引き上げのための世界記録。 ノミネート、条件、機器

身体活動の最も古いタイプの一つは、バーの上に引き上げています。 それとどのようなレコードがこの演習に存在しては何ですか？ 私たちは、物品の過程で、これらの問題を分析します。

何を引っ張っていますか？

この演習では、絶対にみんなに知られています。 私たちは、学校でそれらを見てきました。 引き上げのために誰か利き規制は、誰かがボディービルでそれらを使用していたし、いくつかは、あなたの人生のクロスバー不可欠な部分での研究を捧げてきました。

しかし、誰がすることができます

クラシック バーのプルは、 常に非常に困難な運動している、と彼らは実行する方法も知っていた人たちは、常に他の人の間で興奮を呼び起こしました。 どのくらい、平均では、普通の人を引っ張りますか？ 彼らは女性よりもはるかに簡単にこの練習を与えているので、計算は、もちろん、男性のみがかかります。 あなたは学校で体育の授業を覚えているのであれば、高校生のための通常の基準は12倍でした。 いくつかは、訓練を通じて、20〜25倍の目標を達成します。 最後に、高レベルの選手は、多くの時間は40〜60回の繰り返しのためのアプローチを提供することができる、引き上げに専念しています。 平均的にいえば、少しでもスポーツに関与しているすべての人は、8-10回をキャッチすることができます。

しかし、どのような引き上げのための世界記録？ この質問は、多くの人々だけでなく、選手の興味。 人々はちょうどこの演習でそのパフォーマンスを開発することができますどのようなレベルにまで疑問に思います。

チャンピオン

実際には、何のバーを引き上げのための任意の単一のレコードはありません。 この演習では、異なる高業績の多くを作成した推薦の多くは、そこにあります。 運動に専念異なる時間を引き上げるため、ほとんどのケースでは、世界記録、実行のいずれかの方法。 例えば、十分に異なる任意の繰り返しは、単一のカテゴリーに適していないかもしれません。 人類の女性の半分は、あまりにも、高業績の達成に参加しています。 最初の場所でレコードを確立するときには、あなたが最大回数をキャッチする必要のある期間を定めることになっています。

引き上げのための世界記録。 種とカテゴリ

進歩のほとんどは、すでに第三千年紀を占めました。 例えば、アメリカのDzheyson Pettsoldは、2009年6月に60秒で50回を引っ張りました。 女性の中で、最高の成果はエリットサ・ウェバー、同胞ジェイソンが属します。 彼女の結果は、37回の繰り返しでした。 また、それはベトナムの兵士を引き上げるための世界記録を承認しました。 彼は、100回の繰り返しを実行するために3分です。

バーを引き上げのためのその他のレコードは時間のはるかに長い期間のために作られてきました。 このように、2007年に特定のステファン・ハイランド 6時間程度2,900回の繰り返しを行いました。 引き上げ複数の世界チャンピオン、アメリカのDzheysonアームストロングは、彼はそれぞれ、3165および3355回を引っ張っこの間12時間および24時間にいくつかのレコードを設定します。 ハイランドはまた、これらのカテゴリーで非常に高い結果を示しました。 いくつかは彼もアームストロングの達成を破って、世界の引き締めのための新しいレコードを設定すると言います。

なぜ、その結果、そのような小さな違いは？ どんなに準備アスリート、ので、彼はまだ同様に良好かつ迅速に長い時間のために追いつくことができませんでした。 早い時間での勢力うちのほとんどは、その後、結果は人の意志に依存します。 練習を繰り返した中、アスリートは、筋肉群を「詰まらせる」を開始します。 これは主に広背筋と上腕二頭筋です。 長いとハードワークに、彼らは巨大な負荷を取得します。 記録に影響を与えるもう一つの要因は、アスリートの手の状態です。 これまでの人生で追いつくしようとしている誰もが、バーにあまりにも多くのvisyは非常に痛みを伴うことができることを知っています。 そのため、選手は疼痛のため彼らの公演を終えた場合があります。

しかし、バーを引き上げのためのどのようなレコードが一度に設定されていますか？ 男性にとっては、約470から500倍であり、そして近い将来に破られることはほとんどありません。 締め付けが所有するロシア市民のためのギネス記録 ニコライKaklimovu、 時間は844回の繰り返しを実行することができました。

必要条件

どのような条件は、引き上げのための世界記録を行う際に満たされなければなりませんか？ もちろん、それは実装の品質について述べなければなりません。 上記記録比類のない技術のすべて。 今（不完全引っ張って、スイング、彼の足をジャーク）の重大な違反が認められている中で、多くの非公式のレコードがあります。 これはすべてのレコードを設定するには許可されていません。 プルアップはスムーズと自信を持って、唯一の筋肉の収縮を犠牲にして行われるべきです。 また、動きの振幅の変更を許可されていません。 彼らは、最低点（まっすぐ上VIS手）から上（あごのクロスバー）に発生する必要があります。 アプローチの任意の数を行うと、自由の間で休ませ、時間のいくつかの長期的な期間のレコードを設定する選手。 結果は、時間割り当てられたアスリートの有効期限が切れた後にのみ固定、または彼は自分の仕事の終了を宣言しています。

高い成果を達成するためにどのように？

締め付けのための世界記録は - 普通の人のための絶対に達成できない結果です。 なぜ？ あなたは努力の信じられないほどの量と、そのような成功を達成するために多くの時間を確認する必要がありますので。 最高の成果を設定する人々は、彼の人生の大部分を過ごしました。 これは、トレーニングの1年または2年ではありません。 したがって、我々は素晴らしいチャンピオンズアプローチを賞賛していきます！