何が妊娠中の体重増加でなければなりません

中に 妊娠 妊婦は間違いなく、特定の体重が増え、これが自然です。 体重増加はできるだけでなく、だけでなく、それ自体に損傷を与えることができます妊娠中に少なすぎる体重増加や過度の体重増加として、制御するだけでなく、胎児。 だから、それは妊婦の体重にならない場合は、彼女の赤ちゃんが未満2500グラムの重量を持って生まれできる低体重です。 また、この場合、子供は、先天性の物理的または神経学的疾患があるかもしれません。 これは、開発における代謝障害または偏差であってもよいです。

栄養失調される妊婦は流産を脅かさエストロゲンレベルを低下することがあります。 したがって、我々は設定して、食べて、非常に慎重でなければならない 妊娠中に体重が 正しかったです。 妊娠中の女性はあなたが必要以上に食べているとき、それは自分自身だけでなく、あなたの子供ではないだけに痛いです。 だから、極端に行っていません。 右の食べ方が良いです。 妊娠中の太りすぎの後、糖尿病のリスクを実行しますか遅い中毒症に罹患していてもよいです。

どのように正しく妊娠中のどの体重増加がどうあるべきかを決定するには？ それは非常に簡単です。 計算は、上に作られる ボディ・マス・インデックス。 これは、乗身長で割った体重の結果です。 -例えば、174センチメートル（1.74メートル）、及び重量の成長中に63キログラムの ボディマス指数は、 3.0276：63に等しくなります。 これは、20.80に等しいか、妊娠中の体重増加は、特別なテーブルの上にすることができ21.チェックを丸めました。 だから、18と半分以下の体格指数の測定値は、通常よりも妊娠中の女性の下の重量ことを意味します。 場合18.5から25の範囲のインデックス番号、重量妊娠正常。 太りすぎの25から30への証言と30以上を示す指標、と考えられ、肥満は妊娠中の女性のサインです。

妊娠中の最も適切な体重増加を反映して、妊娠中の体重増加の別のテーブルには、があります。 彼女が妊娠した前に、この値は、女性の量に依存します。 18キロ、それは11と半分に垂直である - - 太りすぎの16キロ - 7 - だから、通常の12と半分以下であると考えられている11半キロと6キロまで - それは肥満です。 関係なく、あなたが妊娠前に秤量何キロの、21キロ - 16：あなたは双子が誕生する必要がある場合はさらに、次の値と考えることが最適です。

これは、妊娠中の体重の割合です。 前記のように分散し、この期間中にダイヤルされた重量は、次のとおりです。子供が3から3までの重さ半キロのポンドは、胎盤、子宮重量を量る - 1キロ、同じ重み羊水、ポンドの豊胸ボリューム、半キロは、より多くの重量を量ります血液は、追加の水は2キロに半分、そして3から4キロに及ぶ追加の脂肪沈着からです。 体重増加の月額料金は、厳密には、個々のです。 妊娠後期あたりの最適な体重増加を制御することを学ぶことが必要です。 週300グラム - このように、最初の学期で半分キロ程度、第2および第3学期のためにダイヤルする必要があります。

妊娠中に、あなたは彼らの食事を監視する必要があります。 カフェインとプロダクトのこの時点で食べてはいけません。 また、あなたはそれがあまりにも体重が増えたと感じた場合、大幅に、食べて、ゆっくりとすべてを行う、より少ないタンパク質と砂糖を食べるために停止しません。 食べ物についてあなたの医者に相談することができます。 彼のアドバイスに耳を傾けるようにしてください。 過食や栄養失調が母親の健康のためにも同様に危険であることを忘れないでください、と彼女の胎児のために。