科学の7つの実証済みの方法よりも若く見える方法

残念ながら、科学はまだ、皮膚の老化を防ぐ奇跡方法を考え出すされていません。 素晴らしいタンデム時間と重力は最終的にその汚い仕事をします。 長年にわたり、私たちは肌のたるみ顔と体の両方を見始める、フレームしわが憎みました。 その無数の金融の可能性でさえ有名人がこの問題の影響を受けません。

そして、まだ科学が私たちのために良いニュースを持っています。 これは、物理的変化の最大40％が遺伝的要因によって引き起こされていないことが判明します。 あなたは単純なルールに従うならば、皮膚の老化を防止することができます。

太陽から肌を守ります

あなたが若く見えるしたい場合、身体上の直射日光を避けます。 紫外線は私たちに黄金の日焼けを与えるという事実にもかかわらず、太陽は実際に有益より大きい害です。 ファンは、リスク黒色腫を稼ぐために、ビーチに浸ります。 また、紫外線は、コラーゲン、直接再生に関与するタンパク質を損傷、皮膚内に深く浸透します。 あなたが開いている日にしばしば出ている場合は、すぐにあなたの肌は、乾燥死んやしわになります。 この問題との戦いでは、日焼け止めだけに頼るべきではありません。 暑い午後に日陰を求めて、可能な限り最大にあなたの体の服をカバーしています。

サンルームでハイキングを捨てます

人工紫外線はさらに危険本物よりも。 専門家によると、日焼け用ランプは、しわの出現を引き起こす主要な問題の一つです。 私たちは、安全にその光は自然光よりも12倍より強力であるため、「高齢化のためのベッド」で、この人気の手順の名前を変更することができます。

たばこをやめます

あなたが喫煙をやめるための良い理由は必要な場合は、喫煙が早すぎるしわの出現に寄与することを知っています。 タバコに含まれるニコチンは血管を狭めます。 これは、順番に皮膚に酸素や他の栄養素の流入を防ぐことができます。 皮膚の構造をサポートするタバコの煙中の化学化合物のコラーゲンとエラスチンの直接被害の多くは。 さらに、喫煙のプロセスは、鼻唇領域における特性顔のしわを引き起こします。

健康的な食事

若さと美しさを維持するために、あなたの食事療法を確認します。 日替わりメニューは、十分な果物や野菜であることを確認します。 加工食品、お菓子や飽和脂肪を含む食品を避けるようにしてください。 あなたの外観にベーコンの影響とそのすべてのチーズバーガーを覚えておいてください。 洗練された砂糖で高い食事はしわやたるみにつながります。 一方、植物性食品や健康的な脂肪（アボカドに含まれる、赤魚、ナッツや種子）をたっぷりと健康的な食事は、体のすべての有益な栄養素と抗酸化物質の細胞を提供します。 また、ある研究では、科学者たちは、カロテノイドの高い食事は肌に自然な日焼けに匹敵する黄金の輝きを、提供していることが分かりました。

日常的にクリームを使用します

保湿剤は、あなたの顔のしわから消去することはできませんが、それはあなたの顔が若く見えるようになります。 あなたが日常的に使用するクリームは、細かい線を平滑化し、外観を明るく。

アンチエイジング製品をお試しください

レチノイドは、皮膚の老化を防ぐ主要成分であると考えられています。 最初は、これらの物質は、にきびの治療に使用されますが、時間をかけて、皮膚科医は別の魔法の効果に気づきました。 それが判明したように、レチノイドを有する薬剤は、シワやシミを減らします。 これらの化合物は、コラーゲン産生を刺激するビタミンAの誘導体であるが、赤みや剥離を除去します。

十分な睡眠

いくつかの科学的研究は、睡眠不足や肌の老化との相関関係を検討しました。 その結果、科学者たちは、睡眠不足が目の前でクマの原因となるが、一般的にあなたの外観に有害であるだけでなく、ことを見出しました。 皮膚はまた、身体のシステムの1つです。 適切な再起動を得ていない、その細胞が効果的に怪我や刺激に対処することはできません。