ビタミンPとは何ですか？ ビタミンPの毎日の基準

水溶性ビタミン Pは、比較的最近、1936年にアメリカの生化学者A. Saint Gyorgyiによって発見されました。 科学者は、 アスコルビン酸が 壊血病のモルモットの患者の皮下出血を完全に治すこと が できないことに気づいた。 この場合、未処理の植物抽出物を処理に添加すると、動物は硬化した。

それから科学者には、少なくとも1つの他の物質がこの疾患と戦っており、身体をより速く回復させるのを助けることが彼に起こった。 研究の結果、ビタミンPが発見されました。その式は、他の多くのものとは大きく異なっています（英語の透過性から）。 その名称は、毛細血管の透過性を改善する能力に由来した。

科学者たちは、新しい物質の化学的性質を調べてしばらくして初めて、生物学的に活性な要素であるフラボノイド全体を組成中に持つことを学びました。 今日まで、ルチン、カテキン、アントシアン、エスクリン、ヘスペリジンなど多くの要素が約150種類あります。

バイオフラボノイドは植物由来の物質であり、人体に大きな利益と価値があります。

ビタミンPはアスコルビン酸（ビタミンC）と共通しています。 両方のビタミンは、その生物学的特性において類似しているだけでなく、同じ製品にも含まれている。 ビタミンC と ビタミン Pは相互の作用を増強し、いわゆる相乗作用が形成される。

物質の有用な特性

その組成のために、ビタミンPは多くの特性を有する：

1. 船舶やキャピラリーは強化され、構造は標準化されます。 血管の壁は必要に応じて伸縮性が増し、伸縮します。
2. ビタミンの活性物質は、甲状腺の改善に寄与する。
3. 感染症に対する抵抗力が増し、体はウイルスや様々な種類の炎症プロセスに対抗してますます活発になります。 バイオフラボノイドは抗菌性を有する。
4. カテキン類と呼ばれる緑茶成分に含まれており、損傷した細胞構造の修復に寄与します。
5. 活性物質はグルココルチコイドの形成に関与しており、グルココルチコイドは多くの疾患に対する身体の抵抗力を高める。
6. 血管や毛細血管の壁の強化により、血圧は低下し、正常化します。
7. 身体の循環が改善され、酸素による脳のより積極的な供給に貢献し 、人の作業能力を 高め、疲労を軽減する。
8. ビタミン成分は、出血およびアテローム性動脈硬化症を予防する。
9. ルチンは出血した歯茎と鼻血と戦う。
10. 副腎皮質の活動を刺激し、正常化する。
11. ビタミンを構成し、フリーラジカルを中和し中和する物質。
12. 鎮痛および抗浮腫効果が現れる。
13. 良性および悪性の両方の腫瘍細胞の増殖は阻害される。 この場合、ビタミンPは癌疾患の万能薬ではなく、化学療法、放射線および他の従来のこのような疾患の治療法に取って代わるものではなく、複合体でのみ使用することができる。
14. 眼圧を低下させる。
15. 有害な金属や毒素は食物や環境から体に放出されます。
16. ルチンは、心血管系全体に有益な効果をもたらし、コレステロールの血管を保護し、緩和する。
17. バイオフラボノイドは、血液中にアドレナリンを保持し、良好な物理的形状を保つのに役立ちます。
18. リンパ管機能を刺激し、静脈および血管の状態を改善する。 ビタミンは頻繁に静脈瘤に処方されます。

バイオフラボノイドを定期的に投与することにより、高血圧、心筋梗塞、冠動脈心疾患のリスクが大幅に軽減されます。

皮膚細胞では、ビタミンPの成分はその老化を抑制し、細胞構造を回復させる。

ビタミンの組み合わせ

ビタミンAおよびビタミンCと組み合わせて、ビタミンPは白内障の発症を妨げる。

ビタミンCとビタミンPは、皮膚細胞が強化して相互作用することにより、ヒアルロン酸の体内での破壊を妨げ、より滑らかで若々しい構造を作ります。 さらに、それは毛細血管の強さを維持し、壁の浸透性を低下させ、打撲や挫傷の可能性を減少させるヒアルロン酸である。

治療

さらに、ビタミンPは以下の治療に使用されます：

• 胃と十二指腸の消化性潰瘍;
• 高血圧性疾患;
• 静脈瘤および血栓;
• 皮膚疾患;
• 出血性素質;
• 貧血;
• 痔核;
• リウマチ;
• アレルギー反応;
• 中毒;
• 気管支喘息など

ビタミンPとは何ですか？

果実や果物など、誰もが知っている食物にビタミンPが含まれています：

• ローズヒップ;
• ラズベリー;
• クランベリー;
• ブラックベリー;
• バナナ;
• ブラックカラント;
• ブルーベリー;
• チェリー;
• クランベリー;
• アプリコット;
• 柑橘類;
• ウォルナット;
• ブドウ;
• チョークベリー。

野菜やハーブでも：

• 赤唐辛子;
• そばの緑;
• キャベツ;
• トマト;
• グリーンサラダ;
• ディル;
• タマネギ;
• パセリ;
• コリアンダー
• 緑茶の葉。

冷凍野菜や果物がビタミンPをほぼ完全に失うと、新鮮なものだけを消費する必要があることは注目に値する。

上記に加えて、ルチンは生ビール、植物油、コーヒー、紅茶、卵黄、ワインに含まれています。

ビタミンPの1日量

人体がこのビタミンをどのくらい必要とするかについては、医師の意見が大きく異なります。 日常的に推奨されるルーチンの推奨用量は、25〜70mgです。 この場合、ビタミンCの投与量の少なくとも半分でなければなりません。

専門家によると、ビタミンPは腎臓によって体内から急速に排泄されるため、極度に高ビタミン症を引き起こすことはほとんどありません。 したがって、過剰量は負の影響をもたらさない。 さらに、ビタミンの増加した投与量は、眼内圧の上昇と共に推奨される。

いくつかの専門家は、アスコルビン酸500mgごとに100mgのバイオフラボノイドを服用することを推奨しています。

ビタミンPの欠乏

身体に日常生活が欠けている場合、人は次のことを観察します：

• 皮膚発疹;
• 手で働いている間、肩の中を歩くときの脚の筋肉の痛み。
• 物理的な労作がない場合でも過度の疲労。
• 痩せ;
• 力の一般的な低下。

加えて、ビタミン欠乏は、血管の壁の脆弱性を引き起こし、出血および小皮質出血の形成ならびに気管支肺系および心臓の疾患の発生をもたらす。

体内のフラボノイドの欠如は、頭蓋脳損傷の場合のように、脳出血および腫脹を引き起こす可能性がある。

妊娠では、ビタミンPの欠乏は、血管の脆弱性に起因する鼻出血の原因となり得る。 さらに、いつでも流産の脅威があります。 したがって、女性の女性医師が妊娠しているか計画しているすべての人は、ルーチンを含めてビタミン複合体を処方する。

準備

製品に加えて、ビタミンPを含む製剤がある。 そうすることで「Undevit」、「Dekamevit」、「Complivit」を運ぶことができます。 Rutinはよく知られている医療製品の一部です - これは "Ascorutin"、 "Quercetin"です。

ビタミンPの保存

バイオフラボノイドはむしろ変態物質です。 製品が含まれていないビタミンPは、低温の影響下で破壊されます。 しかし、これは唯一の要因ではありません。 とりわけ、バイオフラボノイドは、光、タバコの煙、熱処理に曝されることによって破壊され、また水に溶解する。 したがって、体が十分な量のビタミンを受けるためには、フラボノイドを含む生の未加工食品を食べる必要があります。 そして、悪い習慣を放棄することも勧められます。

医師は、毎日、少なくとも1日1回、野菜や野菜を含むビタミンPを肉や魚料理と一緒に使用するというルールを立てるようアドバイスします。 そして、ビタミンの欠乏から1ヶ月後には、何の痕跡もありません。 野菜や緑が好きではない場合は、ビタミンRを含むビタミン複合体の使用に頼ることができます。しかし、それらは定期的に摂取しなければなりません。

興味深い事実

摂取すると ビタミンP はアスコルビン酸の作用を20倍に高め、酸化から保護します。 体内でのビタミンCの蓄積にも寄与し、冬にも脚気を避けることができます。

バイオフラボノイドを含む野菜、果物、果実、およびハーブは、有用な昆虫を引き付ける明るい色を有する。 この場合、植物自体は害虫、寄生虫、真菌および細菌から保護される。

上記の事実をすべて知った後、確かに誰もビタミンPの生き物の生物の必要性と重要性を疑うことはありません。ビタミンはまだそのような広範囲の有用な特性を持っています。