男性であるうつ病は認識することがより困難である理由

男性のうつ病約興味深い事実があります。 これは、プライマリー・ヘルス・グループの医師の大半は問題を判別できないことが判明します。 なぜ、この出来事はありますか？ この質問は、ハーバード大学医学部Uilyamポラックで臨床精神医学の医師によって回答されています。 悲しみ、涙、疲労：専門家は、うつ病の女性の症状の発現に似て探しているという事実。 しかし、男マニフェストうつ病実際の看板で、このような作業、過敏性、衝動性や攻撃性との強迫観念としての資質です。

診断の難しさ

博士ポラックは、診断システムが時代遅れであることを強調し、多くの患者は、単に病気の初期の兆候の症状の段階をバイパスします。 男性ではうつ病はとても難しい診断する理由です。 あなたは上記の症状に自分自身を見つける場合、あなたの医者との約束をしなければなりません。

あなたは運動が大きな抑うつ状態に耐えることができることをご存知でしたか？ また、多少あなたの心を再編成することができます。 これらのガイドラインに従ってください。

爆発的な怒りを取り除きます

時間が経つにつれて、あなたはその発生のステージに否定的な感情を認識することを学ぶことができます。 あなたがイライラして怒っを開始した場合、あなたはこれをやっている理由を自問してみてください？ したがって、あなたがこのような状態にあなたをもたらしたイベントを識別することができます。 欲求不満、悲しみや痛みを感じ、あなたも少しは自分の心の中で「掘る」ことができます。 単独の状況を分析しないでください、私の妻や親友で何が起こっているのかについて話しています。 それはあなたが手に負えない怒りの攻撃から身を保存する方法です。

黙ってはいけません

女性は、彼女があなたに興味を失ったと言う場合は、沈黙の中で座っていません。 あなたは彼女が怒っているかを確認することができますが、その理由を理解していないことを彼女に言います。 それは彼女がもはや相反性を感じることができなかった、またはそれはあなたの痛みを引き起こしているということでしたか？ あなたが何かを修正することができますならば、お願いします。

自分の感情についての詳しい話

一部の人々は、男性は、特にこれらの否定的な感情ならば、自分の感情に住むために好きではないと信じています。 しかし、そうではありません。 また、新しい研究では、このことを確認します。 したがって、あなたが問題を抱えた相対的なものや友人に会った場合、心臓への対話とトーク心に彼を招待。

沈黙の中で瞑想

男性はそれを恥ずかしい何かを考えると、警戒して瞑想しています。 そのためには、プロセスを容易にすることが常に可能であるマントラを使用していません。 ただ、人里離れた場所で沈黙の中で座って、5分の時間の存在に反映されています。 日常的にこのような手順を行います。