どのように速く情報を覚えていますか？ メモリのトレーニング

多くの人が誤ってメモリのアクティブな作業が卒業、大学における終わると信じています。 しかし、これは真実ではありません。 メモリ使用量は、卒業後も継続します。 最も重要なのはもうどの程度それが適用されるとの事、及び、改善する方法について説明します。 そこで、この記事では、我々は最もシンプルかつ効果的な演習を使用して、すばやく情報を暗記する方法について説明します。

メモリのどのような種類がありますか？

人間の記憶は、2つのタイプに分けることができます。

• 短期（急速）。
• 長期的。

短期記憶は人がリアルタイムで存在するアイテムやオブジェクトの特定のリストを覚えておくことができます。 言い換えれば、メモリに今ここで、関連する画像のみです。 平均して、これらのオブジェクトは、5-8枚することができます。 したがって、長期記憶は、それが可能一年、一度ではない人間が、例えばために必要とされる特定の画像を覚えておくことができます。 そのため、情報を格納するための最善の方法を理解するために、あなたはそれらを区別することを学ばなければなりません。

また、他のある メモリの種類は ：

• 視覚的な（私たちは身をもって見るそれらの事を思い出しました）。
• サウンド（撮像メロディ、歌詞）。
• （真の精神的な経験や感情に基づいて）官能的。
• 触覚（記憶感覚）。
• 情緒（感情のみに基づいて）。
• 連想（任意の団体でオブジェクトとオブジェクトを関連付けます）。

すばやく情報を暗記する方法については、以下について説明します。

演習1：悲しい手紙を書きます

京都の大学の科学者たちは、驚くべき発見をしました。 私たちの思い出は、負の記憶と経験豊富な感情を最も受けやすいことが判明しました。 そのため、手紙を書く方法は以下の通りである。月、あなたは先週に遭遇していると、すべてのトラブルや負のポイントを提示するクロックに15-20分を検出するために、一枚の紙とペンを取ると、この時間の間にする必要があります。

興味深いことに、この演習の後、あなたは、ほぼすべての情報を覚えやすいでしょう。 研究者によると、これは脳のエクササイズを使用した後、単にあなたが読んで覚え、すべてを受け入れるようにあなたの思い出を切り替えるための時間と幸せを持っていないという事実によるものです。 あなたは質問への答えを探しているなら、それはとても価値があったと実行します。「情報を格納するための最善の方法」

演習2：叫び、あなたが聞きます

少し変わったが、すべての情報を覚えておくための有効な方法です。 彼は大声で叫んで彼女です。 例えば、この方法は、試験やテストの準備、外国語を学ぶことができます。 しかし、このような演習の際にかすれ、または最初の呼び出し隣人を邪魔に自分自身を叫ぶ必要があることを意味するものではありません。 理由内のすべてを行います。

どのように迅速に多くの情報を記憶：演習3

短い時間では、テキストやストーリーを大量に学ぶ必要がある場合は、次の手順を実行する必要があります。

• 慎重に（好ましくは数回）書面または印刷を読み取ります。
• 内容を把握。
• 一次および二次情報を割り当てます。
• （その重要度に応じて）の部分に材料を分割します。
• 短い（可能にするtezisno）計画を 。
• 読んで再び語ります。

ここでは、すぐに大量の情報を記憶する方法を説明します。

演習4：運動 - 力

任意の材料が良く、覚えておきたくなかった場合には、多くの専門家は、実際のトラフィックを使用することをお勧めします。 これを行うには、テキストと本をピックアップする場所から出て、最高の効果のために書き込みを読みながら、部屋の周りの円の中を歩いて開始する必要があります。 脳の急速な活性化は多くを消化するために、したがって、任意の材料を歩行中に起こると考えられています。

同じ目的を持って、前に多くの情報を覚えて、踊り、ジャンプ、実行したり、任意の物理的な運動を行うために25〜30分を推奨します。 その後、我々は「戦争と平和」の少なくとも全体の最初のボリュームを覚えることができると言われています。

演習5：プレー協会

関連のゲーム - 開発し、任意の情報を覚えておくための最も効果的な方法の1つ。 あなたが製品のリストを暗記する必要があるとします。 これを行うには、まず、買い物リストを作成し、それを見て、覚えやすいだろうイメージを作成する必要があります。

例えば、将来の買収のリストにニンジンが含まれています。 それはオレンジの皮を持っているので、それは十分レッドフォックスやリスに関連付けることができます。 綿の芽 - それは柔らかく白い雪です。 水 - ガラスなどより早く情報を記憶する方法については、この簡単な...

演習6：棚の上のすべてを置きます

お気に入りのスポットである事を暗記するのが最善であるといわれています。 たとえば、あなたの家にあなたが頻繁に座ってお気に入りの椅子を持っています。 そして、彼の隣には、木製の棚の山です。 ここでは、それらにだ、とあなたは精神的にあなたが覚えておきたいこれらのアイテムを置くことができます。 その後、オブジェクトとその名前の場所を覚えておくことが容易になります。

演習7：ノートを残します

あなたは偉大なレポートを習得する必要があるとしていますが、より早く情報を覚えておく方法がわかりません。 すぐに書き込みを学ぶために、短い文章内のテキストを分割する付箋紙の上にそれらを書いて、部屋で利用可能な場所まで貼り付けることが必要です。 さらに、アパートの周りを歩くと彼のノートを読むために随時お勧めします。

演習8：考えるマッチ

時にはあなたがすぐに任意のテキスト、数字や言葉を学ぶ必要があるときの瞬間を待つ必要はありません。 これは、右の瞬間まで、あなたの記憶と注意力を訓練するために始めるのがベストです。

あなたが定期的に、「マッチ」を行使した場合たとえば、あなたが必要な場合は、何の困難もありませんいくつかの重要な材料を学ぶために、したがって、ケアと細部を記憶のレベルを上げることができるようになります。 次に、我々は簡単に任意の複雑さの情報を記憶する方法について説明します。

だから、運動はこれに沸く：あなたは、自分の位置を覚えて、テーブルの上にそれらを注ぐ、正確に5試合を取る必要があり、他の方法をオンにして再作成してみてください。 各クラス以来、徐々に試合と複雑作成した図形の数を増やすことをお勧めします。

練習9：逆に言葉を読みます

メモリのケアと開発のための非常にシンプルかつ有用な運動は逆に言葉を読むことです。 例えば、散歩や店の看板に市の注意を払う一周旅行中に、それらを他の方法で回避をお読みください。 この場合は、あなただけに共通名の値をなじみのない暗記が、オリジナル、心の中で元の単語を維持しないことがあります。

練習10：いくつかの場所での数字と文字を変更

あなたは電話番号や暗証番号を覚えていくつかの困難を経験している場合は、簡単かつ同時に効果的なデータ同化手法を活用する必要があります。 現時点では、様々な方法が知られています。 数字に関連した情報を覚えておいてください、あなたは、例えば、文字に置き換えるのオプションを助けることができます。

たとえば、次の順序を覚えておく必要があります：9、5、8、4は、文字で最初の文字に対応する数字を交換してください。 "H" に得る代わりに、 "9"、 "C" の文字 "D"、 "N" 〜 "5" の変更、 "8"、 "4"。 この文字コードに文全体を発明し、さらにアイデアを開発するために興味深いものになります。 この場合は、代わりにslozhnochitaemyhの「dpvchは、」取得「とは、例えば、あなたは男です。」

あなたは、メモリのパフォーマンスを改善することを決定しなければ要するに、今のトレーニングを躊躇して起動しません。 この場合、あなたは自分の脳をラックや情報を学習する別の非常に高速な方法を発明する必要はありません。 逆に、あなたはすべて迅速学び、覚えています。 頑張れ！