パワーヴェーダ。 健康と長寿のための適切な栄養

パワーヴェーダは身体、精神的、精神的な能力、人間多大な影響に対して有します。 適切な製品、それらの製造などの重要な、そして食べながら。 ヴェーダの力をベースとしている基本的な公準、だけでなく、健康を維持し、長い人生を生きるために食べる方法についてO.Torsunovaから多くのヒントを学びます。

私たちは最初の特別食が存在するかを検討し、ヴェーダを提供することをしてみましょう。

Pranoedenie

ヨガの教えによると「プラーナ」は、「人生を。」「エネルギー」を意味します Pranoedenieはまた、人々は、文字通り空気を供給することを意味します。 その重要な機能に必要なプラーナや生命力だけでなく、太陽を維持するために。 結局、アーユルヴェーダによれば、天体はプラナの主要源です。

菜食主義

この ダイエットは、 死んだ動物を食べるのあきらめる必要とします。 魚、肉、鶏肉、さらには魚介類を消費しないでください。 いくつかの菜食主義者は拒否し、卵と牛乳。 厳密にあなたの食事療法の菜食主義は、蜂蜜に異なった関係の追跡。 しかし、彼らが関係キノコは、科学的な観点から、彼らは独立した王国で目立つという事実にもかかわらず、食品を植えます。

生の食品ダイエット

このシステムは、それは、調理、ロースト、スモークなどで、治療を熱にさらさダイエットの食事から完全に除外を必要とします。 生の食品ダイエットの正当化は、すべての栄養素を維持し、使用済み製品の要素をトレースしようとすることです。

別の食品

この原理は互換性と互換性のない製品に基づいています。 別電源は 医師naturologom Gelbertomシェルトンによって開発されました。 概念は、特定の製品の互換性を定義するテーブルを含みます。

パワーヴェーダ

システムは、菜食主義をベースにしています。 食事からの栄養はどの肉、卵、魚、だけでなく、キノコ、紅茶とコーヒーだけでなく、除外されます。 しかし、それは、製品の選定及びそれらの製造方法として意図されています。 食べ物は良い気分で、愛を準備する必要があります。 食品は憎しみ、怒りと刺激を用いて調製した場合は、すべての後に、それを使用することはありません正確に意志。

朝食

最初の食事は、朝の8時間までとなります場合は、すべてのベスト。 体が弱くなっている場合にのみ電源を取り、病気につながるので、ボリュームたっぷりの朝食は、意味がありません。 体内のすべての燃えるようなエネルギーは、午前8時から9までの活動のピーク時であるので、この時点で、朝食は完全でなければなりません。 そして、食べ物はちょうどいい時間に消化され始めます。 食品の朝に少し甘くすることができます。 以下の製品は、その日のこの時間のために完璧になります。

• 果物やベリー類;
• サワークリーム、ヨーグルト、コンデンスミルクとカッテージチーズ。
• ナッツ;
• はちみつ、砂糖、ジャム、
• バターを乾燥させました。
• 乾燥アプリコット。

朝食や季節

太陽エネルギーは夏のほとんどが地球に到達し、人間に影響を与えています。 発酵焼いた牛乳やヨーグルトを飲むこと - このようなときに、果物や野菜、蜂蜜、砂糖とミルクを食べることをお勧めします。

秋に、プラナ増加、果実、果実およびヨーグルトが良好であるときに食べる量を減らすことができます。 これらの食品は体を温めるように、この時点で、あなたは、より多くのチーズ、サワークリーム、コンデンスミルクを食べ始めることができます。

今年の寒い時にのみ適した温暖化製品です。 上記に加え、ドライフルーツ、ナッツ推奨。 彼らは冷却効果を持っているように、冬用ミントとアニスは、適切ではありません。

春はまた、食品を温める食べて、それらを徐々にベリーや果物の食事療法に追加されます。

それは時間とパワーがヴェーダに相互依存していることが判明します。 あなたが午前6時前に朝食を食べた場合、食事は今年の任意の時間のために、ほぼ同じであってもよいです。 このコンデンスミルク、ナッツ、イチジクとレーズンや他のドライフルーツ、バター。

これとは別に新鮮な牛乳について語ったことが、それは後に停止します。

食品は、今年の時間に応じて異なる方法で消化されます。 人は良さ、甘さの日に食べるとき、彼は幸せを見つけました。 しかし、夕方にもそれらの使用は、トーン、さらには代謝障害を軽減します。 生物は過励磁で、睡眠は非常に困難で得られます。 これは、慢性疾患の原因の一つであってもよいです。 酔った 夜のヨーグルトは、 治癒剤として短時間で使用することができます。 しかし、それは定期的に過励磁として身体を消費し、加速モードで栄養素そこから排除することができますされている場合。 すべてのベストは、この製品は、昼間に使用されています。

ヴェーダの正しい食べ物は朝の時間のために、全体の次の日のために偉大なポジティブなエネルギーを得るために人を可能にします。 結局のところ、幸福は特に、朝の時間とモードの組織によって、左右される。

ランチ

ヴェーダの食事時間は14時〜10時であってもよいです。 太陽が天頂にあるとき、体のために、消化のために最高の時間です。 あなたはこの時点で食べる場合は、13時間食べ物によく消化するために開始されます。

昼食時に最も適切な食品 - 熱処理し、スープ、牛乳、スパイスやスナックと穀物可能野菜。 彼らはまた、豆や穀物を使用することができます。 彼らはよく脳の強化活動に貢献しています。 しかし、これらの作物は、他の時のように、午前中に食べ物と10〜13時間で撮影しなければならない、彼らは、逆に、唯一の注意とさえ意志を減らし、考え、感じる妨げます。 粒が夕方にある場合と、彼らは腎臓のリン酸結石の形成を引き起こす可能性があります。

機能食品と人間の活動

あなたはベッドに行けば食べ物が残っているとき、夜の消化管におけるnedoobrabotannoyは、毒素を放出することになります。 彼らの巨大な線量の朝に血液を吸引し、その後、生物の破壊のプロセスを開始します。 この場合に最もマイナスの影響は、神経系に当たります。 その結果、人は、イライラ弱く、疲れを感じ目を覚まします。

多くの人々は、単に夜に十分な睡眠を持っていないと信じています。 だから、14時間後に夕食を食べて、後から朝食を食べて、より多くのベッドに滞在し続けます。

しかし、ヴェーダ食品は、朝の状態を変更することができます。 最初の数時間は少し空腹を目覚めた後、あなたは朝食に少しだけを持ち、家事を行うことができたとき。 そして、あなたは身体のニーズできるだけ多くの食品を食べることができ昼食の時間が来ます。 これは、この時点では、消化プロセスが最も有効であるでした。 したがって、場合でも、食品の多くは、腹部の重さを食べ、そして疲労を感じたことはありません。 そして、長い残りは夕食後、それを必要としませんでした。

朝食のために午前中に穀物だった場合、あなたは質的に異なる画像を取得します。 二つの重食事は夕食のために持っていた後でも、再びうまく食べたいです。 そして、脂肪が堆積されます。 これを避けるために、昼食時の女性のために特にヴェーダ栄養は次の推奨事項にする必要があります：

1. 必要に応じて、食事の前に、少なくとも半時間暖かい液体を飲むことができます。
2. 昼食のために、そこに、良いサラダである消化器系を活性化します。 しかし、それの過度の使用は、あまり効率的な消化を引き起こす可能性があります。
3. 良い一日のこの時間のための選択やパンを詰まっている野菜料理を蒸しています。
4. スープは、さらに消化活性を増大させるが、彼らはあまりにも液体であってはなりません。
5. カシュガルはホットスパイスとよく食べます。
6. 終わりに、あなたは、いくつかのお菓子を買う余裕ができます。

前に、少なくとも1時間、またはより良い時間を待った後、食べた後、水を飲むことをお勧めします。 あなたが本当に食事中に液体をしたい場合しかし、買う余裕することも可能です。
食事の後、体のパフォーマンスがやや低下し、これは理解できます。 どのような体と栄養の構成は、新鮮な空気に散歩や記事を把握するために、単純なを楽しむために、この時点で最高です。

私たちは、人が消化不良を持っていることを言って、看板に特に注意を払う必要があります。 このように、あれば確実に判定することが可能となります。

• 腸を空にする衝動は、食事の後2時間以内に表示されます。
• 昼食後2時間以内に観察された活性、効率の低下、眠気があります。
• それは偉大な脱力感、吐き気や（中毒を示す）嘔吐反射を感じました。
• 食品や製品への嫌悪感（これは、彼らはあなたのために適切ではないことを意味します）。
• 腸内で口や腹部、膨満感、ガスや重さで神経過敏、不快感の出現。
• 温度、めまい、脱力感、急性の痛み、嘔吐、さらにはパニックの増加は、中毒の深刻な兆候です。

したがって、私たちはその日のヴェーダモードと食品が、健康状態を改善し、全体的な効率を高め、その日の残りの部分に勇気を与えることができると結論付けることができます。

夕食

夕方にはそれがスパイスと塩、ナッツ、バターで蒸し野菜を食べるのがベストです。 また、それは、そばのこの時期に示されています。 野菜やナッツは、人の平和を与える精神的な緊張を取り除き、ホルモンの活性を刺激、神経を落ち着かます。

太陽が地平線の後ろに消えてそれは、身体の活性を増大させる、その後だった夕食の時間は、18時間よりも遅くはなかったことが望ましいです。 この時点で食べ物が食べられるはずです。 しかし、それは帰国が遅れていたと飢餓が眠れないということが起こった場合には、ナットで彼の野菜をクエンチすることができます。

夕食のためのヴェーダのレシピは、通常は地上に育つそれらの野菜が含まれます。 このズッキーニ、キュウリ、カボチャやキャベツ。 また、中に緑色食品を追加することができます。 しかし、夕食のためのトマトから放棄されるべきです。 ポテトは食べる量を減らすためにも良いです。

彼らは睡眠、過励磁体を妨害するようにサワー・乳製品、果物、そして穀物は、完全に放棄しなければなりません。 豆類や穀物のこの時点で存在する場合と、胆嚢と腎臓中のリン酸結石の蓄積の危険性が高いです。

就寝時には、ビット甘くすることができ煮新鮮な牛乳の良いビットを、飲んで1〜2時間前。

ミルク

興味深いことに、子供と大人のためのヴェーダ食品は、牛乳の使用を含みます。 この製品は、それが午前中と夕方の6時以降のみ六時酔っ成人することができ、非常に強力です。 牛乳は月の慈悲電源が入っています。 したがって、この時点でそれを使用して、あなたは天体との調和に入ります。 そして、睡眠が深くなります。 ミルクは、ホットドリンク少しフェンネルや緑のカルダモンを追加します。 6時前に朝には、あなたは少し砂糖や蜂蜜を追加することができます。

生活の中で楽観が十分でない場合、それは午前中に牛乳を飲むのがベストです。 逆に、強力な過電圧を感じているならば、夜に飲む方が良いです。

あなたはよりよく理解し、事前にピックアップしヴェーダ料理のレシピに行くことに決めた場合。 それは人間の心に多大な治癒効果を持つことができるように、牛乳を無視しないでください。

ために健康で、あなたは時間通りに製品を使用する必要があります。 これは、牛乳や他の製品の両方に適用されます。

結論

この記事では、特別の基本カバー電源システムを。 それを適用しようとするか - 個人的な問題。 それはヴェーダ食品の長所と短所を注意することが残っています。 我々はすでに考えられている利点。 欠点は非常に菜食主義者です。 結局のところ、誰もが、肉や魚のおいしいロースト作品を放棄することができます。 我々は彼らを採用し、適用するために提案されたシステムの原則を取る場合でもしかし、人間の健康、身体的、精神的の両方を大幅に向上させることができます。