9日間のダイエットMargarity Korolevoyだけでなく、有名な栄養士からの2以上

マルガリータ・コロールバ - 最も有名なロシアの栄養士の一つ。 誰が、ない彼女は、すべての重量を失うことを知っている場合。 それを使用すると、一度、余分キロのバスク、Babkin、Vinokurとヴァレリアなどのショービジネスの多くの星を、処分しました。

「ガラスの方法」の電源をオンにします

個人的に、私は本当に簡単に呼び出すことができるダイエットMargarity Korolevoy、のような「カップ法。」 このダイエットの本質は、一枚のガラスに収まるように多くの食品の使用である（つまり、250グラム。）。 しかし、男性のための図は少し高い - 1回の食事は300グラムに等しいです。 また、このようなダイエットMargarity Korolevoyは、すべての「有害」製品、すなわち、揚げ脂肪、甘い、小麦粉、スモークとあまりにも塩辛いを除外することを意図するもの。 このように、製品が唯一の助けになるはずです。 同じカップの方法によれば、一日に5回がなければなりません。 あなたは、流体、すなわち2〜2.5リットルの日をたくさん飲む必要があり、食事の際に、重要なことです。 代謝および排泄のプロセスをスピードアップする必要があります。 必ずしも必要ではないが、一週間の断食の一日を過ごすことも可能です。 一度彼女がこのダイエットを試してみましたが、私はそれはゆっくりとはいえ、簡単に耐容性と軽量であることを言うが、溶融し始めることができます。

モノダイエット「9日」

別のダイエットMargarity Korolevoyはあなただけで9日間で数キロを失うことができ、それを通して緊急事態の一つです。 3つの別々の部分から構成され、この種のmonodiet。 あなただけ食べることができる最初の3日間 ご飯を。 夕方に米のこのカップのために水に浸しする必要があり、午前中に10〜15分間調理します。 図は、後者が遅くとも19.00よりてはならない、いくつかの段階（以上、よりよい）に分割されなければなりません。 次の3日間で、あなたは毎日鶏の1キロを食べる必要があります。 あなたが鶏を沸騰する前に、それが皮膚や脂肪を洗浄しなければなりません。 料理には添加された塩や調味料を必要としません。 そして最後に、 最後の3日間 で 、あなたは、新鮮なまたは茹でた野菜を、食べることができます。 その日のためのボリューム - 800グラム。 少量ずつ数回の日価値が野菜を食べます。

それはダイエットMargarity Korolevoy 9日は水分をたくさん飲んで含まれていることは注目に値します。 それは2,5-3l液体およそ一日に飲むのがベストです。 これは、通常の蒸留水や緑茶かもしれません。 あなたは食後1時間半前に食事ではなく前だけ時間半を飲むことができます。

減量の効果に簡単な毎日の運動を実行するためにさらに多くの必要がありました。 あなたがダイエットのすべての規則に違反しない場合は、9日のためにあなた6-7キロ失うことができます。

マルガリータ・コロールバ monodiet多くのダイエットの間で人気が発見され、彼は金持ちや有名人の中だけでなく、人気を発見しました。 これは、いくつかの調査によると、最も頻繁に速い重量を失うために使用される、彼女の9日間のダイエットでした。

オレンジ、卵

別のダイエットMargarity Korolevoyは、健康的な食事を準備するのに十分な時間を持っていないショービジネスの星、専用に開発されてきました。 これは、「オレンジ卵」と呼ばれています。 午前中に使用すると、1個のオレンジを食べなければならない、と卵黄なしの1時間後に1個のゆで卵：メニュー、それは非常に簡単です。 その後、時間後に再度、オレンジを食べなければなりませんし、その後、18.00から19.00最後の食事遅くともことを忘れていない製品の交代を継続します。 そのような食生活にこだわることは、9-10日の長である必要があり、余分なパディング、かなりの量を失うには十分です。 このダイエットでマルガリータKorolevaもその原則から逸脱し、水分をたくさん飲んで推奨していません。 非常に甘いしたい場合は、一日あたりの蜂蜜小さじ1を取ることができます。 食事からの出口は、滑らかである必要があり、普通の製品のために行っていません。 結果を維持するために、週に一度はケフィアの放電日に実施すべきです。 オレンジ卵食は月に一度以下で使用することはできません。 フィットネスや朝の穏やか散歩は非常に適切であろう。物理的な活動の食事をあきらめないことをお勧めします。