種子 - これは、ロシアの人々の単なる食品ではありません。 、儀式のようなものを食べて、リラックスするのに最適な方法と通信し、興味深い人々の間での情報交換の心を落ち着かせる方法、また、ほかに-それらをクリックすると 、人の胃に滞在します。
神話と現実
先に、ヒマワリの種を食べて、付録の炎症につながる可能と考えられていました。 これはそうではない、というか、ではない正確に。 もちろん、体が対向していない皮膚との種子は、存在する場合は？ しかし、あなたはそれを正しく行う場合は、殻からカーネルを分離し、彼らはあなたの体のことを確認することができ、それを吸収します。 また、種子中にあるどのように多くのカロリーを学ぶために彼女の姿を見ているすべての女性は、それはとても悪いので、彼らは、食べてはいけないことを決定しました！ しかし、かなり多数にもかかわらず 、カロリー、種子は 本体のみが助けに良い栄養素、ある健康であることを。
ヒマワリの種のメリット
多くのカロリーは、種子に、多くの人は間違いなく大きな間違いだろう、その使用、からオプトアウトする方法を学びます。 すべての長所と短所を比較、我々は簡単に種と結論付けることができます - 便利な製品を。 彼らは体全体にプラスの効果を持っており、彼の臓器の一部は別途。 例えば、種子をクリックすると、完全に神経系を落ち着かせ、平和の足場に人を設定します。 また、順番に体全体をリードして瞑想の一種で、さえ呼ばluzganie、及び剥離手は、それによって脳を刺激する、指先に神経終末をマッサージ助けます。 また、種子は完全に長い時間の若者のために人を保ち、老化から体を阻害します。 彼らは完全に、酸アルカリのバランスを合わせるため、胸焼けに苦しむ人のために、それは、種子の使用のみを推奨します。 多くは、おそらく人間の体は自分タンパク質を生産しないことを知っています。 それは正確に1/5のタンパク質で構成同じ種、T。K.を使用して補償することができます。 また、便利ヒマワリの種よりも勉強し、化学組成を考慮して、彼らはビタミン、マクロや人体に不可欠な微量栄養素が豊富であることを認識することができます。 彼らは、もちろん、他の製品で見つけることができますが、栄養素の大部分は1種に集中している場合は、なぜ、何かを探しています。
種子と減量
その形状は、どのように多くのカロリー種子中に警告することができ整理しようとしている多くの女性。 100グラムあたり560カロリー - そしてこれは過不足なくしています。 それにもかかわらず、種子 - ほぼすべての食生活に欠かせない製品は、特定の食品を拒否するので、重量を失うことは、人がヒマワリの種の助けを借りて一時間との統合を補うことができます少ない特定の栄養素を受け取ることができます... だから、どんなに多くのカロリーは種子中で、彼らはダイエットに付着人々を含め、すべての人に食べ物に取る必要がありますすることができません。
ローストシーズ
揚げ物の害にもかかわらず、ローストヒマワリの種も有用です。 まず第一に、彼らは若々しい肌、髪と爪の美しさを保つためにとても必要であるビタミンAが含まれています。 ビタミンEは、彼らが含まれている - 優れた抗酸化物質を、で - それはにきびやフケを取り除くために役立ち、ビタミンDは、骨の成長を促進します。 どのように多くのカロリーロースト種子で？ それは100グラムあたり約700カロリーです。 製品。 しかし、この事実は、人間の体にその有用性を損ないません。