていません。 例えば、手術や心臓発作の後に使用すると、脂質プロファイルを過ごすことができた後、少なくとも6週間受けるべきです。

結論

今、あなたは、すべてのコレステロールが体に悪いことを知っている、といくつかさえも不可欠。 これらの間の比率は、生化学分析および特殊コレステロール比の演算を行うことによって決定されます。 我々は両方に影響を与えるどのような要因、低および高、どのようなその正常値と考えられてきました。 記事からは、動脈硬化指数がアップグレードされたときに、いずれかの独立した措置をとるために、この場合に何をすべきかを学びました。 また、当社は、結果の歪みを防ぐために、分析のために準備する方法を告げています。 私たちは、この情報は参考になりましであると思います。 あなたのコレステロール値を監視し、時間内に必要な措置をとります。