ダイエットとは何ですか？ 推定歳の子メニュー

今日、我々はあなたが供給歳の子供のモードが何であるかについて話しています。 成長している生物のために、右食べる必要なビタミンやミネラルを得ることは非常に重要です。 それはパン粉が現在形成されている、あなたはダイエットのように多くの多様性を可能にするために試してみてください味がします。

のは、どのような食生活の説明から始めましょう。 複数の定義は、このコンセプトの下だけでなく、定量的および定性的な成分を意味することを主張するだけでなく、食事中の人の行動。 メニューを描画することにより、カロリー量や化学組成を配布するために、非常に責任を持ってアプローチしなければなりません。 さて、あなたは小さな子供を食べることができるかについてお話しましょう、サンプルダイエットで、パン粉のための新しいおいしいレシピを教えてくれます。

どのように我々は、年に赤ちゃんを養うことができますか？

国会は、毎年改訂されなければなりません。 希少は現在、バランスのとれた完全な食事を必要とします。 小さな準備グルメ料理の組成と品質に注意を払う、それが成長と発展に影響を与えます。 今、彼の食事は非常に特にクラムはすでに「大人」の製品の味を知っているし、いくつかのZubikovの兵器庫に持っているという事実を考えると、展開することができます。

何を与えることができます。

• カーシャ（そば、米、オートミール、コーン、コムギ）;
• 牛乳や乳製品（ケフィア、ヨーグルト、豆腐、チーズ、バター）。
• ベーカリー製品（白パン）。
• パスタ;
• ブイヨンとスープ。
• 果物や野菜（ニンジン、カボチャ、大根、豆、キャベツ、リンゴ、アプリコット、キウイ、桃、イチゴ、サクランボなど）;
• ジュース、お茶、ジュース。
• 赤身の肉;
• 鶏の肝臓;
• 魚;
• 卵;
• 純水。

赤ちゃんの食事療法の基礎である - 穀物や乳製品があることに注意してください。 今、オートミールは、状態が臀部を煮には十分だろうピューレし挽くことができません。

あなたは食べ物にパン粉を含めるべきではない食品：

• ソーセージ購入した製品。
• 炭酸水;
• 柑橘類;
• キノコ;
• チョコレート;
• ナッツ;
• 半製品。
• 缶詰。

食品表

1歳の赤ちゃんのための食品の推奨量は、1日あたり約1.2リットルです。 また、毎日の要件（割合）の分布に考慮に以下の提言をとる必要があります。

子供はちょうど成長のためのカロリーの適切な量を取得する必要があります。 必要約100キロカロリーのキログラム当たり。 以下に、私たちは週に一年あたりのサンプルダイエット子供を提示します。

メニュー

だから、ダイエットは何ですか？ どのようにメニューを作成し、どのような時に、あなたは食べる必要は？ 子供は、多くのことを移動し、新たな情報の多くが発達なることに注意してください。 彼は今、十分な母乳ではありません。 次のようにおおよその食事とメニューが表示されます：

供給スキーム

年に子どもの食の日は、観察することが非常に重要です。 授乳の間で約4時間の休憩が食欲を仕事に役立ちます。 また、夜の授乳を放棄し、4-5食事の日に赤ちゃんを転送する必要があります。 これは、パン粉に利益をもたらすと体制が非常に厳密に観察された幼稚園のために準備します。 理想的なスキームは、このようなルックスをフィード：

• 午前8時 - 朝食。
• 午後12時 - 昼食。
• 午後4時 - 午後ティー;
• 午後7時 - 夕食。
• 午後10時 - （就寝時）は、第2の夕食。

肉

我々はすでに食事は、模範的なメニューを率いて何の問題を扱ってきました。 あなたは既に肉成分の存在に気づきました。 肉の選択の問題で非常に責任を持ってアプローチされる必要があります。 理想的な - 自家製の肉（鶏肉、七面鳥、ウサギ、牛や子牛）です。 これは、脂肪（鶏肉や七面鳥の胸肉など）なしで選択するのが最善です。

新しい料理のレシピ

最初のレシピ - そばミートボールとひき肉から作られました。 彼らは、野菜のブイヨンと非常によくあります。 茹でそば、ドレインと肉のお粥と混ぜます。 形成されたミートボールは、スープを沸騰に浸します。

肝臓のクリーム。 非常にシンプルな準備。 ミルクパルプ、肝ミンチにパンを浸し。 食材と塩少々を混ぜます。 少しスープや水を追加し、スープは少し煮るましょう。

スチームフィッシュケーキ。 肉挽きを通じて魚の切り身と玉ねぎを渡します。 詰め物のため、すりおろしたニンジンと小麦粉を追加します。 約20分間蒸し形のパテ。