シミュレータ「Pohudeyka」：効率や写真。 あなたの手で、このトレッドミルを組み立てる方法？

身体活動は、減量のプロセスをスピードアップします。 これは、細長のより迅速な達成を促進します。 シミュレータ「Pohudeykaは」正側の地位を確立しています。 これは、脂肪燃焼のプロセスを加速するだけでなく、関節の病状を排除し、偉大な感じを与えるだけではなく。

シミュレータは何ですか？

シミュレータ「Pohudeykaは」Nikolaem Dolinovymを作成しました。 男は太りすぎだったし、それを取り除くことができませんでした。 このデバイスの助けを借りて、彼は2ヶ月で20キロを失うことができました。

今日は、「Pohudeyku」の人が筋肉を強化し、健康を改善するために、スポーツトレーニング時に使用します。 デバイスはよく関節の治療に確立されています。 回復し、手足の移動性を開発するために、ポスト、および術後の期間に使用されています。

デバイスはコンパクトで、多くのスペースを取りません。 壁に取り付けられています。 ベルトループをつなぐロープからなります。 体重を減らすために役立ちますが、また、主要な筋肉群を強化するだけでなく。 運動中に追加の負荷を取得するために使用することができます。 生産活動は20分以上持続していると考えられます。

動作原理

シミュレータ「Pohudeyka」とは、複数の筋群に添付されます。 その上のすべての演習は、そのシンプルさと効率の両方に影響を与えます。 全体の負荷がより通常の運動中にあなたが3-4倍以上のカロリーを燃やすすることができ、身体のすべての部分に均等に分配されます。

ほとんどの演習中に積極的に、腹部、胸、足と肩をバック関与しています。 教室の筋肉がストレスを経験しないと疲労が最小限に抑えられます。

シミュレータ「Pohudeyka」もマスタースリムと呼ばれています。 脊椎の関節、心と体に害を与えないと考えられます。 そのような金属製のデバイスとは異なり、それが最も安全です。

デバイス上のトレーニングは有益、消化中に、血液の循環をベアリングに影響を与えます。 スポーツは、運動の調整を改善睡眠を安定させる、神経の緊張を取り除くのに役立ちます。 人のOK全体的な精神状態を運転。

デバイスは、様々な目的のために使用することができ、それは次のとおりです。

• 減量。
• 筋肉を強化します。
• スポーツに子どもたちを紹介。
• 繊細な筋肉の発達のために、リハビリ中に使用。

それは月あたり10キロの減量まで失うことを可能にする事実上の禁忌はなく、日々の活動なし。 シミュレータはダイエットを追加する場合、結果は印象的ではありません。

シミュレータ「Pohudeyka」：効率

彼が発明したシミュレータを使ってDolinova手続きのためのトレーニングコースを実行する、それが役立ちます：

• 人の全体的な健康を向上させます。
• 2ヶ月間20キロまでの低体重;
• 関節を強化します。
• これは、筋骨格系を硬化させます。
• それは力を与えます。
• 持久力を増加させます。
• これは、トーンをサポートしています。
• 消化管を安定させます。
• これは、姿勢を改善します。

シミュレータ「Pohudeyka」のレッスンを大幅に外傷や手術後の回復期間を短縮します。 デバイスは、多くの肯定的な側面を持っており、安全に物理療法で使用することができます。

適応と禁忌

シミュレータ「Pohudeykaは、」太りすぎている人を示しています。 関節や圧迫骨折で手術を受けた個人。 ここでは、デバイスは、リハビリ期間中に使用されています。 シミュレータは、運動の臓器だけでなく、関節の問題に影響を与える病態のために有用であろう。 これは、脊柱側弯症、便秘、代謝性疾患および腸閉塞のためのデバイスの使用を推奨しています。 「Pohudeykaは、」全体的な健康を安定化、ストレスや緊張、睡眠の正常化を緩和するのに役立ちます。

デバイスは、明確な利益をもたらすという事実にもかかわらず、それは深刻な病気や筋骨格系の怪我に苦しむ人々のために使用することはできません。 これはまた、背骨に適用されます。 胃腸系の重篤な疾患の場合には、デバイスを使用することが禁じられています。 これは、腫瘍学の構築時に使用することはできません。 デバイスは、アテローム性動脈硬化症や心臓の問題と高齢者には禁忌です。 シミュレータは、妊娠中の女性にはお勧めできません。

製造業のための材料

あなたは、あなた自身の手シミュレータ「Pohudeyka」を作ることができます。 あなたは、次のものが必要です。

• ドリル、パンチャーを装備して、金属上で実行することができ、ドライバーやツールを使用することができます代わりにそれを、8ミリメートルドリルを持っています。
• 直径30mmの2つのブロック、
• ケーブルの長さが5mmの半径8メートル。
• 140センチメートル5 cm以上のポリプロピレンパイプ径50mmの幅のベルト送り長さ。
• 特殊ねじ - 半円、デバイスが壁に取り付けられているとともに、
• ハサミと一致。

独自のシミュレータを作ることは非常に時間がかかることはありませんが、店舗やインターネット上で順番にデバイスを見つけることに関連する追加の煩わしさから保存されます。 重要なことは、その購入に費やされる可能性がお金を節約。

シミュレータを作ります

これは、2つの等しい部分に切断されなければならない8メートル、およびマッチを焼灼終了 - 。シミュレーターを作成する上で最も重要な部分はロープです。 これらの操作の後ロープがブロックに挿入されています。 シミュレータ使用ポリプロピレンチューブベルトやテープ用ループとして。 テープは、ミシンに縫製されて終了する4つの等しい部分に切断されます。

ポリウレタンのチューブを簡単にベルトテープを置き換えることができますが、彼らははるかに高速粉砕します。 そのため、信頼性の高いシミュレータDolinova「Pohudeyka」を製造することは、最も堅牢なチューブを選択する必要があります。

ロープに通し、チューブベルトリボン。 ベルトバンドの位置でロープから、形成されたアセンブリ。 4つのノードがあるはずです。 二人は足のために使用され、手のための2つされます。 ロープの最後の段階で、30cmの距離で、二重の組立ブロックに固定されている。この段階では、生産設計が完了したと見なされます。 唯一確実に、正しい場所にデバイスを修正します。

、シミュレータマウント壁に穴を開け、将来的に、半円に螺着され、穴にプラグを挿入するために。 半環によってロープを取り付け、そしてシミュレータが使用できるようになりました。

デバイスシミュレータを折る方法を、「Pohudeyka」学校の後に考える必要はないように基本的であるとどのようにそれを拡大します。

オプションを行使する

あなたが実行できるシミュレータ「Pohudeyka」の練習はちょうど十分なファンタジーを接続し、異なっています。 以下に示す最も一般的なものです：

• その場で実行されています。 壁、上の固定ロープに位置面を開始。 大きなループを小さな手で足を通さ。 トレッドミル上で実行されているように、動きを再現する必要があります。

• マヒマヒフィート。 壁に取り付けるために右サイド、ヘッドドリルにとどまります。 右足が少し曲がっています。 大きなループは、左足の上に置く小さなに手を残しています。 これは、交互にロープの手、足を引っ張って行われます。 同じことが、手と足を変え、他の側で行う必要があります。
• プレス。 大きなループで足がロープに強い構造を引っ張っているかのように、異なる方向に投げるためにロープで立ち上がると手。

このシミュレータはユニークであり、あなたが必要なだけ、適切な運動を見つけるために、任意の筋群をうまくすることができます。

レビュー

シミュレータについて「Pohudeykaは、」違ったと言います。 誰かがこの設計を与えた結果、このデバイスと完全に失望誰かと喜んでいました。

肯定的なレビューは、シミュレータは、ダイエットや月ごとに最大7キロの追加雇用せずに失うことに役立つと言います。 それは一日のための快活とエネルギーの電荷を与えます。 これは、睡眠の質を向上させます。 多くの普通のエアロバイクを連想させるが、言葉のユーザと、「Pohudeyka」は、より効率的に数回を運営しています。 これらの人々は10分以上の日のために従事していました。 クラスのための食事療法を追加した場合、その結果は非常に良好でした。

否定的なレビューは、このデバイスの無益を指摘しました。 でも1日30分をやって、彼らはすべての結果を達成していなかったことを示しています。 そこシミュレータの助けを借りて、形状や健康状態を改善している人がありますが、デザインはすぐに決裂し、ロープをこすりました。 それらによると、3000ルーブルのために、このデバイスは、より信頼性のある可能性があります。