コレステロールLDLが増加した：どのように減少し、その標準は何ですか？

コレステロールは体のあらゆる細胞に必要な物質です。 それは細胞膜の組成物に含まれる。 コレステロールはそれ自体が血清中には存在しないが、それを伝達するタンパク質を有する単一の複合体である。 そのような化合物はリポタンパク質と呼ばれる。

コレステロールの役割

コレステロールは体にとって非常に重要な機能を果たします：

• これは細胞膜の重要な構成要素の1つであり、その透過性を担う。
• ステロイドホルモン（アンドロゲン、エストロゲン、コルチコステロン、コルチゾールなど）の形成の前駆物質として役立ちます。
• 彼の参加により、胆汁酸の合成。

総コレステロールは、虚血性および他の心臓病を発症する可能性のあるリスクを決定する上で予後の価値はないが、その重要性が増していることから、リポタンパク質の代謝に関する詳細な研究の必要性が示唆される。

リポタンパク質の種類

既知のリポタンパク質にはいくつかの種類がありますが、それらのうち最も重要なものの2つだけが区別されます：

1. LDL - 低密度。
2. HDL - 高密度。

それらの役割は厳密に定義されており、 脂質代謝障害 （HDLコレステロールおよびLDLコレステロール）の機構において正反対であり、これらの指標の標準はそれぞれ1.05mmol / lおよび4.5mmol / lまでである。 さらに、コレステロール画分にはトリグリセリドが含まれる。 これらの成分は全て、脂質造影と呼ばれる研究で決定される。 この生化学分析では、総コレステロール、LDL、HDLおよびトリグリセリドの定量的含量が決定される。

LDLは「悪い」コレステロールであり、その上昇した濃度は、心臓血管疾患を発症するリスクの増加を示す可能性がある。 対照的に、LPVNは、アテローム性動脈硬化症の発症に対する保護因子として作用する。

コレステロールHDLコレステロール

LDLコレステロール値が1.03mmol / l未満の場合、総コレステロール濃度にかかわらず、冠状動脈性心疾患およびアテローム性動脈硬化症の重篤なリスクを示す可能性があります。 これらの指標は、そのようなリスクの早期発見の指標であり、血液中の脂質濃度を低下させることを目的とした治療の効果を評価するためにも用いられる。

逆に、HDLコレステロールレベルが1.55mmol / L以上であれば、心血管疾患のリスクファクターは負であるか、またはゼロに減少することが示唆される。

総コレステロールの約25％がLBV画分で輸送される。

LDLコレステロール

高LDL コレステロールは、心臓病の発症において主要な役割を果たし、遺伝性高脂血症を示し得る。 これは多くの疫学的および臨床的研究によっても証明されており、これもそのアテローム発生特性を示している。 LDLコレステロールがトリグリセリドと組み合わせて上昇する場合、この組み合わせは、アテローム性動脈硬化症を発症するリスクの増加を示す可能性がある。 この組み合わせは、この疾患の早期診断を可能にする。 これらの研究の結果は、血清脂質を低下させることを目的とする治療の有効性を評価することを可能にする。

LDLコレステロールが低下した場合、これは栄養失調または吸収障害によるものです。

コレステロールの全構造の約70％がLDLによって占められている。

LDLコレステロールが上昇する。 それは危険ですか？

簡単に言えば、「悪い」コレステロール（LDL）は、酸化して血管に浸透し、その内側のアテローム硬化性プラークを形成する分子である。 それらは血液の流れを大きく妨げ、血管の内腔を完全に閉塞させ、血栓を形成することさえある。 これは急性心筋梗塞の発症につながります。

脳に血液を供給する血管にこのような血栓が形成されると、脳卒中を引き起こす可能性がある。

血管の内腔が狭くなるので、酸素で飽和した血液は、不十分な量で心筋に入る。 これは、虚血性心疾患および他の心臓病の発症を引き起こす。 さらに、アテローム硬化性プラークが集中している血管の壁は、その弾性を失う。 LDLコレステロールが上昇すると、それは心臓と血管の両方にぶつかる。

LDLのレベルの上昇は、下肢の血管の胆嚢崩壊、ならびに胆石症などの発症を引き起こす可能性がある。

LDLコレステロール：女性と男性の基準

LDLコレステロールの正常値を考えてみましょう。

年齢	ザ・メンズ	女性	測定単位
最大19年間	1.5-3.6	1.5〜3.9	Mmol / l
20〜29歳	1.5〜4.5	1.5-4.2
30歳から39歳まで	2.0-4.9	1.8-4.4
40歳から49歳まで	2.3-5.3	2.0-4.9
50歳から59歳まで	2.3-5.3	2.3-5.7
60歳から69歳まで	2.3-5.6	2.6-6.0
70歳以上	2.3-4.9	2.4-5.6

以下の表は、年齢および性別によって、主な脂質造影剤画分の1つであるLDLコレステロールがどのように変化するかを示しています。 女性のノルムは、男性とわずかに異なります。 これは、異なる性別のメンバーのホルモンの背景の違いによるものです。 20〜60歳の男性の正常なLDLは、美しい半分よりわずかに高い。 しかし、より成熟した年齢では、すべてが変化し、女性のLDLコレステロール（ノルム）は男性指標に追いつき、少し高いレベルにまで達します。 したがって、閉経における女性ホルモンの欠乏に影響します。

また、そのレベルでは、地域のアイデンティティに影響を与える可能性があります。 例えば、インドとパキスタンの居住者のコレステロール濃度は、他の民族集団のコレステロール濃度よりわずかに高い。

増加したLDLの原因

LDLの増加は、いくつかの要因によって影響される：

• 栄養成分 - 不合理な栄養;
• 不十分な移動方法;
• 代謝プロセスの違反 - 過剰体重;
• 喫煙;
• アルコール乱用。
• 内分泌疾患 - 糖尿病、甲状腺機能低下症;
• 高血圧;
• 肝疾患;
• 遺伝性高リポ蛋白血症。

どのようにLDLのレベルを決定する？

どの診療所の 治療室で も、血液を静脈から献血するのに十分なコレステロールのレベルを決定すること。 それはLDLコレステロールの分析のために医者からの紹介を必要とするでしょう。 セラピスト、心臓専門医、外科医、または病院前の部屋で受けることができます。

LDLコレステロールの分析のための血液は、午前中空腹時に与えられる。 前夜には脂肪の多い食品を食べないことが望ましく、夕食は19.00までにしてください。 さもなければ、真のコレステロール値は多少歪んでいるかもしれません。

分析の結果は翌日に取得することができます。 LDLコレステロールが上昇したことが判明した場合、医師は治療を処方する。 総コレステロールスコアが10mmol / Lを超え、LDLが高い場合、心臓病や入院治療の入院が示唆されることがあります。 おそらく、スタチンを服用することが推奨されます。 LDLコレステロールが上昇している場合、一般的および非薬理学的方法が助けにならない場合、スタチンを服用することは生涯にわたって処方することができます。

薬物なしでコレステロールを下げる

コレステロールの低下を開始する前に、特別な食事と運動でこれを試みる必要があります。 どのように錠剤なしでLDLコレステロールを減らすために？ 通常の中程度の運動がこの問題の解決に役立ちます。 ジムに行ってそこで頑張る必要はありません。 心臓血管系の病気がなければ、暇な時に30分の小さなランを作ることができますが、脈を監視する必要があります。 それは通常よりも80％以上、すなわちジョギングの直後ではない。パルスは毎分100~140の拍数であり、これは標準である。 そして5〜10分後には、毎分60〜80回の通常の値に戻ります。

ジョギングは禁忌です。この場合、完璧な解決策は通常のペースで歩いて40分です。

コレステロールを下げるための食事

物理的な運動と同時に、味の好みを変えるべきです。 これは難しいことですが、それは健康に関するものなので、このステップが必要です。

ダイエットから除外するには、多くの飽和脂肪を含むすべての食品にする必要があります。 これらには、

• すべてのソーセージ製品。
• すべての肉の半製品。
• すべてのベーキングとベーキング、ケーキとビスケット。
• 脂肪肉;
• ラード;
• 植物油（大豆、菜種、トウモロコシを除く）。
• クリームとサワークリーム;
• マヨネーズ;
• ハードな種類のチーズ。

逆に、フルーツ、新鮮な野菜、新鮮なジュースを、あなたの食事に含めることをお勧めします。 海の魚はオメガ3脂肪酸を含んでいるので有用でもあります。 特に有用なのはイワシやサーモンですが、魚は塩辛いものや揚げ物であってはいけません。 それはカップルのためにそれを調理するか、オーブンで焼くことが最善です。

不完全な緑茶は、フラボノイドがその組成物に含まれるので、コレステロールもある程度低下させ、血管の壁を強化することができる。

いくつかの専門家は、非常に少量の赤ワインの使用が悪いコレステロールのレベルを減らすことができると信じています。 他の科学者はこれらのデータに同意せず、アルコールは少量であっても体を傷つけると言います。 したがって、すべての専門家が共通の意見になるまで、そのような治療を延期する方がよい。

コレステロールレベルを10％低下させることができる製品が存在することはよく確立されています。 これらには、

1. ナット - 彼らは体の飽和脂肪の吸収を抑制することができます。 しかし、それらはカロリーが高すぎるため、限られた量（1日あたり10-12ピース以上）で摂取する必要があります。
2. 穀類 - オートムギ、大麦、野生イネおよびふすまは、良好な消化に必要な繊維を含む。
3. 大豆、より正確には、それに含まれるイソフラボンは、LDLコレステロールを下げることができます。
4. 多価不飽和植物油（ダイズ、アマニ油、クルミ油、菜種およびトウモロコシ）は、高コレステロールで食べることができる。 これらの油は 、 コレステロールを減少させることができる 多価不飽和脂肪酸を含む 。 彼らは新鮮な野菜でサラダを満たすことをお勧めします。
5. 海の魚は週に少なくとも3回メニューに含まれるべきです。
6. 果物や野菜には可溶性繊維が含まれており、体内からLDLコレステロールを除去するのに役立ちます。 食事中にキャベツ、ニンジン、柑橘類、リンゴ、アプリコットを入れることは特に便利です。 豆は特に有用な豆です。
7. ニンニクは、特にレモンと組み合わせて、血中コレステロールプラークを除去することができると考えられている。 これらの2つの製品は、血管の浄化とコレステロールの減少のための多数の民間レシピの一部です。

LDLコレステロールが正常よりも低い場合、この治療状態は必要ではない。 これは、栄養失調と低カロリー食の結果である可能性があります。 この場合、バランスの取れた食事に戻ってください。 それで十分だろう。

治療薬

LDLコレステロール値の上昇がアテローム性動脈硬化症の発症の主要な役割を果たすことが判明しました。 この疾患およびその合併症の形成を防ぐために、特にこの増加の素因がある場合には、この物質のレベルを常に監視する必要があります。 LDLコレステロールが増加する場合、治療は心臓病専門医によって行われるべきである。

ダイエットや運動が高コレステロールに対処できない場合は、医師の処方を受けなければなりません。 次のようになります。

• スタチン;
• ナイアシン（ニコチン酸）;
• トリグリセリドレベルを低下させ、LBWHを増加させ、それぞれ「悪い」コレステロール-LDL画分を低下させるフィブラートまたはフィブリン酸塩;
• 胆汁酸金属イオン封鎖剤;
• コレステロール吸収阻害剤（Ezetimibe）;
• 組成物中にオメガ3脂肪酸を含有する食品添加物。

スタチン

スタチンについては、より詳細に検討する必要があります。 それらは、酵素の生産を減らすことができる化学物質です。 それらがなければ、体内のコレステロールの合成は不可能です。

コレステロールを低下させる他の薬剤とは別にスタチンを摂取する必要があり、グレープフルーツジュースと併用することはできません。 これは、グレープフルーツには、スタチンの破壊に関与する肝酵素に影響を与える物質が含まれているためです。 したがって、体はスタチンの濃度を必要以上に高めます。 これは、肝機能の障害および筋肉構造の破壊につながり得る。

ロシアで最も一般的なものは以下のタイプのスタチンである：

• 「ロバスタチン」という薬は、コレステロールを25％減少させることができます。
• 薬物「フルバスタチン」は、コレステロールを29％低下させます。
• 投薬 "シンバスタチン" - コレステロールのレベルを38％減少させます。
• 「アトルバスタチン」という薬は、コレステロールの濃度を47％低下させることができます。
• 「ロスバスタチン」（別名「メルテニル」）は、広く知られているスタチンの最も有効なもので、コレステロールを55％まで低下させます。

天然スタチン

薬剤に加えて、天然のスタチンを含む植物は自然界にたくさんありますが、植物原料中のこれらの物質の濃度は医薬品よりもはるかに少ないです。 しかし、それらはまた、治療のために使用することもできる。

スタチンは、EleutherococcusおよびGinsengの葉および根、プランテンの葉および乾燥したキノコの茶葉に見出される。 郊外にある植物では、数少ないものがあります：

• Schisandra;
• フェヌグリーク;
• セントジョンズワート;
• ホーソン;
• Leuzeaベニバナ;
• Rhodiola rosea。

この植物性原料は、個別にまたは混合して使用することができ、それから水浴中の水の注入から調製し、食事中に摂取する。 この治療は長く、その持続期間は4-6ヶ月以上になる可能性があります。

結論

コレステロールに対する非医薬品対策が役に立たず、その指標が依然として高い場合は、医師に相談し、彼の推奨に従うべきです。