トランス状態に入る方法：最も一般的な方法

あなたはどのようにトランス状態に入ることを不思議に思っている場合、あなたはおそらく既にそれが何であるかを知っています。 トランスは、 - 人工的な手段によって引き起こされ、意識と私たちの精神の変更された状態です。 心身両方の健康に有益な効果を持っていると考えられています。 通常時に干渉し、それらの気晴らしは、私たちはあなたの内面の世界や経験に焦点を当てて - トランスを使用すると、すべての外部、材料を放棄することができます。 いくつかはまた、瞑想、それを呼び出すが、実際には、このような定義が完全に正しくありません。 瞑想 - 変更された意識の状態を達成し、内側に見える描画する一般的な方法の一つだけ。

トランスに自分自身を取得する方法をいくつかの興味深い、絶対に簡単なテクニックがあります。 だけでなく、トランスの種類。 すべての場合において、主な要因は、リラクゼーションです。 任意の行為や思考は、このプロセス中にあなたをそらすないことが重要です。 あなたは、すべての家事を行う携帯電話をオフにして、誰もが継続的に瞑想の人の気をそらすません場所を選択するために必要な任意の技術を練習する前に。 物理的なニーズは、あまりにも、後部座席を取る必要がありますので、空腹やのどが渇いトランスの入力を開始しません。 瞑想のための最高の時間 - 朝、目覚めたとき、または夕方には、ときの体は少し疲れています。 疲労が強く、次の10分で眠りに落ちる危険性がある場合は、練習を延期することをお勧めします。

トランスに取得する方法を教えてくれたすべてのメソッドの目的は、夢の状態に体の緩和です。 人間の心は完全にアクティブのまま。 ポジティブなエネルギーのような状態が蓄積ストレスを取り除き、身体の枯渇を補うために、役立つこと。 滞在する場所、それが自分であるべきかを決めます。 関係ありません - あなたは、床、ベッドや椅子の上、椅子に座ることができます。 この場所はあなたのために便利であることを主なものは、平和と安心感を与えました。 もしあれば、時計のカチカチのような音、より良いミュート刺激を引き起こします。 明るい光も瞑想を刺激しない：はるかに効率的なソフト半光の中でリラックスを提供します。 あなたも、ろうそくを点灯し、彼女を見ることができます。 その点滅光が邪魔になる場合は、あなたの目を閉じる必要があります。

トランス状態に入るようないくつかの技術は、非常にエキゾチックあります。 それは、その有効性を支持して話すことはありません。 以下は、単に基本的な、しかし、実証済みの方法です。 ここでは、対処すべき要因について説明します。 だから何それがトランスに入るために時間がかかりますか？ 第一に、それはトータルリラクゼーションです。 あなたは、就寝前の状態にあるかのように、あなたの体のあらゆる部分を緩和するようにぐったり筋肉を感じるようにする必要があります。 効率化のために、より良い精神的に彼の指の先端に頭の上から移動。 そして、ちょうどゆっくりと逆方向に移動します。 2つ目は注意する - これはあなたの息です。 どのように、考えること、それを制御し、均一性が呼吸するものとする必要はありません。 ちょうど吸入および呼気を追跡することが重要です。 この技術は、不要な思考を取り除くと、より迅速に焦点を当てる取得するのに役立ちます。 濃度といえば：どのような場合には、瞑想の後に何をするつもりよりも、計画するために、悪化し、精神的な対話を維持するか、外交を考えることはできません。 自分の考えを明確にする上で直接選択した方法の効率に影響を与えます。 1つだけが、楽しいを選択して、心の中で唯一の彼女を保つため、他のすべてを切断することをお勧めします。

トランスを入力する方法

「A安全な場所」。 この場合は、瞑想は、あなたの想像を使用する必要があります。 可能な最大弛緩に達した後、人がどんな安全な場所を視覚化する必要があります（最初の時間は動作しない場合があり、完全にリラックスするが、これは動作するはずです）。 それだけで彼の想像力、または非常にリアルに存在するかどうか。 あなたが潜在意識から撤退しようとする必要がある主な感覚は、快適さ、信頼性、安全性の感があります。 次に、これらのパラメータに自分たちの生活を分析することができます。 現実に戻ってくることになるでしょうと、精神的にこの場所を離れることが必要です。

「階段」。 この場合には、瞑想それはあなたの潜在意識に階段を下りてくるよう。 それぞれの呼気は、その深さにダウン小さな一歩です。 必要であれば（そうでない場合は現在のプロセスが動作しない場合を除き）あなたがはしごを可視化することができます。 しかし、第一の方法とは異なり、これは必須ではありません。 現実に戻るためには、あなたは逆の方法で、あなたの手順を提出しなければならない：階段を登ります。

「見える化」。 ただ、最初のように、この方法は、よく発達した想像力を持つ人々に適しています。 瞑想中に、あなたが来る予定の人に特定の場所や人物を提出しなければなりません。 その後、精神的に想像することで、ステップを数え、目的に行く瞬間に部屋の外の方法。 トランスから復帰するには、手順の同じ数を運ぶ、出発点に戻って行かなければなりません。

「黒い空間に見つめ。」 この方法での主なもの - 彼の心に空虚の保存を見守るします。 私たちは、音に気を取られ、不要な感情や思考を、許可することはできません。 目は、もちろん、閉じされなければならないので、 この方法は、人が何世紀にもわたって作成された暗い空間になりますことを意味します。

可能な改変された意識の状態を達成する符号は、体内の重さです。 また、人が移動することはできませんとで結合状態のように感じるでしょう、いつも就寝前に来て。 思考は簡単で、減速時間になります。 このような状態は、たとえば、アストラル体を移動する、作るための重要な条件です。 トランス状態の体から出てきた後、差し迫った問題を解決するために使用することができ、新たな活力とエネルギーで満たされます。