薬局での選手のためのビタミン：レビュー

身体の正常な機能をサポートするには、ミネラルやビタミンの一定の規定が必要です。 彼はそれらを生成することができないので、食べ物から、あるいは特殊な添加剤として来なければなりません。 これは、一定の運動を持っているか、従事する人々の特にそうである プロスポーツに。 栄養素の毎日の用量でそれらの必要性は、従って、特定の受信複合体を増加させます。

複雑な選手のためのビタミン薬局から

現代の生活の急速なペースは、最適なタンパク質代謝および代謝プロセスを提供し、健康的で合理的な食品を調理する選手の時間を奪います。 薬局での選手のために必要な非常に複雑な物質、およびビタミンの半分しか必要数は高い需要があり、従来の電源から得ることができます。

アスリートのための最も重要なビタミンが考慮され、ビタミンBとCが個別にその効果を考えてみましょう。

アスコルビン酸

ビタミンCは、主成分である複合体は、アスリートの生活の中で必要不可欠です。 それは、遺伝子にがんや変化を誘導することができるフリーラジカルから細胞を保護する抗酸化物質です。 また、ビタミンCは、代謝プロセスに関与し、それは、コラーゲン（弾性用タンパク質、皮膚の弾力性）を用いて製造されます。 鉄とテストステロンの吸収、組織の成長、グルコース代謝の調節 - これはまた、アスコルビン酸を働きます。 アスリートのためのビタミンを取って、厳しいトレーニングの後のビタミンの損失を補償します。 彼らは名前「Undevit」で販売されている薬局 「アスコルビン酸」 ら。

ビタミンB群

特にビタミンB _1（チアミン_）、B6（ピリドキシン）に対するこのマルチビタミン極めて重要。 タンパク質の代謝は運動中に増加するため、アスリートは、それらを大量に消費する必要があります。 また_、1において_、炭水化物代謝の過程に関与する補酵素が_、B6としてアミノ酸およびタンパク質の代謝に関与しています。

重要なのはビタミンB _3（ナイアシン）です。 それによって、筋線維は、運動中に供給しました。 ナイアシンアスリートは、エネルギーを与え、体内で上昇した量の運動能力にプラスの効果を持っています。

より良い選手のためにどのようなビタミン？

疲労 - メーカーはそれに対処し、感情的な負担に耐えるために役立つ物質を生産するように、危険な症候群は、体全体にマイナスの影響を持っています。 薬局での選手のためのビタミンは、すべての味のために販売されています。 そして、価格もそれと異なっています。 私たちは、国内の薬理学について話している場合は、このような製剤が考えられます。

・ "Complivit資産。" A、E、B _{1、B 2、B 5、B 6、B 9、B 12、C、D、PP、}リン、鉄、マンガン、銅、ヨウ素、秒、等の有用成分21のこのバランス組。

・「アルファベット効果。」 複合体は、異なる色の錠剤から成ります。 それらのそれぞれは、ビタミンやミネラルの複合体を必要とします。 「アルファベットの効果は、」増加スタミナ、運動後の体の急速な回復（それほど顕著で筋肉の生き物）に寄与し、またすぐに短期的に望ましい結果を達成することができます。

・ "Undevit"。 これは、代謝および全体的な状態を改善する11のビタミン（A、E、C、B、PPら）、から成ります。

・ "Geksavit"。 この薬の使用は、細胞内で合成の活性化プロセスを促進します。 これは、大規模な身体運動のための予防策として有効です。

その有効性で後者の二つの薬は、最初の2つに劣っていないが、その価格は数倍低くなっています。 薬局での選手のためのビタミンと、このような「ヴィトルムパフォーマンス」など外国企業、によって提示されました。 20のビタミンやミネラルの一部として。

思春期の選手。 彼らは、ビタミンは何が必要？

ティーンエイジャーは、12〜16歳の子どもたちと考えられています。 この期間中、若い生物が形成され、増加した物理的および精神的ストレスを経験し、成熟します。 思春期の始まりは、体が常に適応できないと成長の急激なジャンプの後に見ることができます。 操作を行わない場合、心臓血管系および中枢神経系の病理が提供されています。 したがって、我々は、特別な必要 十代の選手のためのビタミン ような物質が含まれている（複合体）：

• ビタミンA - 免疫系と骨の成長を強化します。
• ビタミンB：B1、B2、B6、B12。 ストレスから体を守り、CNSの正常な動作を提供します。
• ビタミンCは - 運動、Uluchayの食欲後の筋肉の急速な回復に貢献しています。
• ビタミンE -それは身体の表示フリーラジカルため、十代のストレスや病気を保護し、毒素を。
• ビタミンD ₃ -カルシウムとリンを吸収するのに役立ちます。

ビタミンコンプレックスのティーンエイジャーを選択するためにこれらの基準によって導かれるべきです。

• 思春期に適切な用量でビタミンそれぞれの必要な組み合わせ。
• コースの入場料と日あたりの投与回数。
• 形状レセプション、快適な、特にティーンエイジャー。

重要！ ビタミンは唯一の食事の後に取られるべきである、またはその効果が有効になりません。

子供の運動選手のためのビタミン

若いスポーツファンは、ビタミンやミネラルの形で特別なダイエットとトレーニングに費やしたエネルギー、サプリメントを補充する必要があります。 だから、必要とされる子供の運動選手のためのビタミンは何ですか？ 例えば、若いアスリートの目的が何であるかに応じて設計されたビタミンコンプレックス：

• チアミン、ビタミンA、オロト酸 - 筋肉の成長のために。 これらの物質は、細胞が急速に成長し、そしてタンパク質を合成するのに役立ちます。
• ビタミンB _3、7、EおよびC、葉酸-調色のために。 このような複合体は、体内からフリーラジカルをもたらすアミノ酸交換プロセスを改善し、運動時の筋肉に十分な栄養を設置しています。
• 怪我を防ぐために - ビタミンC、EおよびK.これらの物質は、結合組織の形成に関与している、よくカルシウムとリンを吸収助けます。 薬局（上の写真）で選手のためのビタミンは異なる形態で実装されています。 子どもたちのために利用できるチュアブル錠、味とマルチカラーのクマです。
• ビタミンE、C、B ₄ -トレーニングの後の回復のために_。 - 細胞膜を低減し、フリーラジカルを出力します。

アスリートのためのビタミンのクチコミ情報

レビューによると、それはよく、「文字Effect」を確立する 「Complivit資産を。」 クラシックの範囲は、物理的な活動を耐えることが容易でき、価格は噛まれません。 また、人気のアニマルパックです。 それはその組成に訓練の有効性を増加させると、多くの有用物質を持っているように、彼は実質的にスポーツ栄養を置き換えます。 手頃な価格は、すべての人のためにそれが手頃な価格になります。

いくつかはアニマルパックは「Gerimaksエナジー」に置き換えることができることを書きます。 それはトレーニングの後すぐに回復し、持久力を開発するのに役立つビタミンやミネラルを多く含んでいます。

薬局でのアスリートのためのすべてのビタミンを販売。 レビューだけでは、彼らが十分ではないと言います。 それは、より必要であり、右食べます。 野菜、穀物、卵、肉などをたくさん食べます。