10の簡単な演習：フラットフィートのための運動療法

若い子供では異なる多くの問題を発生することがあります。 そのうちの一つ - フラット。 同時に、子供の健康を傷つけずに問題に対処するには？

問題について

フラットフィート-の変形 人間の足、 原則的には、多くの不快感は、多くの場合、動作しません。 、フラットフェージングを足の機能を正規化：この時点で、通常は全て自身で渡すので、7つのこのような問題歳未満の子供が存在しないことは注目に値します。 しかし、予防措置としてだけでなく、あらゆる年齢の子供と一定の研究を行いました。 優秀なヘルプ理学療法 - フラットフィートのための運動療法。 ちなみに、これはおそらく問題に対処するための最も効果的な方法です。

演習1

体操のコースを構成することができ、トレーニングは何ですか？ 平らな足で演習の次のセットをするのに役立ちます。 まず、子供が瓶、小さなボールまたはピンを与える必要があります。 彼は足に対象をロールバックする必要があります。 まず1、その後、別の。

演習2

次の演習。 これを行うには、子供が足を曲げ、床に座って、床プットに足フラット。 足の長い赤ん坊の下では、あなたのつま先の助けを借りて、彼は下のボトルをドラッグするべき、タオルを置くことが必要です。 床から足を取るために禁止されています。 まず、手順は、その後一本の足、他で行われます。

演習3

扁平足では、次の運動運動療法のコース。 子供は、彼の膝をまっすぐに座って膝に足の方向に他の足を持ち上げるために片足を保持するために親指を伸ばす必要があります。 これらのストロークは、各脚で3〜4回繰り返す必要があります。

演習4

他に何が平らな足のための理学療法を必要としますか？ ペン、鉛筆、消しゴム - 次の演習では細部が必要になります。 彼らは床の上に広げする必要があり、子供はすべてのつま先を収集し、別の山に広がっています。 手順は1、その後、第二の脚を行いました。

演習5

そして、あなたは足の助けを借りて描画する必要があります！ ペン、指グリップの間に子供は、それが彼に提案した姿を描く必要があります。 あなたも、それがより良い足を何をするか、競争を手配することができます。

演習6

運動運動療法以下のような優れたヘルプ 子供の平らな足のために：子供は あなたが床に座ってひざを曲げなければなりません。 少し前進するために彼のつま先を食いしばりとunclenching：今、足の指がキャタピラの動きをすることができません。 何人かの子供ならば、あなたも楽しい開始を手配することができます！

演習7

次の演習は、座位で行われます。 子供が一緒に押され、膝や足を希釈しなければなりません。 次に、彼はストップが変更されていないように彼の足をまっすぐにする必要があります。

演習8

他に何が平らな足のための理学療法を必要としますか？ 運動は変えるべきです。 次へ：子供が座って、あなたの足、彼は円形の動きを記述するために単に必要が足をまっすぐにしなければなりません。

練習9

あなたは他に何ができますか？ 子供は太鼓のような動きを行い、あなたの膝とつま先だけ床に触れて曲げ、腰を下ろす必要があります。

練習10

フラットで複雑な闘争の最後の演習：赤ちゃんは、彼のかかとでのみの簡単な散歩をする必要があります。