Wushu - それは何ですか？ Wushuのスタイルは何ですか？ ジムは子供のために便利ですか？

現代の世界では、武道への関心が徐々に高まると、武者に特別の注意を払うべきです。 ずっと前にこの芸術があった。 しかし、今日まで多くの人に興味があります。 Wushu - それは何ですか？ これは正確に検討される内容です。

東部体操の下に何が隠されていますか？

この単一の戦闘の下で中国に存在する武道を理解するべきです。 名前には2つの象形文字「y」と「shu」が含まれています。 翻訳では武道を意味します。 WushuとKung Fuのような2つのスタイルはお互いに似ています。 しかし、通常は 武道を 意味するのはロシアの第2期 です。 Wushu - それは何ですか？ ロシアでは、身体的および精神的改善の基礎となる 体操的な練習 です。

古くから、武術の芸術は、人がほぼあらゆる条件で生き残ることができる知識の複雑さです。 このプラクティスは、迅速な意思決定と迅速な行動の機会を開発するのに役立ちます。 Wushuについての質問に答えようとすると、それは何ですか？ この芸術は、戦闘能力の開発だけでなく、 wushuを含むテクニックは、体の潜在的な可能性を明らかにするのに役立ちます。 このような東部練習の助けを借りて、短期間で費やされた資源を回復し、健康改善を追求し、自分自身を改善することができます。

Wushu - それは何ですか？ これは物理的および呼吸的練習の両方を含む練習の複合体です。 このオリエンタルアートの瞑想的で精神的な訓練は存在しません。 Wushuは、高い柔軟性を獲得し、筋肉や関節を発達させ、持久力を高め、身体を改善できるようにするために必要です。

東部の芸術の利点

体操wushuは多くの利点があります。 注意する必要があります。

1. エクササイズを完璧に実行するには、柔軟性が必要です。 これから進むには、トレーニング中に筋肉だけでなく、腱や関節も発達させることに注意する必要があります。
2. 体操の助けを借りて、心血管系や呼吸器系を開発することが可能です。 これは、筋肉の柔軟性とリラクゼーションを目的としたエクササイズを行う必要性によっても促進されます。
3. 体操wushuは積極的に筋骨格系と姿勢の形成に影響を与えることができます。
4. オリエンタルアートの演習では滑らかさとリズムが必要であるという事実に関連して、アスリートは情緒的、筋肉的な緊張を取り除くことができます。

wushuが主に武道として形成されたという事実にかかわらず、そのような体操は戦闘で生み出された動きの模造と呼ばれることはできません。 それらのすべては、スムーズに、穏やかに行われます。 これは、靭帯や腱の伸展を防ぐために必要です。

考慮すべきいくつかのヒント

どのwushuマスターもいくつかの推奨事項について教えてくれます。 彼らは非常に重要なので、考慮する必要があります。 ヒントは次のとおりです。

1. 授業は朝または夕方に行われるべきです。 まず腸をきれいにする必要があります。
2. 完全な胃の上で練習をしないでください。 しかし、あなたも空腹になることはできません。
3. 動きを拘束しない服だけを着用する必要があります。 生地は自然でなければなりません。
4. 古代中国の伝統によれば、北向きに立って体操をする必要があります。
5. 戦闘wushuを含むどんな体操は、漸進の原則に基づいています。 負荷の緩和を観察する必要があります。
6. レッスンは週に2回以上、定期的に行う必要があります。

あなたはそのような体操をするときに何を直面しなければなりませんか？

体操に携わる人のスキルレベルにかかわらず、個々のトレーニングは基本的な動きから始めるべきです。 彼らの助けを借りれば、肩のガードル、腰部、股関節の柔軟性を開発することができます。

ウォーミングアップ・エクササイズを実行した後、武者はストラットやショックのような複合体を実行することを意味します。 スタンドの下では、静的なポジションではなく、行動と特殊なステップを理解する必要があります。このステップは、お互いの形状や長さが異なります。

ラックの初心者の練習で初期の任意の学校wushuは、手の特定の位置をお勧めします。 それは次の通りです：ブラシは腰に押し付けられ、拳で握られるべきです。 肘を引き戻す必要があります。

どのタイプのラックが最も頻繁に使用されていますか？

あなたは基本的な姿勢を挙げるべきです。

1. Binbu。 立ち上がって、あなたの足をお互いに結びつけて背中をまっすぐにします。 体重は均等に分配する必要があります。
2. マブ。 武道の体操における重要な立場。 彼女の助けを借りれば、技術的な練習だけでなく、呼吸トレーニング、脚筋力の強化、持久力の向上を実践することができます。 足を前方に平行に向け、肩の幅に足を広げる。 座って、あなたの膝を曲げる。 腰は実際に床に平行でなければなりません。 背中を真っ直ぐに保ち、胃を引き、膝を引き出します。
3. Gongbuラックの助けを借りて、あなたは強力な打撃を与えるのに役立つ機動性を開発することができます。 ワンストップは長いステップを取る必要があります。 もう片方の脚は膝に曲げなければならない。 前方に持ち出される端では、靴下は屈曲した脚のかかとを持って1つのライン上になければならない。
4. シュバイ。 このラックは、キック、キック、リトリート、および閉塞に使用する必要があります。 ストップを脇に置く必要があります。 片足に座って、それを曲げる。 それは彼女の体重に転送する必要があります。

すべてのスタンドが学ばれたら、前進するだけでなく後ろ向きに動く技法をマスターすることから始めなければなりません。 学習者はラックをすばやく交換できる必要があります。 この場合、身体、腕および脚が正しい位置に保持されるべきであることを考慮に入れなければならない。

どのようなスタイルのオリエンタルアートが現在の段階で最も人気がありますか？

Wushuには数多くの異なるスタイルがあります。 このオリエンタルアートのほとんどすべてのマスターは、自分自身の何かを策定する権利を持っていました。 現在の段階では、スポーツと伝統的な武術は非常に人気があります。 お互いの違いは何ですか？ 体操は主に競技の準備を目的としています。 この武道の分野では、スポーツとまったく同じものがあります。 しかし、伝統的な体操との主な違いは、内面の欠如です。

目標を決める必要があります

開発の最適な方向性を見出すために、これらのスタイルのwushuを考慮して、自分で設定したタスクを決定する必要があります。 賞品を獲得したり、トーナメントに参加したり、ユニフォームを練習したり、内部のエクササイズについて考えることができない場合は、最適な選択肢はスポーツ武道です。 qigongや瞑想のような実践を知りたいなら、伝統的なwushuに注意を払うべきです。

私たちは徹底的に特定の学校の選択に近づく必要があります

あなた自身のために学校の選択に近づくことは、徹底的に必要です。 今日まで、あなたはマスターではないふりをする巨大な数の詐欺師に直面することができます。 だから、怠け者ではなく、オンラインに行き、興味のある学校に関するすべてを見つけてください。 この体操を誰に教えるかについての情報を見つけることも重要です。

結論

このレビューでは、Wushuの初期段階を理解するのに役立つ基本的なニュアンスを検討しようとしました。 そして、あなたがこの情報に興味があるなら、あなた自身のために適切な学校を見つけて、この古代東洋の芸術の秘密を理解し始めることを試みてください。 自己改善のあなたの方法で幸運！