ラジカルダイエット - 急速な痩身への茨の道

自然が細い図を恵まれていない多くの人々の夢 - 迅速かつストレスなく体重を減らすための食事療法を選択します。 この場合、メニューは本当に珍しいですので、過激ダイエット、名前が自身のために語っています：質問は、もちろん、難しいが、解決策があります。

最も肯定的なレビューから判断すると、週に20キロまで失うことは本当に可能です。 しかし、それは成功与えられ、防止する必要があることは非常に困難です。 減量のために、この無料の食事は驚くべき結果が得られるという事実にもかかわらず、マークされるために身体を振る：すべての後に、あなたは完全に限り14日間でお食事スケジュールを再構築する必要があります。

方法論は癖が困難に見えるかもしれませんことを、食品に非常に厳しい制限があります。 消化器、循環器、低血圧や貧血など - そして、すべての上に過激ダイエットは特定の疾患には禁忌であるように、特定の試験に合格する必要があります。

また、忘れる必要はない前向きな姿勢、はるかに簡単になります厳しい食事制限に準拠しています。

この迅速かつ効果的なダイエットを含む、主要な原則についていえば前述したように、それは、また人前の量にかなり厳しい制限については、すべての最初の、言及した、としなければならない、時間が食べます。 食品の日量の状況は、朝食、ランチ、午後のおやつ、夕食になる四つの段階に分割する必要があります。 必須要件 - 食事間の4時間の休憩、最後の部分で、夕食のために設計され、あなたは遅くとも夕方の6よりも使用しないようにすることができます。 ラジカル食事は最初の週で最も制限を提供し、食事中の特別な自由も許されないが、第2のウェルは、少し楽になります。 二、三の日中に行われるパワーの新システムへの適応、そして相対的な中毒性が来ます。 健康に害を与えないように、以上の14日、このような制度を遵守する必要はありません。

過激ダイエットメニューの最初の週：

火曜日：卵3 - 作品、小さなジャガイモ - 5枚。

火曜日：200ミリリットル無脂肪ヨーグルト、豆腐100グラム、低脂肪サワークリームで充電することができます。

ミディアム：リットルのフルーツジュース、ヨーグルト半分リットル、2個の小さなリンゴ。

火曜日：牛肉や鶏肉調理 - 飲料ラジカルダイエットの400グラムは、砂糖なしでお茶することができます。

金曜日：梨やりんごの選択 - 500グラム。

火曜日：ゆでたジャガイモ - 3個、凝固し（かなり可能ヨーグルト） - 300ミリリットル。

火曜日：無脂肪ヨーグルト - 0.5リットル。

第二週：

月曜日：卵、肉ゆで牛肉 - 200グラム、中型トマト - 2個セット。

木曜日：燃料補給などキュウリとトマトのサラダ、 - 植物油、ゆでた牛肉 - 100グラム、2個のりんご。

ミディアム：ライ麦パン - 70グラム、肉煮牛肉 - 100グラム、2個のりんご。

火曜日：ライ麦パンの150グラム、牛肉の煮た肉 - 100グラム、卵 - 2枚。

火曜日：ケフィア - 500mLのリンゴ - 700グラム茹でたジャガイモ - 3。

火曜日：鶏肉 - 300グラム、キュウリ - 2小規模または大1、ドリンクなど - 砂糖なしの紅茶。

日曜日：りんご - 2枚、ゆでたジャガイモ - 4枚。

生き残りますか？ 幸運！