ロープの長さは何をすべきですか？ 在庫の選択の種類と方法

ロープをジャンプ - それは子供の頃からのすべてに馴染みのシンプルで手頃な価格のシミュレータ、です。 それは身体に深刻な負荷を与え、特に心臓血管系とスタミナを向上させます。 専門家は、縄跳びの10分は、6分間の2、光ジョギングやサイクリングにテニスセットを泳いで12分と同一視することができると信じています。 明白な疑問は、快適で効果的であった行使するロープの長さがどうあるべきかです。

ロープの種類

あなたはロープの長さがどうあるべきかを決定する前に、スポーツ用品の種類を理解することが必要です。 間違った選択は、不快感、あるいは怪我につながることができます。 現代の産業は、ロープ、以下のタイプが用意されています。

• 子どもたちのために - ビーズを含んでいてもよいです。
• 上半身の開発のための - 重み付け（3 kg）でロープ。
• スピードロープ。
• カロリーをカウントするカウンタ（E）。
• レザー - ボクサーの間で人気が速い反射を開発しています。
• 綿やナイロン - 専門家によると、最も遅いロープ。

初心者のための、最も簡単なアプローチロープ、追加機能なし。 初心者やプロスポーツ選手の両方に適した、彼の記事の最高の素材実用的で快適な - プラスチック。 ハンドルが重いことや運転時にスリップする必要はありません、手に横たわるように快適でなければなりません。

縄跳びがフルに習得された後、あなたはより多くの機能モデルの購入を考えることができます。 経験的には、インストールが簡単、何がロープの長さでなければなりませんが、残念ながら、購入時にジャンプすると、自分の成長の質と一貫性を決定することは必ずしも可能ではありません。

どのくらいのロープがすべき

さんが調査してみましょう。 ヒト成長 - 長さがどうあるべきかを決定する主なパラメータ。 ロープの長さは調整可能であってもよいです。 この場合には、あまりにも多くのハンドルに結び目を作ると、非表示にする方が良い、カットする必要はありません。 あまりにも長いロープはその動き、運動の特定のタイプの問題の制御を複雑にします。 それが短い場合 - 常に足に描画する必要性が存在します。

ロープ理想的な長さを特定するのは簡単です。 これを行うには、あなたは、それを取るロープの真ん中に足を取得し、本体に沿って引っ張る必要があります。 その結果、ハンドルは、脇の下の高さではなく、胸の下でなければなりません。

別の方法があります：手にスポーツ用品の両方のハンドルを（腕と体の間に直角ターン）を取る必要があり、その後、床に手前方に平行に引きます。 スポーツ用品の下端が軽く床に触れた場合 - 所望の長さを求めます。

子供のためのロープをジャンプ

どのくらいの子供がロープをジャンプする必要がありますか？ 選択規則は、上記の勧告と異なりません。 子供のためのスポーツ用品を購入する際の注目に値する重要な側面 - それは、光明るく安全な素材で作らなければなりません。 子供たちは急速に成長するにつれて、子供のロープは剪定する必要はありません。