スケートをどのように、具体的な進展になっています

私たちがスケートをする方法について話す前に、私たちはスケート自身の選択を考慮する必要があります。 これは、あらゆるスポーツのように、多くの在庫に依存し、重要です。 スケートは、快適なサイズでフィット感もしっかりと足を囲む必要があります。 そして、あなたはサイズにするだけでなく、靴の完全性だけでなく注意を払う必要があります。 それはあまりにも狭くても広くている場合、それは傷害と迅速な摩耗スケートをはらんでいます。 乗られるように設計されているそれらの靴下を着用するフィッティングの必要性の間に。 馬が良く、脚とクローズフィッティング足首の上に座っている場合にのみ、彼らは管理が容易になり、スケートが着実に進展しています。

次の重要な点 - スケートを締めする方法。 彼らは、循環を邪魔しないように、あまりにもしっかりとレースしてはなりません。 足が靴の内側になっていなかった、とインソールのつま先とかかとが分離されていないように締めます。 この作品に簡単な結び目を固定するのに倍、しっかりと足倍のレースの靴を置くことをお勧めします。 レーシングの上部には、必要に応じて自由にしゃがむことができるようにあまりにも多くを締めする必要があります。 スケートが適切に締められている場合には、レースの下に指が不可能に固執すると考えられています。

スケートをどのように理解し、氷の上に直接来ます。 しかし、理論的な知識は、スケートリンクの最初の出力に自信を与えます。 もちろん、最初の動きは、ばかげたと不器用になりますが、徐々に頭の中で情報を延期するために出てくる、とプロセスが速くなります。

覚えておくべき最初のルールは、足が少し曲がっされるべきであると述べています。 スキーやスノーボードのように、まっすぐな脚が必然的に秋につながります。 氷の間で移動を開始するには、あなたは少しあなたの膝を曲げて、曲げ前方にする必要があります。 この姿勢は、氷の上でバランスをとるために、そしてバランスを維持するのに役立ちます。 そして、支持脚は外側に向かって横展開して、それをプッシュする必要があります。 第二の脚が動き始め、そしてそれは、人の全体の重量を運びます。 移動はジョグ足を交互にすることによって行われます。 スキームは非常に簡単です：私たちはそうでスタート右を作り、その後、右に移動し、左に行き、そして、左足を押し、スタート。 開始と並行セットスケートに乗ることをしようとする必要はありません - それは難しい疲れるのですが、どんな結果が得られませんでした。

あなたはまた、どのようにスケートに適切にブレーキを覚えておく必要があります。 そこブレーキのいくつかの方法があり、最も適切なものは、アイスリンクで直接優れて選択します。 あなたは前方自由足を押すと氷に対する運動と休息の方向にその端部を拡張することができます。 あるいは、逆に、第二に垂直に、バック片足を置きます。 第二の方法は、簡単に新規参入を与えられたが、遅くブレーキングを提供しています。 スローダウンする最も簡単な方法は、両方を一緒にスケートをもたらし、急速に進行方向に対して垂直にそれらを拡大します。 一般的に、事故を避けるために加速する最初はあまりないの主なもの、それは一見思えるほど難しいことではありません。 崩壊後、最初の後ろに手を押して、立ち上がっしようとしないで、あなたの膝の上に取得しなければなりません。

スケートをどのように、そのことを言えば、最も一般的な初心者の間違いを言及するのに有用です。 これは乗り物、ストレートレッグに平行または逆に広い間隔足スケート、スケートとの前部をプッシュしようと試みます。 努力と遅々として進まないの浪費につながるそれらのアクションを避けることをお勧めします。

一般的には、主なもの - スケートだけでなく、訓練するためには、唯一の氷の上で学習することができます。 最初の評価損とぎこちない動きは初期の成功、そして氷の上で過ごした数時間後に起こる通常、自信があります。