分娩中に呼吸

出産-複雑なプロセス、および痛みを軽減し、力母親を維持し、使用推奨する医師が提供する他のすべてのメソッドに加えて 、適切な呼吸を 分娩中。 残念ながら、ない妊娠中のすべての女性は、彼の研究に注意を払う、そしてその間に正しく呼吸する - これは非常に重要なスキルである、それは出産のプロセスをスピードアップするのに役立ちますし、軍の女性を集中させます。

で早期労働収縮非常に苦痛ではありません。 この時点で、「経済的」または「遅い」息を使用することをお勧めします。 このような呼吸は深く、ゆっくりと息を吐き出し変化によって特徴付けられます。 この場合、呼気は十分な長さです。 妊娠中は、あなたが遅い呼吸の戦術を習得する必要があり、それが吸入および呼気、およびハートビートのリズムの最適なバランスを達成することに基づいています。 心拍数は、我々が制御することはできませんので、まだ分娩中の呼吸を制御するために学んでいます。

呼吸のこの技術を学ぶ、あなたは徐々に（これは - 必須）有効期限の時間を延長します。 これは、パルスを監視することで行われます。 実際には、通常、心拍数が同じで吸い込むと息を吐き出す必要があるということです。 呼気を長くする場合しかし、それはパルスの2倍の数のビートを占めている必要があります。 あなたが呼吸するのであれば、あなたは息を吐き出す3つのパルスブローは、ありました、6があるはずです。 息を学び、あなたは呼吸と心拍数の相間の最適なバランスを実現します。 親指に近い - とパルスを見つけるために、他の手首の内側の表面に一方の手の指を置くのに十分です。

穏やかではない、長い呼気を交換する必要があり、迅速息： - すべての戦い - あなたは上記の原理に従って、息を吐き、その後、鼻から吸い込むなどを呼吸する口を必要とする労働者の間の基本的な呼吸法は、痛みの先頭であるという事実にあります。

彼らはあまりにも苦痛でないとき収縮間、特に、あなたは強さを得るために、可能な限り、できるだけリラックスしてする呼吸緩和を使用するようにしてください。

分娩中次の呼吸は、この原則に基づくべきである：長い闘争は、それが痛いほど、負債は呼気母親でなければなりません。

鼻や口 - 「犬のように」呼吸場合、一部の鎮痛効果を得ることができます。 遅すぎる呼吸を開始し、増加した痛みと、1あるいは2秒での呼吸の数を増やします。 静かに呼吸し、ノイズに必要な空気を吸います。 ロスは、水分を蒸発させ、乾燥していない喉をしないように軽く、手をカバーするのが最善です。 戦いが終わったら - 再び控えめ息。

それが不可能になるまでの試みはすでに始まって、プッシュしている場合（例えば、完全に子宮を開いていない）、別の方法を使用 出生時の呼吸のを。 それは聴衆から誰かの助けを必要とします。 ディープ呼気、吸い込むと息を吐く（ここでは、女性が集中することが困難であるため、誰かの助けカウントを聞かせて）、そして継続的に彼の唇を回し、すべての空気を吐き出すことは容易その後、4-5回。

それがプッシュする時間があるときは、ときに最大吸入と戦闘空気「ツバメ」。 空気は、振動板に押します、そしてそれは - 子宮で、赤ちゃんを押し出します。 あなたは空気が十分でない場合という気持ちが表示されたら - ゆっくり息を吐き出すとすぐに急激吸い込みます。 1つの試みのために、このようなサイクルを3回繰り返す必要があります。

労働者の間に呼吸の次の方法の一つだけあなたに有用であることが起こるかもしれません。 すべての4種にいくつかの助け。 分娩中適切な呼吸は努力の痛みや経済を減らすのに役立ちます。 主なものは - の各方法を実践するために、妊娠中に怠惰なことはありません。 休暇の経験豊富な講師の指導の下でそれを行うことをお勧めします。