セクシーフィギュア：セクシーなフィギュアを作るためにどのように？

セクシュアリティは - 完璧に動作フェミニンな武器です。 男性は、常に彼女の顔が全く違うこの世の美しされていない場合でも、セクシーな女の子に気づきます。 その顔遠く完璧から、それが認識されたセックスシンボルとパートタイムの美しされている今日の星（主に女優と歌手）、多くの。 それにもかかわらず、彼らは何百万人によって賞賛されています。 セクシュアリティのすべての問題。 今日は性的のフィギュアを作成する方法を見てみましょう。

美の理想的な

1910年代から始まって、理想の 女性像は、 10年ごとに変更されます。 私たちは、流行やフェミニンな丸みにあった、とフォームの有無、さらには痛みを伴う薄さを持つ少女。

美の現在の理想は、90-60-90の姿と考えられているという事実にもかかわらず、ほとんどの男性は、現行モデルと満足していない数多くのダイエットを乾燥させました。 男性の想像力では、このようなマリリン・モンロー、サルマ・ヘイエックもキム・カーダシアンなどの形での理想的な女性です。 本当にこれらの女性のセクシーなフィギュア。

しかし、セクシーな女性の姿をしていないだけ。

セクシーに感じます！

まず第一に、あなたはそれらの女性のセクシュアリティを認識し、巧みにそれを使用する必要があります。 それは私たちのそれぞれの性質に深く隠されているが、一部の女の子は彼女を見つけるための具体的な努力を必要とします。

あなたがセクシーに感じるどのような手順を助けるだろうか？

1. 下着。 ランジェリーは、その見かけ上の不分明にもかかわらず、女性のように感じることが非常に重要です。 高品質、美しいリネンを選択してください - 保存価値がないものになります。 それを身に着けて、あなたは別の感じになります。 セクシーな姿の女の子は、常に適切なリネンを強調する。
2. ハイヒール。 あなたは多くを移動し、巨大なスタッドを運ぶことができない場合であっても - これは必要ありません。 実際には、かかとや散歩の長さは重要ではありません！ 男性はめったにそれは通常、美しい歩行の女性を打つ、あなたの靴に気付きません。 小さなかかと、あるいは安定したプラットフォームを運びます。
3. スカートやドレスを着用してください。 あなたはいつもの欠点を隠し、尊厳を重視します右のドレススタイルを選択することができます。 お店でのインターネットやコンサルタントの記事を参照してください - 彼らはあなたが最も適した服を選ぶのに役立ちます。
4. お肌の世話をします。 優れた結果は、未精製の天然オイル（亜麻仁、ココナッツ、オリーブ）の使用により達成することができます。 皮膚skrabirovat忘れると、多くの場合、マッサージセラピストを訪問していない、自分で海塩と一緒にお風呂にごほうび。 マッサージは、身体のための明らかな利点に加えて、女性のエネルギーの充填を促進します。
5. そして最後に、女性のように感じます！ 、美しい望ましいと繊細。 まず第一に、あなたはセクシーな姿を持っていることを実現します。

図 - セクシュアリティの最も重要な側面

セクシーな姿は常に喜びと欲望です。 一方、いないすべての女の子は、理想的なフォームの自慢することができます。 図のどのようなタイプは覚えて、あなたに属していてもよい - あなたはセクシーなことができます。 ここでの主なもの - 自分の弱点を見つけて、巧みにそれらを削除します。

この場合に重要な役割は、余分な重量です。 ほとんどの男性は、あまりにもスキニー女の子を急いではありません。 通常のメンタリティーを持った男がフォームを持つ女性を愛するべきであるとさえ意見があります。 しかし、余分な体重の豊富なだけでなく、可能性はあなた自身の女らしさと性欲であなたの自信を殺します。 それに対処する必要があるため。

スポーツ - セクシュアリティの代名詞

そしてスポーツのような楽しみを見つけます。 側面と腹を削除し、胸とお尻を引き締める（最高ここでスクワットを助けるために） - 物理的な活動は、性的であると考えられ、これらの領域を識別するのに役立ちます。 あなた自身または数週間のうちに大幅にあなたを変換あなたの運動に最も適したトレーナー、で検索。 短い時間では、セクシーな姿はスポーツに加えて、あなたはあなたの食事療法に注意を払う、場合に達成しました。

あなたは、常にヨガをやろうとすることができます。 それは女性が私たちのそれぞれとても必要である柔軟性、動きの優雅さと、すべての上に、平和と内なる平和を取得することができます。 セクシーな姿は、常に女性らしさを補完します。

また、コーチタチアナ・クロトブ筋力トレーニングは、体脂肪を減らすのに役立つとセクシーなボリュームを構築することができると考えています。

Tatyany Krotovoyの筋力トレーニング：

1. 、45度の角度で側に脚の足首ショックおよび除去を締結この位置にそれを保持します。
2. 重みでお座り。 重みは、ダンベルやバーベルを使用することができます。
3. 重みで足を突進。
4. スクイズ。
5. プランク。
6. フロントストラップ。

各運動は3-4セットのために行われます。 定期的に運動、3~4回週に - と、すぐにあなたはセクシーな姿になります！ あなたの家のトレーニングを制限する - あなたはジムに行くことができない場合はもちろん、コーチと彼らはより効果的である、しかします。 最も重要なことは、喜びと欲望と係合します。 ワークアウトの後、あなたの気分は上昇することが保証されます。

右食べることを学びます

もう一つの重要な健康あなたの体を維持するリンク、との考え - 純粋。

専門家は、このような甘い、小麦粉、燻製品として「シンプル」炭水化物を、排除する、最も重要なのは、純水をたくさん飲む、食事を分割するために切り替えるために5~6回の日をお勧めします。 それらのすべてが良い担持体ではない、空の炭水化物です。

フレッシュジュースを飲んで、より多くの果物や野菜、穀物、乳製品を食べます。 これらの簡単なヒントは、あなたが重量を失うし、はるかに高速形で取得するのに役立ちます。 ただ、一緒に自分自身を取得し、それらに従ってください。

結論

彼の体に取り組むほか、彼の考えに取り組みました。 セクシュアリティと女性らしさを感じて、彼らは私に作る...そして、彼らは見るとその周辺ます。 セクシーな女性像常に見物人。