トレーニングの後、顔の自然な色を復元するための最良の方法

心の強化訓練は、私たちに活力感を与えることができます。 しかし、多くはそれを好きではありません副作用があります。 皮膚のこの赤み。 それでは、正確にあなたの顔は、そのような悪い色を購入する原因は？

「運動中にあなたの体と筋肉がお肌の血管の拡張につながるエネルギーを生成、 - ニューヨーク皮膚科グループのDzhessika Vayzer、MDは言います。 - それは熱が皮膚を通って脱出するために、通常の体温を維持することができます」。 幸いなことに、赤みはあなたが思ったより簡単である減らします。 あなたのアスレチックトレーニングを損なうことなく、炎症を予防し、最小限に抑えるために承認されたこれらのトリックの皮膚科をお試しください。

涼しい部屋でエクササイズ

暑い夏の日に実行するために行くことは良いアイデアのように見えるかもしれません。 しかし、より高い温度では、あなたの肌の状況を悪化させるだろう。 博士ワイザーは涼しい環境でトレーニングを提供しており、顔の赤みを減らすために、液体をたくさん飲みます。 だから、冷たい水のボトルをパックし、ジムに行く、代わりに暑い日に屋外でワークアウトを過ごすの。

ストレスを軽減し、筋肉の血流を増加させることに加えて、運動強度の段階的な削減のために要した時間は、また、それはあなたが効果的にクールな体温を可能にすると、今度は、過度の赤みを減らします。 「徐々にトレーニングの最後に心拍数を削減するための時間を渡し、 - 博士ワイザー氏は述べています。 - とすぐにあなたの体は、通常の心拍数に戻って、熱エネルギーは、血管が再び狭くすることが原因と、消費されます」。

ミルク圧縮の使用

あなたは、ワークアウト後に赤い顔にミルク圧縮を起こし、熱を持っている場合は、あなたの額にクールな湿布を置く同様の利点は、皮膚の灼熱感を和らげるのに役立ちます。 「牛乳で冷たい温度、pHおよびタンパク質が赤みを減らす皮膚、上の熱効果の影響を圧縮し、」 - シェレイドリス、科学者と言う「Vekslerskoyの皮膚科は。」 クールなミルクにタオルを浸し、体内に余分な熱を取り除くためにあなたの顔の上に置くと、拡張した血管の状態を最適化します。 顔の赤みは必ずしも消えます。

特定の製品の消費

あなたは困難な状況にあり、あなたはすぐに顔面紅潮を軽減する必要がある場合は、お肌を落ち着かに貢献するいくつかの製品を購入。 まず、冷却クレンザーで顔を洗います。 たとえば、アベンヌAntirougeurs発赤救済皮膚 - クレンジングミルクを使用することができます。 その後、博士はワイザーはラロッシュポゼRosaliac可視発赤中和モイスチャライザーに含まれている剪定成分キサンチンを含むカバースキンローションを推奨しています。 彼は救済を加速します。

あなたは少しの暇な時間を持っている場合、なだめるようなマスクを適用することをお勧めします。 これは、ベストフィットBosciaクールブルーカーミングマスクです。 それは、運動の高強度後20分間顔に保たれるべきです。 マスクは海藻と呼ばれる成分が含まれています。 彼らは強力な抗炎症効果、リフレッシュを持っており、目に見える炎症を鎮め、顔色が追いつきました。

短い休憩の実装

あなたがワークアウト後に仕事に復帰する必要がある場合は、トレーニングの遠吠えに短い休憩をオンにしてみてください。 「低強度とそれらの間の短い休憩と演習を行うと、プロセスが制御不能になる前に赤みを取り除くのに役立ちます心拍数の減少につながる、」 - 博士ワイザー氏は述べています。