ライふすま - スイートコーンの残党

ほとんどの人はふすまとして、このような製品のことを聞いたが、それはかなりのものではありませんでした。 これは、ふすま - ソリッドシェルの豆を粉砕した - 健康的な食生活のための素晴らしい製品です。 彼らはそれをクレンジング、消化器系を助けます。 改良された色や状態、軽量化 - この場合は、以下の「有害」な効果があります。 だから、どのような側面から、あなたは見て - ふすまは非常に便利なものです。

穀物、 製品区別ふすま、ライ麦、小麦、米、オート麦やトウモロコシのために処理されます。 加えて、それぞれの種は、身体が必要とする有用な特性の十分な数を有し、ビタミンやミネラルの宝庫です。 事実にふすまの各タイプの利点は、それらの組成は、全体として、すべての穀物を恵まれ自然界で最も有用な物質を、格納されていること。

ライふすまは、最も重要なを強調するために十分に懸命である間優れた治癒特性を有します。 この製品の使用は、全身で免疫調節作用を有する抗ウイルス及び感染症への抵抗を増加させます。 ライふすまは、コレステロールを減らし、胆汁分泌促進効果を持って、血液中の糖の量を安定させる、廃棄物を取り除く過食症と戦うために支援することで、空腹をトリミング。

この製品は、栄養素の大量、繊維をとるの最大のシェアが含まれています。 ふすま100gを約40 gの物質に当たります。 繊維は、多くの疾患の予防および治療のための優れた成分です。 アテローム性動脈硬化症、肥満、甲状腺腫、および肝臓、胆嚢および膵臓の病気 - このすべては、ふすま、ライ麦、小麦などでとても豊かである繊維であなたの食事療法に追加することによって回避することができます。

ビタミンB、アミノ酸、ビタミンAおよびE、また、ミネラルセレン、クロム、マグネシウム、鉄、ヨウ素、及びカリウムの膨大な量を充填した製品が製造された穀物、。 また、それは、小麦粒よりも小さいグルテン大きさの順序を提供していますが、タンパク質のライ麦の量は、高貴な「白」の粒子が得られません。 ライふすま-のソース 多価不飽和脂肪酸、 強力な抗酸化物質です。

もちろん、この製品は、単語の意味で受け入れられた薬ではありませんが、それは体全体に癒しの効果があります。 食べるふすまが提供するだけでなく 、栄養素を、 だけでなく、多くの器官の仕事を整理し、体内から毒素を持参します。 また、この製品は完全である肥満に役立ちますので、ふすまの食事療法は、のレビューは、人気を集めている、唯一の肯定的な感情で満たされています。 カロリー100グラムKCが約220、プロセスにおける体重減少を飽和させるのに十分であるとされ、人は空腹を感じることはありません。

医師や栄養士は製品によってあまりにも浮かれることはお勧めしません - それは腹部膨満、いくつかの疾患の腸の悪化、およびビタミン欠乏につながることができます。 ライ麦ふすまを食べ始めるためには、水に浸した製品の小部分で開始することが必要です。 スラリーは、様々な料理に追加することができます。 時間が経つにつれて、あなたの代わりに紅茶ビスケットのケフィア、ヨーグルトやドリンクを飲みながらふすまを食べることができます。