ごま種子：利益と害、構成と適用

ゴマは草本植物で、別の意味ではセサムム・インカダム（Sesamum indicum）とも呼ばれます。 それは美味しくて有用な種子を与えます、その薬効はエジプト人によって最初に1500年まで紀元前に認められました。 E. 彼らはタンパク質の25％を占めており、これは組織の再生、成長および修復に非常に重要です。 さらに、ゴマは多くのビタミンだけでなく、カリウムやマグネシウム、銅や亜鉛、リンやカルシウムなどの栄養素が豊富です。 しかし、実際には彼らはすべて一緒に撮影した体内で発生する多くのプロセスで重要な役割を果たす。

ごま種子。 利益と害

ゴマ の最も重要な肯定的な品質は、それが知られているように、若返り効果を持っている多くのビタミンEを含んでいるということです。 私たちの体内でも優れたカルシウム供給者です。 ゴマの合計100グラムはカルシウムの毎日の速度を補充することができます。 しかし、そのような量は、もちろん、使用することをお勧めしていない、ゴマだけ30グラムは、1日に便利です、残りの部分はすでに有害です。 結局のところ、種子には吐き気を引き起こす可能性のある多くの油分が含まれています。 この素晴らしい製品の一部である亜鉛とリンは、骨粗鬆症を予防します。

種子には膨大な量の繊維が含まれています。これは消化器系を処理し、さまざまな病気を予防します。 ごまの一部である多価不飽和脂肪は、血液中のコレステロールのレベルを正常化する。 私たちがすでに知っているゴマの種子にも禁忌があります。 血液の凝固が悪い人には使用できません。 また、この製品には単一のアレルギー性不耐性があるかもしれません。 ご覧のように、ゴマのメリットと害が何であるかを考えれば、バランスがメリットを上回ります。もちろん、それははるかに重要です。

化粧品への応用

ゴマ油 は化粧品の製造にその用途 が 見出されている。 この植物の葉に基づいて作られた煎じ薬は、髪の成長を加速し、それを滑らかにし、永久に炎症やふけをなくします。 ごま油もマッサージに積極的に使用されています。 それは完璧にリラックスし、すべての傷や傷、亀裂、およびカルスを驚異的なスピードで治癒します。 ゴマ油に基づいて作られたマスクとフェイスクリームは、肌の色を大幅にリフレッシュし、炎症を排除し、毛穴を狭くします。 すべての肯定的な性質とリストにはない。 トピック "ゴマ種子：利益と害"は、無限に話すことができます！

治癒特性

ゴマは様々な病気にうまく対処するのに役立ちます。 基本的には、風邪を治療するために使用され、気管支や肺の病気の呼吸を促進します。 彼はまた、便秘や下痢にも対処しています。 さらに、この製品は免疫システムを強化し、腎臓から石を取り除きます。

料理に使う

胡麻の種子は、私たちがすでに知っている恩恵と害であり、料理を飾り、焼くことに珍しい味を与えるためにも使われます。 中国や日本では、野菜からサラダや様々な料理を振りかけることはすでに慣例となっています。 そして韓国ではそれはごま塩（塩と焙煎した種の混合物）として使用されます。 魚、牛肉、米とよく合います。 この記事では、ゴマの種子、利益と害について詳しく説明しています。