なぜ人々は赤面しますか？ 恥ずかしさと興奮を克服する方法

なぜ人々は赤面しますか？ 私は多くの人がこの問題に直面していると確信しています。 最悪の瞬間に裏切り恥ずかしを裏切るbagroveyutチーク。 誰かが、問題が内在するだけでティーンエイジャーだと思いますが、実際には多くの大人はそれに遭遇します。 これは、他の人を扱う深刻な不快感を引き起こす可能性があります。

生理

なぜ人々は赤面しますか？ この理由は、設定することができます。 しかし、最初に、それは生理学を理解するのに役立ちます。 皮膚に鋭く毛細血管の拡張による血の高騰ので、顔が紫色になります。 彼らのネットワークは非常に密であることを考えると、顔色が大きく変化することは驚くべきことではありません。 毛細血管が狭くされ、そして血液が真皮の表面から減退くださったときしかし、皮膚は痛々しいほど淡いなることができます。

しかし、何が血管がこのように動作する原因は？ このプロセスの間に毛細血管ネットに脳からインパルスを伝達する神経終末を満たしています。 なぜ人々は赤面しますか？ これは、強い感情、病気又は特定の環境条件（例えば、上昇した空気の温度）であってよいです。

心理的な原因

なぜ人々は赤面しますか？ このような現象であり、最も一般的なものはいくつかの原因を持つことができます。

• 人は嘘か真実を隠蔽しようとしている場合。
• 人は彼が準備ができていませんでした異例の事態、にあった場合。
• 人が対談（愛、同情や反感）が経験した感情を隠そうとした場合、
• 自分自身を制御することができない（たとえ最小の感情的な変動は、塗料中に人を駆動することができます）。
• 人は他人からの嘲笑や原因の不承認の対象になることを恐れている場合。
• 生来内気、臆病と拘束。

リラックスすることを学びます

話すとき赤面しない方法は？ 最も重要なこと - それはリラックスすることができます。 ボス、恋人や他の人との会話中にあなたが恥ずかしの攻撃を感じる場合は、以下の措置をとります。

• （、結果として、部分的または完全になくなって赤みを）肩や首の筋肉から緊張を解放するために快適な位置を取ります。
• （それが整列されるまでの話を停止中に）あなたの呼吸を制御します。
• ただ意味がありません、このような議論は、最初ではなく最後の時間に恥ずかしい発生しないことを自分自身を納得させます。
• （それは状況を打開し、混乱を排除することである）笑顔にする理由を見つけます。

問題に対するあなたの態度を変更

自分自身に言う：「私は恥ずかしいです、」あなたは自動的に赤面してくださいあるものに自分自身をプログラムします。 その結果、頬はあなたが、あなたの条件は他の人に気づかれる恐怖から、不安を感じるかは重要ではないbagroveyut。 あなたは赤みに気を取られることを学ぶ場合は、陰性症状は大幅に減少しました。

あなたの頬はまだフラッシュ場合は、問題を隠蔽しようとしないでください。 逆に、それに着目します。 あなたはすでに彼の頬に熱を感じると言うならば、「私は非常に心配しています」または「私は非常に恥ずかしい思います。」 私を信じて、塗料はあなたの顔にすぐに来る、そして他の人がより好ましく、あなたを扱います。

精神的な演習

人が赤の場合は励起されたときに、彼はこの状態から気を取られることを学ぶ必要があります。 これは、このような精神的な運動に貢献していきます。

• 頬が紫に始める決定的な瞬間、あなたはプールに飛び込むていることを想像してみてください。 あなたは冷たい水を包まれようにあなたが感じるはず。 これは、感情的なストレスを削除するだけでなく、大幅に赤みを軽減するだけでなく。
• いくつかの不条理な状況で彼の対話者を想像してみてください。 例えば、それらのすべて下着姿インチ これは、すべての人々が似ている、とそれぞれが不快な状況にあってもよいことを理解することができるようになります。
• 他の人の問題に彼の恥ずかしさを比較。 この飢饉、戦争や疫病に比べて軽微である - 少し考えたのは、あなたがインタビューや公共の外観は、ということを理解するであろう。

一般的な推奨事項

話すとき赤面しない方法は？ これは簡単な作業ではありません。 あなたは明らかに問題を一度に解決できないことを理解する必要があります。 皮膚の赤みの可能性を最小限に抑えるために、常にこれらのヒントに従ってください：

• 皮膚の赤みが脱水に起因する可能性があるため、水分をたくさん飲みます。
• あなたがイベントに先立って5〜10分間、責任の会話やスピーチのために準備をしている場合は、冷たい水のガラスを飲みます。
• あなたは興奮の攻撃を感じたときに、深く均等に呼吸を始めます。
• 赤みが顔、咳、あくびまで上昇した場合、またはあなたの目をこします。
• それだけで、あなたの問題を悪化させるので、ホットな環境を避けるようにしてください。
• 多くの場合、塗料中にあなたを駆動するあなたの事言う彼らの親戚を尋ねる（これは訓練の種類になります）。
• あなたはそれ赤面を感じた場合は、広く微笑してみてください。
• 恥ずかしい感じて、楽しく、リラックスしたひとときを覚えてみてください。
• 女の子はトーンが層の下に意味赤みを非表示にすることができます。

禁止事項

私は躊躇...多くの人々は、単に大人も、そして有効なものとして、この状態を克服することはできません。 あなたはまだ肌の赤みに対応できない場合は、次のことを行う必要はありません。

• 赤みを隠す（それはあなたにも、より多くの混乱を招くだろう）。
• 否定的な結果（リスク赤面があるという事実を考える落ち着いていない）に自分自身を調整します。
• 他人との接触を制限（自宅を閉じるには、問題を解決することはできませんが、唯一のくぼみに自分自身を駆動します）。

人が心配していることを確認する方法？

時には人々がお互いの状態を感じるする方法を知っていることが非常に重要です。 あなたの場合 - 自信を持って人、他の人が困惑して対処するのを助けます。 だから、あなたのパートナーは心配しているかを理解するために、そのような理由で可能です：

• 震える声と矛盾する発言（人々が速すぎたり遅すぎる話をすることができます）。
• アイコンタクトの欠如（人は他の人の目にはどこにも見えますが、ではありません）。
• 神経質拳に圧縮手は、紙やしわ床ジャケットを並べ替えます。
• 顔に汗;
• 左右に早歩き。
• 人々は常に彼の唇をなめると、それらを噛みます。
• 身体や手足の震え。
• 男はポケットの中やテーブルの下で、彼の背中の後ろに手を隠そうとします。
• 対話は、彼の腕と脚を交差、防御的なスタンスを取ります。
• 物忘れと永久予約 - 人はストレスが原因で自分の考えを明確にすることはできません。
• 人は常に気分を変えている - 彼は理由もなく笑う、または落胆になることができます。
• 恥ずかしい行動 - 人々は常に何かをドロップまたはつまずきます。

結論

恥ずかしみんな缶と赤面。 でも、もしあれば - 自信を持って人、あなたはこのような問題の影響を受けません。 あなたはそれに対処できない場合は、あなたの利点にそれを行います。 かかわらず、性別や年齢の頬は、誠実かつオープンな人としてあなたを記述し、非常に感動的に見える激怒。