何より良い授乳中のビタミンを飲むには？

両方の物理的および心理的に莫大な投資を必要とする女性のエキサイティングなイベントに子供の誕生、。 若い母親はあなたの健康の世話をする必要があり理由は、その状態の赤ちゃんの健康状態に依存しています。 授乳や母乳の供給 - 子どもと母親の密接な関係だけでなく、確実に非常に重要なプロセスでなく、免疫系や赤ちゃんで健康的な微生物叢の形成のために必要な条件。

授乳を維持

• 日（十分な睡眠と散歩）の政権に忠実な。
• 十分な水分摂取量（1.5-2 L）。
• 赤ちゃんの授乳を頻繁に（1日に約12回、夜に含みます）。
• 半分の時間お茶を飲むために供給する前に、牛乳で希釈しました。
• 複合ビタミン（授乳定数受信）。

増加授乳

牛乳の生産が不十分である場合には、以下のことをお勧めします。

• サンザシエキス受信（ - 10日までの20は1日3回、速度が落ちます）。
• イラクサの煎じ薬（沸騰水1リットルは、1日3回、10日間を主張し、）スプーン（ダイニングルームを取り、20枚の乾燥葉を注ぎます）。
• Yordanovaのコレクション：フェンネル、アニス、オレガノ25グラム。 コレクションは、（沸騰したお湯のカップあたり1lozhkaティースプーン）を沸騰水注ぎます。 大さじに一日三回を取ります。
• 0.2一日二回、週中 - 授乳中のビタミンE。
• 7日一日あたり1gのまでの、アスコルビン酸。

授乳回復

• 舌下薬「Apilak」1日3回。
• ビール酵母、2錠1日3回。
• 「Gendevit」 - 授乳中のビタミン（牛乳が失われた場合）。 一日三回1錠;
• 2時間後の食事の後に食べるために1本のティースプーン、そして夕方に同じ量 - 空の胃の午前中にハニー
• 半分リットル用スープ（特に真菌）少なくとも週二回。
• 授乳を高めるために特別なハーブティー。
• 液体をたくさん飲む（甜茶、牛乳、果実飲料、果実飲料）。

4週間の間に観察された上記の項目のすべて。 後の授乳月リバウンド。

授乳中のハイポとビタミン欠乏症のリスク

授乳中のビタミンの長期不足の場合には、それだけではなく、女性が授乳体を受けるだけでなく、grudnichok。 これらのビタミンは、単に描画する場所必要はありませんので、これは、驚くべきことではありません。 こうした不適切な給紙に赤ちゃんの発展と成長を遅くすることができます。

最も不利は、小児科医によると、くる病が発生したとビタミンDの摂取不足がリードしています。 母乳を受け取り、この条件キディの防止のために、ビタミンDの追加使用が割り当てられ、

RAMSによって行われ、これらの研究によれば、最も頻繁に授乳中の母親の母乳中にビタミンB1、CとAの欠如を開発

この欠陥の結果、虫歯を発生し、爪を剥離し、髪が抜け落ちます。

授乳中のビタミンのメリット

上記の問題を防止するために、授乳中の女性は、ビタミンE、亜鉛、及び（ビタミンB群の）ビオチンを含む製品に焦点を当て、ダイエットに従ってください。

医師は強く、時折コース（各コースの2週間後に1）との間に小さな休憩を作り、授乳期間中にマルチビタミンを服用をお勧めします。

彼らだけでなく、健康の優れた状態に影響するだけでなく、生産牛乳の大きな体積を提供するため、授乳中のビタミンは、赤ちゃんのためにと母親のために非常に重要です。

どこでやるのビタミン

誰もが上記の物質のライオンのシェアはちょうどそれを消費するが、授乳中の主要栄養素とビタミンの集中的な消費のための理由は、だけでなく、牛乳の生産であることを知っています。 産後の期間中のミネラル不足の他の原因があります。

• ビタミンは代謝プロセスの加速に起因する時に活性化されている集中的な作業内分泌腺、ために不可欠です。
• 最近の配達は、胎盤と羊水排泄の出生時のままのビタミンの重要な投資を表しています。
• ビタミンのいくつかの損失は、糞や尿の配分で行われます。

ビタミンの源の選択は、授乳中の女性に依存します。 たとえば、あなたは便利で必要な物質の最大を含む、栄養のための特定の製品を選択することができます。 しかし、すぐに赤ちゃんがこれを行うために生まれた後、食事に厳しい制限による問題があります。 このように、ベリー、果物や生野菜の大半は禁止されており、赤ちゃんのアレルギーの場合には、ママのダイエットは、さらに（許可された唯一の穀物、パスタやスープ）を縮小しました。 しかし、私の母は、すべてのものにもかかわらず、配達の際に失われた栄養分の供給を復元する必要があるが、2番目のオプションがあるので - 妊娠中や授乳中のために特別に設計されたマルチビタミン複合体の選択を、。 彼らがアレルギーの出現を引き起こす可能性として、通常のマルチビタミンは避けるべきであることに留意すべきです。

授乳中にどのようなビタミンを飲むには？

最も無害な任意の薬は、医師に任命されなければなりません。 しかし、いずれにしても、（ため、その安全性と有効性の）唯一の特別なツールは、授乳中に使用する必要があります。 それらの構造は、「会議」は、互いの吸収を妨げることができる種々の物質を配置それぞれが特別なマイクロカプセルを含みます。 異なる時間に開示されたカプセルの各々からです。

どのようなビタミンは、授乳することができます

母乳育児は、特定の微量元素やビタミンの不足を表示されますが、理由は次のとおりです。

• それは赤ちゃんの体に母乳を取得、歯、爪や髪のお母さんを強化しているため、必ずしも、カルシウムでなければならない看護ママのための資金をマルチビタミンの一環として、子供の骨の適切な発展に貢献しています。
• 起因し、それはカルシウムの十分な吸収を提供し、従って、くる病の発症を予防するという事実に単に必須ビタミンD授乳。
• 妊娠の結果として、ほとんどすべての女性が、出産はセレンレベルを低下させています。 このマイクロセルは、炎症性病変の予防のために、結果的に、免疫系の十分な仕事を担当します。
• 授乳中の女性におけるビタミンEの慢性的な不足で筋力低下や産後うつ病を発症する可能性があります。

ビタミンコンプレックス

重要な時期に必要なビタミンやそれに必要な微量元素が含まれている授乳中の母親のために設計された特別なマルチビタミン。

• 「セブンイレブン」 - 妊娠中や授乳のためのビタミンコンプレックス、最も処方された薬剤。 その物の組成は、7つの微量元素や、妊娠や出産後の女性の体を復元エネルギーを戻し、子どもの適切な発達のために必要なすべてのものを持つ牛乳を飽和さ12件のビタミンが含まれています。
• 「ヴィトルム」 - その組成中に特別看護女性のために設計された複合体は、10の微量元素と3つのビタミンが含まれています。 これらのビタミン - 際に受信カルシウム不足の優れた予防及びそれらは非常に有用です。 毎日の投与量 - すべての必須ミネラルやビタミンが含まれている唯一のカプセル。
• 「アルファベット」 - 異なる時間に撮影した別の薬、の3種類が含まれている授乳中のビタミン、。 そのような錠剤中の鉄を置き、別のでは、ビタミンのその吸収を促進さ - ビタミンDとカルシウム - 強力な抗酸化物質（β-カロテン、セレン、A、C、E）、第三です。
• 「Complivit」 - それはおそらく、ある安価から、授乳や妊娠中の最高のビタミン。 この薬は、それがダイエットや気候などのアカウント機能にとり、ロシアの住民のために特別にロシアの薬剤師や医師によって開発されています。 複合体は、ビタミンPP、B6、C、B1、D、B9、E、B12、A、B2が含まれ、B5は、更に、マグネシウム、リン、鉄および銅の複合体に含まれます。 「Complivit」の一つの利点は、すべての成分の内容はそのレセプションで過剰摂取を除外することを意味し、約70％であるということです。 残念ながら、多くの外国マルチビタミンは、常に母乳されているボディ授乳中の女性や乳幼児にプラスの効果ではないミネラル/ビタミンの非常に高用量、で構成されています。 「Complivitは、」ビタミン過剰を引き起こし、まれにその受信時に副作用を開発していません。 追加の成分の中で唯一の調製デンプン、クエン酸、およびスクロース中に存在します。 統合の薬剤の特別な組成物には、妊娠、授乳中やビタミンなどだけでなく、概念の準備のために授乳した後に撮影することができます。

女性の授乳毎日半分リットルから授乳中のビタミンを服用すると、母乳の女性の美容と健康のためにとても重要である理由である母親から、ミネラルやビタミンを多く含む牛乳900ミリリットルに表示されます。

レセプション「Aevit」授乳の赤ちゃん

「Aevite」十分に高いので、ショー、便利にビタミンEとAの内容は、すべての看護の女性ではありません。 我々はまだ、この複合体を使用する必要がある場合は、必要な投与量を処方します医師に相談してください。 活性薬剤は、一日あたり1〜2つのカプセル、30日間のコースの十分な治療用量を受信した場合には安全です。 ビタミンの蓄積に身体の能力、薬物使用率、6ヶ月未満であってはなりません休憩のために。 そして、繰り返しのコースは、医師の証言に厳密に任命されています。

多くの医師によると、「Aevit」女性が嘔吐、眠気、吐き気やめまいを伴うので、過剰摂取（ビタミンA過剰）の可能性が高いの、ビタミンEとAを含む別の飲み物のビタミン複合体は、すでにある場合に取られるべきではありません。 さらに、薬剤の制御されない摂取が原因ビタミンAの過剰摂取に（重症例）励起又は混乱をもたらすことができます。 アレルギー反応、肝臓、腎臓及び甲状腺の変化。

マグネシウムが含まれている製剤の使用

マグネシウム - 体内の必須微量元素の一つ、それは神経系や心臓の正常な機能の十分な数を提供するので。 マグネシウムは、だけでなく、ビタミンB6は、出産妊娠中の女性や女性のために設計されたほぼすべてのマルチビタミンの複合体に含まれています。

マグネシウムは、多くの場合のみ増加した圧力、子宮トーンやその他の問題では妊娠中の女性に投与された薬物「マグネ-B6」の人気を説明するビタミンB6、の存在下で回収可能。

授乳すると 取られるべきであるウィザムB6との組み合わせで、マグネシウムをする場合にのみ母乳と乳児の体内制御されていない使用中の薬物秋のコンポーネントは、眠気、徐脈や筋力低下を引き起こす可能性があるので、彼の医師による目的地、。

カルシウムを含有する医薬の応用

一般的に妊娠中や授乳期の手段の間に規定の一つは、「グルコン酸カルシウム」です。 彼の任命のための適応症は、アレルギープロセス、食品中のカルシウムの不足、出血、副甲状腺の炎症や機能障害の多様です。 さらに、活性薬剤は、複雑な皮膚、肝臓、（骨折を含む）、骨および腎臓の病状の治療、ならびに中毒治療フッ化物、シュウ酸、硫酸マグネシウムで解毒剤の組成物中に含まれます。

薬は強心配糖体、サルコイドーシス、および（臓器における結石の形成を）litiazuする傾向の任命には禁忌です。

「グルコン酸カルシウム」妊娠中/授乳通常、錠剤の形での女性、および注射可能な形態ではるかに少ない割り当てます。

女性はすでにこのミネラルが含まれているビタミンを取っている場合は、主治医によって処方用量及び細心の注意を払ってする必要があり、この薬の形でカルシウムを取ります。

食品中のビタミン

定期的に - 看護母親が最も重要な、高品質を食べる、とすべきであることは秘密ではありません。 以下は十分に大きいと母体の生物、および生物の子供の両方のニーズをカバーしている製品のリスト、天然ビタミンの内容は次のとおりです。

• （レチノール） - ニンジン、卵、牛乳および肝臓で見つかりました。 骨の健康、ビジョン、髪、肌や歯を担当。
• B1。 ソース - 穀物、豆類。 炭水化物代謝や神経系の制御。
• B2。 ソース - 卵、腰、肝臓。 鉄の肝臓および取り込みを維持します。
• B6。 魚、ナッツ類、肉、キャベツで発見されました。 子供の脳（脳、脊髄）の適切な開発のために必要な。
• B12。 ソース - シーフード、肝臓、肉、魚。 造血ならびに肝臓や神経系の機能に参加しています。
• PP。 そば、卵や肉に含まれています。 血圧コントロール、消化管を働きます。

• S.ソース - 果物、ザワークラウト、野菜、ベリー。 免疫力を維持します。
• E.ソース - 植物油。 授乳のホルモンを合成するために必要とされます。
• D.は、卵、脂肪魚の肝臓に含まれます。 くる病の予防、歯や骨の適切な発達、心の血管の仕事。

優れている - 授乳中のビタミン？

授乳は、前述したように - プロセスはママと赤ちゃんの両方のために非常に重要ですが、ので、どちらか一方の薬剤は厳密に個別に選ばれただけ主治医する必要があります。

授乳中のビタミンは、ほとんどの正のレビューは、栄養、女性の地位、併存疾患（もしあれば）と赤ちゃんを供給両親の財政状況に応じて選択されています。

最も一般的なのは、次のとおりです。

• タラ肝油;
• 「イレブンpronatal」。
• 「アルファベット」。
• 「ヴィトルムpronatalフォルテ」。
• 「Complivit」。
• "Multitabs"。