マリア・コロソバ：伝記、個人の人生、キャリア、スポーツの成果

個人的な生活、仕事、趣味 - どのようにすべてを行うには？ そして、どのようにうまく生活の全く異なる分野での目標を達成するために組み合わせることができますか？ 人生の目標を設定し、右、とモチベーションを適切に選択すると、すべてが可能であるという優れた証拠は - メンバーのアマチュアトライアスロン、4人の子供の母親と成功するビジネスの女性 - マリア・コロソバの生活です。

彼はアイアンマンと出会う前の生活

スポーツと菜食主義 - その重要な役割を保持し、長いフォームドチョイスの委員会に彼女を同行になってきたマリア・コロソバの生活の中で二つのこと。 将来「鉄の女性」の家族は常にスポーツライフスタイルを尊重である - 彼女のお父さんは、彼がプロのスポーツ選手ではなかったにもかかわらず、スキーのスポーツのマスターでした。 メアリーはすぐにランニング、スキー、活動的な生活と恋に落ちたので、彼は、注意と彼の娘の物理的な開発の多くを支払いました。 あまり注目は唯一の自然と健全な食べ物を選ぶ、彼女の家族と食べるには支払われません。

- 優れ、余分なレッスン - ピアノやランニング、3つの高等教育学校：子供の頃以来、マリア・コロソブそれぞれの目標を達成するために慣れました。 そのうちの一つ - 彼女が成功のモチベーションを学び、モスクワ州立大学の心理学部、。 最初の仕事 - 主要なプロジェクト「ロシアの英才」。

夫が非常に早く他界マリヤ・コロソバ、そのままに、そして彼らの4人の子供、そして彼女は母親と父親になっていました。 彼の例では、彼女は子供たちに関係なく、人生の球の、それまでの目標と動きを設定することの重要性を示しました。

ママ - 子どもたちの生活の中で主要な動機

仕事、スポーツ、生涯学習何かを結合するには、家族は非常に困難ですが、マリアは常に存在し、彼らが現時点で持っている場合は、あなたの子供を支援する機会を見つけることができます。 これは、「鉄の女性」の忙しいスケジュールでわずか1時間、割り当てられた時間することができますが、それが顕著になるはずであるので、効率的に行うことになります。

だから、学校での事故、メアリーの息子の結果として - 重傷ジュニだった - 背骨の骨折。 その結果、年間の寝たきり、そして唯一の母親の愛と、あなたの子供セットの優先順位を助ける生活の中で目標を定義する方法を理解することであることが判明し、トラウマに対処するために役立ちました。

マリアはトライアスロンに魅了され、彼の妻は、正確には、水泳を行うことを申し出たが - ボスポラス海峡を横断する - 目的を定義助けました。 このアイデアは非常に魅了され、彼は成功した訓練を始めた結婚。 結果 - 学校やスポーツでの怪我からの回復で優れた結果。 現在までに、ユージンは、複雑な複数の賞品が始まりです。

その伝記予想外のねじれに満ちているマリア・コロソバ、常に最も困難な状況のうち右の方法を見つけます。 そして、非常にそれはトライアスロンを教えた - この理解は常にあなたが成功すると、自分自身を克服し、限界まで働くことができていません。 しかし、最初の最初のもの。

スポーツ「鉄の男」 - トライアスロン

レースのどのような、そしてどのようにそれは他のスポーツとは異なり？ 完全な距離を克服するために、あなたは人間の体のすべての隠された機能を開くことができ、マルチスポーツ競技のこの種は、 - 鋼自分自身に繰り返しを意味します。 水泳、サイクリング、ランニング - これは旅を通してスポーツの変化によるものです。

レベルのアスリートの準備で決まる距離距離：

• アイアンマン - 3.8キロの水泳、サイクリング - 180キロ、ランニング - 42.2キロ。
• ハーフアイアンマン（アイアンマン70.3） - 1.9キロ - 水泳、車輪の上の90キロ21.1キロ - 実行しています。
• 「オリンピック距離」 - 1.4メートル泳ぐ、40キロ - サイクリング、10キロ - ランニング。
• スプリント - 800メートルの水泳、20キロ自転車、5キロ - 実行しています。

唯一の鉄の意志を持った男で最大距離を克服するために。 約8時間のフル距離の世界記録は、ものの平均では15〜17時間保持しました。 選手はこの時に収まらない場合 - ボランティアは控えめに、彼はそれで逃げる提供します。

トライアスロンに精通

2013年10月には、メアリーの友人は - ドミットリー・プロニン「すべてのアイアンマンに」、彼女に読むために本を与えました。 そして、彼はちょうどハワイに渡され、彼女に記録トライアスロンレースを示しました。 そして、それはマリアのスポーツ自己決意で決定的な瞬間だった - 彼女はそれはトライアスロンのために完璧だと思った、それは彼女のために作成されたように見えたスポーツです。 結局、この女性の人生は - これは占領の永続的な変更、ほとんど信じられないほどの目標を設定し、達成するため、人間の能力の限界に仕事を自分自身を克服しています。

メアリーは週に数回働いたヘルスクラブ、で、コーチは身をもってトライアスロンを知っている人に連絡することを助けました。 サーシャ・ジューコフ（「鉄の男」の監督）は、通常のレースから、Kolosovaと呼ばれ、ほとんどの時間は、ライフスタイル、食生活やこのスポーツで、その目的についての彼女に話し。 メアリーの初期レベルが「ゼロ」であったという事実にもかかわらず、（彼女が走り、自転車に乗ると、数回週に、5〜6キロはどのように泳ぐは知りませんでした）、彼はトレーニングを開始できることを決定しました。

トレーニング

マリアは、すべての訓練の最も記憶に残るが、彼女は競技会場を発見したとき、将来のトラックに起こるものであると述べています。 彼女が先に来て、泳ぐ、実行または経路全体をロールバックしようとします。 ほとんどvolnitelen veloetap - 彼は最も美しく、挑戦的でなければなりません。 驚き、興奮、熱意 - それを渡す、マリアは複雑な気持ちを持っています。 そして、これらの研修は、彼女がほとんどのために待っています。

思い出に残る研修の別の種類 - テスト。 その結果によると、それがどのように効果的な前作とどのように今後のスケジュールを構築するために明らかになりました。 これは、テストで開始前よりもさらに強力であるアスリート信じられないほどの興奮を引き起こすのはこのためです。

訓練の過程と結果は密接に関連して。 メアリーは彼の人生だったという事実にもかかわらず、彼の功績は彼女が人間の目標、研修が行わプロセスは彼女のために非常に重要な役割を果たしてとるに条件があることを示しています。 価値観や優先順位の変更を再考するために、もう一度、それは新しいレベルに行くのに役立ちますので、すべてが、重要かつ重要である、新しいレベル、および - お気に入りサイトの準備、プログラムの様々な、とさえ失敗。

スポーツキャリア

一緒にコーチとマリア・コロソバ、四〇から五年間の啓示であったためにトライアスロンは、それ自体が明確な目標を設定し、その無私ハードの達成に向けて移動します。 もともとは、2年間の作業計画を作成し、2ヵ月後にマリア・コロソブ彼の最初のスプリント距離トライアスロンを取りました。 オリンピックの距離は、定期的な運動のわずか4ヶ月後に辞任し、ハーフアイアンマン - 9ヶ月後。 全レース距離はスポーツでマリアは、トレーニングの開始以来、唯一の1年半経過し、そのアカウントにその時点では、すでに距離の異なる9開始しました。

現在、マリア・コロソバ以上30の開始（それらの5 - アイアンマン、レースの10の半分、いくつかのマラソンやトライアスロンで短いレース）の合計の背後にあります。 マラソンメアリーない彼らの好みに合わせて、それはあまりにも単調な仕事である、と彼女はフル稼働での活動、ダイナミズムと仕事の一定の変化に慣れていたとして。

一つの開始は、メアリーは早い2015年6月に開催されたアマチュアIronstarソチ、となりましたトラバース。 それは「オリンピックの距離」で開催されました - 実行 - 1500メートルの水泳、40キロと車輪の10キロを克服する必要がありました。 その時点でのトレーニングのわずか2年があったものの四〇から七歳のマリア歳の時、彼らに彼の年齢部門で2位を獲得しました。

彼女の経験 - 生の食品の食事とスポーツ

メアリーは完全に動物性食品を放棄したとして、22年には、それ以来経過しています。 彼女は妊娠中に投与され、彼女の体はちょうど動物性タンパク質を消化するために停止し、この手順を、取らなければなりませんでした。 マリアは、その前に、彼女は肉食品の特に好きではなかった、と異なるシステム電源への移行が彼女のためにストレスにならないと言いました。 その後、彼女はちょうどこの電源システムを好きで、彼女はベジタリアンになりました。 メアリーはただ野菜を食べると、ほぼ完全に生の食品に切り替えていません。

スポーツにおける動物性タンパク質を使用せずに深刻な結果を達成しないことができると考えられています。 しかし、マリアは例によって全く異なる理論を証明している - すべては人間の体のために可能です！ 彼女の頻繁な朝食 - フルーツ。 冬には、それは通常、手榴弾、圧縮ドライフルーツとナッツのバーです。 選手が自分自身を準備するドライフルーツの栄養質量のほとんどが、。 彼女はすべての肉挽き器を通じて任意の割合、ナッツ、ドライフルーツやねじれの好みの種類になります。 夏の日に開始 - 常に唯一の新鮮な果物。

ワークアウトに続いてマリアはすぐに野菜サラダやいくつかの果物を食べるが、30分後に - ナッツ。 ナッツの100と150グラムは体に所望のタンパク質部分を与えます。 主なものは、彼らが完全に乾燥していることですが、処理されません。 別のアスリートは、ハーブティーを好むが、訓練のためのより多くのエネルギーと競技中にメアリーははちみつとレモンでこすっジンジャー・ルートの混合物を与えます。

おかげで、このダイエットにマリア・コロソバ非常に成功した例で証明している生の食品ダイエットやトライアスロン - 完全な互換性のもの。

マリア・コロソブとその戦略コンサルティング

彼の個人的な生活、家族、生涯学習何に加えて、メアリーはまた、ビジネスで良い感じ。 彼女が設立され、成功した2つの自身のビジネスをサポート - 飼料のみ健康食品との戦略的コンサルティング（金融業）、カフェチェーンを。 図から分かるように、方向が、彼らは非常に異なっているが、それはそれらに対処し、そこから喜びを得ます。

マリア・コロソバ - 経営効率の向上に関連する問題のいくつかの人々や企業へのビジネスコーチとコンサルタント。 この作品 - その使命。 他の人が自分の能力とモチベーションを高めるために、新たな高みに到達するために、育成するために助けることはメアリーに大きな喜びを与えます。 3つの大学での研究の結果、それはメアリーセマンティック文字のためである - それは、この作品です。

固有の値を対応するビジネス - 健康食品

メアリーの生活の中で別のビジネスは健康食品が提供されているカフェのネットワークとなっています。 また、トライアスロンやマラソンを実行しているに関与しているDmitriem Proninym、 - このビジネスラインは一緒にパートナーと友人と、開発しています。

チーズケーキ、サラダやサンドイッチの22種類 - ビジネスの別の領域にのみ健康食品や食器を販売する自動販売機の作成でした。 オフィスワーカー - このように、会社の所有者は、適切な栄養、この意味では最も脆弱な、聴衆に訓練されています。

健康食品事業は、マリア・コロソバ個人の価値観に大衆と派遣の認識に基づいています。 しかし、すべてのビジネスと同じように、それは喜び、だけでなく、成功したビジネスパートナーを達成している収入だけでなく、を持参してください。

その他の趣味や将来の計画

すべての私の人生メアリーは、新たな活動に自分自身を明らかにし、常に何かを学習します。 その機能の制限がないようです。 すべての彼の人生はそうすることが自分自身はできないと考えるが、例えば、それは現在、3つの言語の研究に従事しています。 彼女はそれを研究する通常の方法が適合しないことを決めた、と教育言語の彼の方法を開発しています。

もう一つの興味深い趣味マリア・コロソバ栄養を開始しました - 健康的な食事の独立した科学です。 彼女はそれに関連した文献の多くを読み込みます。 マリアはピアノを弾くのが大好き、私はこれより少ないと少ない時間を与える必要があります。

将来のための別の計画が書きたいという欲求になります。 メアリーのために非常に今、彼女を引っ張っている活動のかなり新しいタイプです。 文学作品の一部は、こののように、研修の実施のようなもので、活動の他の種類はそれをより多くの色と成果をもたらすために自分たちの生活の中で何かを変更するには、他の人に影響を与えるために言葉を使用して可能です。

今、マリア・コロソバ物語を書き、トライアスロン、彼が彼女の人生を変えたという事実に関連した彼の自伝を終了します。

興味深い事実

• メアリー・コロソブ「モチベーションの女王」と呼ば
• 彼は自分自身ひどい臆病者と考えるが、この恐怖は、アクションに彼女に動機を与えます。
• マリア - 非常に勇敢な男やスポーツにも圧倒的に見える日常生活だけでなく、それ自体がタスクを設定するのが好き。
• 彼はジョギングや純粋に身体が稼働しなくなったときに動作していない、と「ハエ」、長いエアロバイクを愛しています。
• 私のお気に入りのテストトレーニング - コル・ド・ラ・マドンヌフランスの山をアップレース。 彼女はこの問題に対処した場合（スロープと13キロの登り、 - 8-14度）は、前のテストよりも優れている - トップに立って、山々と遠く下の海を見て、全能の感じています。
• 2016時間午後1時19分15秒でフランスのフル距離アイアンマン。 5時54分39秒の2015年にトルコのハーフアイアンマン。 2014年2時24分55秒でBronnitsyのオリンピックの距離に - これはマリア・コロソバ達した最高の個人的な結果です。

トライアスロン、個人的な生活、ビジネス - 真の「鉄」女性の厳しい監視下にあるすべての、そして、その利益と、それはその目標を達成すると粘り強さを考えると、最も可能性の高い我々は現代の生活の中で最も多様な分野で再び、この名前を満たしていません。