ガスは出発し、puchitの胃が...何残りを問題ではありません！

不快な、それはです！ それは自然なプロセスことは明らかであり、かつ生理学の観点から、この中に恥ではありませんが、恥ずかしを取り除くしよう - しかし、そこに何があるか、音で、うち湧き腸内ガスから公に場合は恥で焼くと臭いしないようにしよう！ 常にそう不快と苦痛puchitの胃で、ほかに、バックアップを保持するために、常に内部起こるプロセスに焦点を当てたことが信じられないほど難しいことは不可能であるため。 膨満感を取り除くためにどのように何を行うには、？

まず第一に、絶望に与えていない、と増加したガス生産の原因を理解し、見つけることを試みること。 ところで、高い場合は？ それは本当に自然なプロセスだし、女性の平均は、例えば、ガスは約14倍の日を出発します。 時にはそれは非常に静かに動作しますが、時には、もちろん、embarrassmentsが起こります。 しかし、あなたはそれが頻繁に起こる、とあなたはそれが困難なガスを含むように見つけても、それはあなたが何かを持つ病気であることを意味するものではありません。 あなたがちょうどあなたが何を食べるとどのように注意を払う必要があることも可能です。

だから、あなたは夕食後、あなたが頻繁に気づいた胃をpuchit。 この場合にはどうしますか？ 見て - あなたは豆、キャベツ、スイートコーンの上にあまりにも痩せない場合は？ そして実際、すべての果物や野菜が大幅に鼓腸を増加させました。 もちろん、それらを与えることをする必要はありません - 身体に害が良い以上になります。 正しく豆を煮る：徹底的に夜間やスプーンでまたは酢の2良く、それらを浸し、その後、良い沸騰。 食事（あなたが同時に食べるものに関係なく）中に慎重に食べ物をかむ、急いでいないと話をしない - ので、あなたははるかに少ない生産された空気やガスの腸に陥る避けることができます。 同じ目的で、破棄 炭酸飲料を。 コーヒー、チョコレート、さらにはお茶も、大腸を刺激、鼓腸を引き起こすので、その摂取量を制限することができます。

今、あなたは正しく食べて、あなたはまだ、多くの場合、胃をpuchit。 次は何をしますか？ 散歩！ はい、すぐに食事の後に座っていないと横になると、短い散歩を取るか、またはちょうど部屋から部屋に歩いていません。 大衆ではなく、zastaivayasを移動するための腸内では非常に良い食べ物です。 そして一般的には、動きが - それは、鼓腸のない人生など、人生、です。 スポーツや運動は、腸の活動を刺激するホルモンを分泌する体に役立ちます。

あなたはまだおさまっている場合は、文字通り「すくめ雲が」そこから胃をpuchitすることができます。 何をしますか？ ストローク時計回りに腹部、足虚ペダルを回転させるには、中に引き、腹部の筋肉を数回リラックス。 あなたの胃がガスを加速する助けすべてのものは、蠕動運動を向上させます。

私たちは、故意に時間前に、問題がすべての薬を解決することが容易であるという誤った印象を作成しない、薬理学的な話題に触れていません。 それは連想広告「腫れ腹の数を課しています。 何をしますか？ 「Mezim」（または「スメクタイト」またはいくつかの他の吸着剤を）持っていこう！」。 しかし、薬の過剰な信仰が何か良いをもたらすことはありません、あなたは可能性があり、問題を取り除くことよりも、彼らに「座るだろう」。 もちろん、の不快感を取り除くために 膨満感 正当かつ受け入れ可能な解決策-や人とのコミュニケーションに関わる予防のために恥ずかしい状況であっても通常の活性炭を取ります。 しかし、それは治療法、とにかく、ではありません。 胃腸科専門医への受信に親切にすることはなく、薬局で - あなたが消化管に問題があると思います。 それはあなたが常に胃をpuchit場合はどうするか、質問への最も確実な答えだ - 専門家との協議が痛いことはありません。

そして最後に - 伝統医学の処方。 彼はとてもシンプルですが、効果的ではありません。 あなたが手にフェンネル、ミントの葉とカノコソウ根の果物になります持っている場合は、このセットはあなたの胃をpuchit時に便利になるだろう。 自然のこれらの贈り物をどうしますか？ 等しい割合で、次に半時間放置し、沸騰したお湯のガラスを注ぐ（大さじ程度）チョップ。 第三カップを3回日を飲む - とガスの心配することはできません！