脚の筋肉のけいれん。 治療

あなたは足のけいれんを懸念している場合、治療は完全な健康診断や試験設備を通過した後に開始されなければなりません。 特定のミネラルの欠乏を決定する場合には、専門家は、この問題を修正するために、特別な食事療法と（必要な場合）薬の数によって任命されました。 あなたの食事療法のカッテージチーズ、中に含めることが重要である 豆の料理、 などのハードチーズ。

足にけいれんの治療は何の遅延を必要とせず、特別な食事療法や薬を排除していないだけ。 筋肉をストレッチを目的とした効果的なも十分考えられ、特別な練習。 彼らは現在、インドのヨガの延伸ヨーロッパで流行の過程で詳細に記載されています。 あなたが定期的に練習する場合は、筋肉の弾力性を改善し、それらへの血液供給を向上させることができます。 これらの変更の結果は、正常な代謝に戻って来ると、過度の緊張や削除 、脚の痛み、 夜に特別な不快感をもたらします。

脚の筋肉のけいれん。 体操による処理

1.ベンド下肢の指、その後、開始位置で10秒間戻ってくる再び練習を繰り返し、10秒間、この位置でそれらを保つために。

2.素足で床の上に立ちます。 彼のつま先の上に立ち上がって、その後、元の位置に低迷してください。

足だけの外側に依拠しながら、3、（それが座ったり立って行うことができます）足の横に置きます。

上記の演習では、あなたの靴オフ彼らのテイクの開始前に少なくとも5回繰り返す必要があります。 プラスジムは、それはあなたの時間の多くを取ることはないだろうということで、その結果は長く待つことはありません。

物理的運動によって製造することができるの脚部、治療における痙攣は、また、水処理で除去されます。 これは役立ちます 潅水 就寝時（推奨インターレース温度を- 40°Cから30°Cまで）。 静脈瘤の温度差が5度を超えてはならないことを覚えておくことが重要です。

脚のけいれん。 投薬治療

これまでで最高の手段であると考えられ、「Ortokaltsy +マグネシウム。」 水溶性ビタミンD、 -その構造中に クエン酸カルシウム とマグネシウム。 また、効果的な行動は、この製剤中に含まれるビタミンやミネラルを持っています。 彼らは痙攣の主な有効成分の効果を高めます。

次のようにこの救済策を取る：最初の週に - 茶さじ1杯を一日二回、その時間後 - 小さじとしてではなく、唯一の就寝時に一日一回。 それは、薬物の迅速な行動を指摘しています。 効果は数日後に、通常は顕著であるが、（体はマグネシウムの不足を補うとき）のみ月に観測することができます。

足のけいれんの治療は薬物「オルソタウリンエルゴ」によっても人気です。 その作用は、コハク及びリポ酸、ビタミンE、亜鉛によって強化されます。 これは実質的に意味し、それは正常な血圧とにつながるとして、高血圧や糖尿病を患っている患者では、脚のけいれんの問題を解消血糖。 また、「オーソタウリンエルゴ」には、物理的および精神的ストレスからの疲労を軽減するのに役立ちます（特に運動中の）筋肉の損傷から保護だけでなく、運動後の回復のプロセスをスピードアップします。

癒しのプロセスをスピードアップするために、上記の薬を共有します。

医薬品に代わるものでは人気のある民間療法になることができます。 マッサージは、問題領域マスタードやカモミール油に役立ちます脚のけいれんを忘れてください。