製品中のセレン - 健康と長寿の保証。

あなたはセレン含有製品のリストを公開する前に、原則的にどのような便利なセレンを議論する必要があります。 多くの化学用語SEの - これはちょうど、周期表内の別の記号、およびそれを超えないですが、この微量元素はとても軽薄されるためには必要ありません。

ここことだ：最近の研究の研究者は、最も深刻な病気から私たちを保護するために、この微量元素の能力、まだ発明されていないために薬を示しています。 つまり、食品中のセレンの毎日の使用は、癌、アテローム性動脈硬化症、甲状腺疾患のリスクを軽減するために必要です。 そして、それはselenodefitsitaの結果として体内で発生する可能性のある問題のリスト全体ではありません。

事実は、私たちが広く、さらに言うことができる、それは午前中にあなたの歯や洗濯を磨くように、同じ習慣に入力する必要があり、食品中のセレンの毎日の使用が必要であることに変わりはありません。 幼い頃から私たちの子供たちは、ビタミン欠乏症の結果として発生する栄養素を含有する製品の利点、および結果について知っておく必要があります。

非常に性質はセレン、私たちは私たちの母親の母乳から取得し、強力かつ健全な成長微量ミネラルの生活の早い年から私たちをサポートするためのもの。 しかし、化学的および技術進歩のこの時代に、多くの場合、有機食品は、缶詰食品、半完成品と昇華に変更しました。 メーカーは自社製品の強化ブレンドを豊かにいても - これは自然によって発明され、自然、ビタミンを交換することができない化学製品の単なる構成要素です。 自然状態でのセレンは、私たちのテーブルの上に定期的にゲストにならなければなりません。 それは深刻な健康問題で私たちを脅かすので、私たちはただ、何かのためにそれを代用する権利を持っていません。

だから、戻って主な問題に - 食品中の、あるいはむしろ我々は、熱処理せずにそれを得ることができたのそれらの中のセレンは、主に野菜に含まれています。 一日あたりの消費方法、によって、我々はノー20mg未満を持って、そして最大速度は400 mgです。 Seを毎日率は体重や年齢に依存し、個別に調整されます。

セレン含有量とみなさココナッツ（0.81 mg）を、ピスタチオナッツ（0.45 mg）およびニンニク（0.4 mg）を上のリーダー。 また、魚介類、ラード、牛の肝臓と心臓で十分です。 しかし、それは、熱処理後に有意に食品中のセレンを低減し、それがなるとあまり有用であることは注目に値します。

私たちの体は、各臓器のためのセレンを必要とします。 これは、脂肪、タンパク質および炭水化物代謝に関与している、それが代謝に関与する最も重要な生物活性化合物の一部です。 私たちの筋肉はセレンから、それは心臓の筋肉は、特に心筋も微量元素のSeが含まれていることを思い出させる価値がある、タンパク質、からなる、とりわけが含まれています。 それは私たちの体は、適切な甲状腺として、ヨウ素とビタミンEを吸収することができます誰が彼でした。

ところで、少量で、アレルギー反応を軽減し、若さを維持し、免疫系や髪の美しさを強化するために使用されます。 保護し、自分自身と、それらの周りの世話をします。 健康になります。