コーヒー眠いです。 なぜ？ 私たちは、原因を探しています

朝は何活性化しますか？ 何をして夜に飲むことができない、または眠りに落ちるませんか？ あなたはそれをたくさん飲む場合と、あなたは眠りたいです。 それが何についてでした推測？ もちろん、コーヒーに。

はい、それはリフレッシュし、一日に通電し、時にはコーヒーの後、あなたは眠りたいです。 そして、いくつかの人々のために、それは一般的に禁忌です。 害または利益：ように、それはより多くを持っていますか？ さんが調査してみましょう。

過去の情報

これは、地球上で最も人気のある飲料の一つです。 15世紀にコーヒー日の最初の言及。 伝説によると、羊飼いはヤギが多くの遷移後、再び、いくつかの植物の実を噛む、アラート、モバイルになったことに気づきました。 その後、コーヒー豆は、奴隷を使うようになった - それは、彼らに休憩せずに長い時間のために仕事をする機会を与えました。

コーヒーが東から私たちに来たと考えられています。 小さな居心地の良いコーヒーショップは、最初のメッカで開かれました。 ここでは、お友達と来て、風味のドリンクを試すことができます。

20世紀の初めには、2人の巨人の間の長い対立の始まりでした。 コーヒーメーカーの生産者は、自社製品が有用であることを主張しています。 コーヒーについての否定的なレビューがたくさんあります。 健康の利点と有害性は多くの研究の対象となっています。 そして、体にカフェインの影響についての議論は、現在の日までのトーンにその能力を維持し、パフォーマンスを向上させる、長い時間のためにブレースされています。

反対派は、コーヒーの使用は、このような冠状動脈性心臓病や糖尿病などの危険な疾患の発症につながると主張しています。 ドリンクは、中枢神経系への負の影響を与えているストレスと戦うために身体の防御を低減します。 最終的に反論し、新たな事実に置き換えます証拠提示研究データ。

コーヒーは非常に奇妙な文はあり ますが、眠りたいが。 なぜ 意見のように違いは？

コーヒー研究

ハーバード大学の科学者たちは、それが以前考えられていたとしてカフェインは、心血管疾患の数を増加させないことが示されました。 韓国の科学者は、糖尿病2度とコーヒーを飲むの結果を検討しました。 彼らの実験によると、カフェインは、あなたが毎日3-4杯を飲んでいても、病気のプロセスを複雑にしません。 しかし！ それは黒液、砂糖及びクリーム、シロップ剤および甘味料などの添加剤のすべての種類であることを条件とします。

カフェイン100mgを含有する230ミリリットル、 - 飲料200の標準的な量での研究中。 350から500ミリリットルに - しかし、平均的な人は、部分がはるかにあることを好みます。 この場合、コーヒーは、多くの場合、非常に甘いと満足です。 誤っ添加物が体にカフェインの有害な影響を中和することを想定。

別の興味深い実験があります。 ペンシルベニア州の科学者は、地山とインスタントコーヒーの影響に対する体の反応を比較しました。 毎日の数ヶ月以内にボランティアの2つのグループは、それらを使用し、その反応を指摘しました。 彼らは、いくつかのコーヒーは、日中にスリープ状態にしたくなかったから見つけることを試みました。

ご存知のように、インスタント飲み物はあまりカフェインが含まれています。 メーカーは原因化学添加物や人工カフェインの様々なドリンクの効果を高めるためにしようとしています。 しかし、どのようなメーカーのために良いですが、それは常に消費者にとって有益ではありません。 エネルギーと多くの参加者の幸福の代わりに実験で胸焼け、頭痛、高血圧、眠気や無関心の外観を指摘しました。 自然のコーヒーサポーターでは症状はほとんど見られません。

コーヒーの賛成で興味深い事実

1. 石油産業の後に2位の売上高と収益の面でのコーヒー事業。
2. コーヒーはあなたが眠りたい声明で、誰もが同意します。 結局のところ、カフェインは、反応速度を増加させ、集中することができます。
3. でもドリンクの風味が応援して応援することができます。
4. コーヒー、緑茶よりもそれがさらに効果的なこの点で、抗酸化物質として機能します。
5. それは新陳代謝をスピードアップ。 そして、砂糖なしのホットドリンクのカップで - ゼロカロリー。
6. 少量で、それも高血圧患者ではなく、急性疾患の期間中に許可されています。
7. 自然、淹れたてのドリンクは時々頭痛に対処するのに役立ちます。

誰がコーヒーを飲むべきではないのですか？

ドリンクの正の特性にもかかわらず、それは禁忌である人々のカテゴリがあります。

1. 高血圧および他の心血管疾患で、特に悪化した場合には、コーヒーを飲むことはできません。
2. 胃腸管の潰瘍、胃炎、種々の炎症性疾患のために、それが禁忌であるように、この生成物は、酸性度を増大させます。
3. 神経障害、うつ病、不眠症、コーヒーはお勧めしません。 このような状況では、さらに多くの病気を悪化させるよりも、神経系を興奮です。
4. 妊娠は飲み物の使用への絶対禁忌ではありませんが、あまりにもそれに巻き込まれません。 この期間では、将来の赤ちゃんの体は、カフェインの過剰は極めて望ましくありません。

コーヒーのストレスの間、あなたは眠りたいです。 なぜ？

ストレス時には、体が眠気や無関心、疲労セットを引き起こし、多くのエネルギーを失います。 守備のこの種の反応。 人間の身体と神経系は、強度を収集するために、追加のエネルギーを節約するために、残りを必要とします。 このようpsevdoustalostはコーヒーの巨大な用量を消す場合は、すべてのシステムが最終的に失敗し、バックラッシュします。 一度代わりにカフェインの明るさのボディに眠気を引き起こします。

そのため、緊急の必要性の時の習慣やメニューを変更します。 朝食のための強力なコーヒーは、果物を交換する必要がありますし、粒子が、炭水化物、ビタミンやミネラルが高いです。 やドリンクレモンと紅茶を選択します。 彼は劣ら爽快ではないと終日強さを与えます。

みんなのノーマ

あなたがフィットして、健康であるためには、偉大な感じにコーヒーを飲む必要がどのくらい？ 一部の人々は、単に、香りを感じて応援して、コーヒーから別の人は、あなたは眠りたいです。 なぜこのような反応？

我々は、すべて異なっています。 そして、各個体における身体の反応。 コーヒーへの影響を考慮すると、健康への利益と害はカフェイン代謝の速度に依存します。 それが高い持っている人は、あなたが一定のサプリメントの必要 、快活の飲料を 、時には毎日5-6杯まで。 それ以外の場合は、眠気や倦怠感があっています。 そして、誰かと一つの部分のために良い一日のために十分です。

あなたが見ることができるように、単一の答えは、ノーシングルレシピはありません。 はい眠いコーヒーは、（それがなぜ起こるか、我々はすでに知っている）が、それは常に発生しません。 これは、すべての生物の好みや特性に依存します。 適切にドリンクを受信すると快活と良い気分の電荷を与えます。