減量：神話と現実

減量は、おそらく第三千年紀の初めに公衆重要性の最も局所主題です。 毎日のファッション誌や健康についての評価・ポータル、新しい減量のレシピだけでなく、一般的には栄養、身体活動やライフスタイルにお薦めや禁止のページ。 したがって、アクティブな減量前の制限のために健康上の問題と不本意な結果を避けるために、共通の神話に精通している必要があります。

№1重量を失うことについての神話：スポーツ、フィットネス-完璧なプロポーションを保証します。

体脂肪量の増加の主な原因は、それが消費するエネルギー以上の食品から来るエネルギーの優位性、です。 ジムでの定期的な訓練は、実際に体重を減らすことはありません。 積極的に脂肪埋蔵を燃焼（筋力トレーニング中に人間の生物は、それは、この食品の前にいたよりもはるかに多くのエネルギーを消費する）ので、筋肉量増加 、当然のことながら、体のを 筋肉を強化し、美的体格は、重量を失うことなく、実質的に実施すること。

努力せずに減量-アンチセルライトマッサージ、ボディラップ：重量を失うこと№2についての神話。

多くの減量方法を試してみましたこれらの肥満の人は、任意のマッサージやスパトリートメントが、肥満の問題を解決しないだけの補助化粧品率、であることを確認します。 例えば、アンチセルライトマッサージだけで血液の循環を活性化し、新陳代謝を（それが徐々に体脂肪のエネルギーを消耗します）スピードアップ。 そして、アンチセルライトボディは、単に悪名高い「オレンジピール」を滑らかにラップします。

-キーを理想的な数字にアンチセルライトクリーム：№3重量を失うことについての神話。

有望と公に宣伝 減量のための奇跡のクリームは、 もちろん、外観だけで行動が、その肥満は-それは、内部の文字の問題です。 このような目的で、本当に素晴らしい蒸し暑いの化粧品 ミラーイメージ、 ではなく、体重の減少を犠牲にし、そして、皮膚の圧縮に。 また、当然の終わりに、このような薬の使用が再び認識把握することに注意することが重要です。

重量№4失うことについての神話：人々は 古いが 重量を失うことはありませんでした。

実際には、情熱的な欲望と正しい方法と経験豊富な栄養士の保証は、どの年齢でも本当に体重を失います。

減量の保証を-ダイエットを変更する：№5 重量を失うことについての神話

さまざまな食品の栄養とカロリー量の間にはかなり大きな違いがあります。

肥満は通常、高血圧、高コレステロール、高を含む他の健康上の問題、を伴う血糖。 パラドックスはこれです：あなたは完全に健康であってもよいが、不必要な過剰な体脂肪を持っており、深刻な健康問題を抱えているときは、フィットすることができます。 パラドックスの第二の成分は、白い小麦粉、白砂糖、またはちょうど約あらゆるファーストフードを食べて、あなたが必要なカロリーの赤字に残っているこれらの製品の少量を消費した場合、まだ重量を失うことが可能であるという事実にあります。 私たちの健康は、主に「品質」のカロリーに依存します。 カロリーの質と量の理想的に必要な有能な組み合わせ。 通常、これらは重複するかもしれないが、彼らはいつも同じではありません。

-老化の最初の兆候を肥満：№6 重量を失うことについての神話。

退職年齢のすべての人が太りすぎているわけではありません。 この事実を確認するには、必ずしも内分泌をリード聞いていません - ちょうど窓の外を見たり、親戚の写真を、友人古い時代を。 間違いなく、祖父母ははるかに少ない運動若さと年齢が新陳代謝を鈍化しているされている、だけでなく、身体の正常な機能のためのエネルギーが少ないが必要です。

さて、今日は、人々は何の疑いも、偽偏見なしに体重を失った減量についての基本的な神話を払拭しようとしました。