健康, 医学
LFK - その方法とは？ 骨折後の複雑な運動運動療法
治療上の 物理的な訓練 （理学療法） -スポーツや物理的な培養によるリハビリテーションや運動療法の非特異的な方法。 運動療法は、回復プロセスをスピードアップするための治療および予防目的を持っており、人間の健康は、独立した医療の専門分野です。
理学療法による治療
LFK -損傷した患者又は疾患の治療に必須の元素であり 、筋骨格系の 実用理学障害軸受機能と運動を使用せずに回復しないように。
ダナオス技術は、病気やけがを排除するために、だけでなく、特定の病気の予防のために合併症や再発を避けるだけでなく、物理的な療法が適用される障害回復手段であるだけでなく適用されます。
物理的な演習は、 人間の体内で重要な機能を刺激しているので、運動は-リハビリテーションのための主要なツールです。
運動療法は、 現代世界における包括的治療の最も重要な要素の一つです。 複雑な運動療法は、個別にそれぞれの人のために完全に適合した演習を運びます。 併用治療の主な利点は、罹患器官系、器官または組織が、一般に全身への影響だけでなく、を有することです。
アクションLFK
あなたは厳密に物理療法の規則に従っている場合、それは可能です：
- 患者の身体の健康の率を向上させるために、
- 物理的なパフォーマンスの割合を回復。
- 全体の代謝を改善し、復元します。
- 患者の心理感情的なトーンを復元します。
- 本体の心肺機能の動作を改善します。
- 心肺システムの機能を拡張します。
- 患者のバランスを改善し、復元します。
- 運動の協調を改善し、復元します。
- 筋肉を強化します。
- 物理的な活動を復元します。
- 循環を改善します。
- リンパの循環を改善します。
- 免疫力を向上させます。
- 予防効果を作成します。
- 痛みを防ぐために、
- 硬化効果を達成します。
同様に、物理療法の演習を使用して、あなたが達成することができます：
- 痛みの軽減;
- 筋肉や靭帯を強化します。
- 軟骨、および骨のように、健康な組織の成長を加速させます。
- 増加の血流を促進する毒素の組織を、クレンジング。
背骨のための医療物理的な訓練の行使
筋骨格系の一部を復元するには、様々な体操の練習を取り付けられています。 例えば、脊髄解凍のために私たちが言うものかについての具体的な演習の数の実装が必要でした。
VIS-運動
クロスビーム上の1.ヴィス。 間に
クロスバーの上2. Poluvis。 この運動中に足が床の上にある必要があり、それがタスクを簡素化します。 原則は、あなたが完全に筋肉をリラックスする必要があり、同じまま。
壁のバーで3ヴィス。 移動は壁に顔を行われます。 背中、脚を曲げて、後方に曲げてみてください。 この演習では、背骨を伸ばし刺激します。
嘘運動
表1.フォーカス。 リブのアーチの下に手を押さえながら、机の中にブラシを伸ばす必要があります。 次に、床から足を取ったことがない、前方に体を傾けます。 私たちは、背骨に集中し、それが伸びる方法を感じるようにしようとする必要があります。
腹臥位で2運動。 彼の胃の上にあるべきで、腕は、前方にストレッチを伸ばしました。 運動はストレッチ胸部刺激 背骨を。
仰臥位で3。 頭を引き継ぐと同時に、背中、腕の上に横にする必要があり、ストレッチ。 この動きは、腰椎の伸展を刺激します。
頚椎のための理学療法演習
この演習を完了するには1.首の筋肉に負担をかけている間、彼の額の手のひらに圧力をかけるためにする必要があります。 運動は5-7秒間続き、3回繰り返します。 その後、あなたは5-7秒間3回繰り返し、後頭部の手で押す必要があります。
2.これは、上と同様に、左手左の寺院を押して、首の筋肉を伸ばす必要があり、右手右寺。 運動は、5-7秒で3回繰り返す必要があります。
3.最初のステップは、わずかに後ろ頭を傾けることであり、その後ゆっくり頚窩のあごを保持し、前方に曲げます。 運動は、少なくとも5倍でなければなりません繰り返します。
初期位置4.肩と頭をまっすぐに保つ必要があります。 そして、可能な限り右に頭を回します。 5回以上の動きを練習。 繰り返して、他の方法になります。
首に顎を押下する初期位置5.。 この位置では、右側にある最初の5回以上の頭を回転させ、その後、同じ回数を残しました。
6.最後の運動を行って、あなたが戻って投げ頭にする必要があります。 左肩 - そして右耳、右の肩と左耳に触れてみてください。 それぞれの側に演習5回以上を実行してください。
治療上の物理的な文化の腰椎
患者の運動生理学者で作業するときに正しい治療ができることを確認してください。 しかし、予防処置の場合には物理的な療法に従事することと、自分の上に置くことができます。
1.ヴィスまたはpoluvis。 この演習では、バーに行って、または自分の足やないで床に触れています。 いずれの場合も、運動の効果が正となります。 ハングは、1分のいくつかのセットに続いて筋肉をリラックス。
2.最初に、腰の上に手で立っている人。 左、右、前方と後方リーン10によって実行されなければなりません。
3.立ち、彼の腰に手を保持し、骨盤は動きが10回、前後に、それぞれの側を左右に実行する必要があります。
床の上の演習
1.あなたは降りて、彼の手で床に支え、その後の形に折り畳まなければならペンナイフや開始位置に戻ります。 この動きは15〜25倍でなければなりません繰り返します。
2.運動は彼の胃の上に横たわっています。 その後、アップをプッシュし、あなたの腕をまっすぐにし、床から足を取らずに、床面に対して曲がった腕の残りの部分です。 運動は10〜20回繰り返す必要があります。
3.床のストレートアームに載っている、ひざまずくする必要があります。 そして、あなたは、可能な限りあなたの背中を曲げて、スタート位置に戻す必要があります。 また、10〜20回繰り返します。
4.運動仰臥位。 彼の胸に、バック開始位置にひざを曲げる足を押す必要があります。 だから、10〜20に進みます。
通常、物理療法のインストラクターは、ゆっくりと優しくすべての動きを行う助言します。 背骨は、データトラフィックが家庭での予防的使用のためにのみ適しているので、場所は、必要ありませんになってきて、クランチますようお待ちください。
骨折のための運動療法
運動療法は、骨折後の身体の回復で必要不可欠です。 この目的のために、演習の複合体を選択しました。
1.損傷した関節の可動性を回復するためには、約10倍の移動を繰り返し、影響を受けた腕や脚の回転を行う必要があります。 それは考慮に石膏をオフに取られた後の最初の数日間の移動は使用できないという事実を取る必要があります。
2.この演習を助ける筋肉の緊張を持参してください。 前面に向かって約30度の角度で上昇し、数秒間保持することが、脚や腕を負いました。 数回運動を繰り返します。
3.ベアリングを使用して運動を行い、太ももの筋肉の緊張側と背面に持参します。 あなたは、このように、サポートを保持する必要があり、10倍の順方向および横左スイングと右の足を実行する必要があります。
4.それは足の骨折からこの運動運動療法を使用し、ふくらはぎの筋肉を強化するための素敵な効果を作成しています。 また、サポートが必要になります。 ポールに直面し、彼女の手を取り、その後、ゆっくりと彼女の足の指の上に座っても足に遅くする必要があります。 必要に応じて、負荷の増加は一の足の動きに実行することができます。
マッサージ
マッサージ理学療法は、痛みや筋肉の緊張を緩和するのに役立ちます。 研究者たちは、マッサージ中に、筋肉が伸びていることを確認し、それによって炎症応答細胞を減少させています。 これはマッサージが怪我からの回復のために非常に有益であることを証明しています。
振動では、圧力、および摩擦が臓器や組織に影響を与えることができます。 治療効果を達成するために、マッサージは特別な機器で行われますが、予防措置として、それは手で行うことができますする必要があります。
、ほとんどの場合、患者を治すために使用できるだけでなく、無痛治療、非常に便利ですが、また、いくつかの疾患に完全に健康な人を防ぐために - 物理的な療法があると結論することができます。
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