「テニス肘」の症候群：民間療法の治療、演習

「テニス肘」（または外側上顆炎）は肘領域（すなわち、上顆の筋肉の上腕骨との接続点）における痛みと炎症を特徴とする慢性疾患です。

病気の原因

病気の原因は、「テニス肘は、」不要な筋肉への負荷、前腕と手の腱です。 ほとんどの場合、この病気は、テニス選手に影響を与えます。 繰り返しの単調なラケットを実行する選手は外側上顆炎、多くの場合、右側の開発を引き起こすものボール、巨大なストレスにさらさ筋肉や腱を、打ちます。

病気「テニス肘」もだけでなく、スポーツファンが、運動（、薪を切断で作業を繰り返しコミット人に影響レンチ、ゴルフ、くぎ打ち、 塗装 など）慢性ストレス組織尺骨面積を引き起こします。

時には並行して、すべての隣接領域に影響を与えるこの病気：筋肉、靭帯、腱及び骨膜は - 肘の外傷または傷害によって引き起こされる場合があります。 外側上顆炎は、多くの場合、頚椎と胸椎の骨軟骨症と組み合わされます。

「テニス肘は、」独特の半分のテニス選手と総人口の14％です。 女性のセックスは、病気は人類の強い半分（年齢層の30〜50歳）未満に影響を与えます。

肘の疾患の診断

体内の外側上顆炎の存在を決定するには、バック肘領域に痛みの前腕領域上顆、ブラシや指の表面であってもよいです。

まず、というマイナーな痛みは徐々に高圧縮拳ハンドシェイクハンドグリップ特定のオブジェクトで増加またはマイナーの重みを持ち上げる、上げる：それも水とマグカップかもしれません。 プログレッシブ文字を持っているこの病気、のいずれかの簡単な動きは、その後に耐え難い拷問になります。

「テニス肘は、」複雑な治療法を適用することからなるその治療は、開発の初期段階で組織浮腫を診断し、不連続の伸筋を発見することは容易です。

「テニス肘」：治療

「テニス肘」の症候群の治療は、包括的に行い、肘領域に負荷を低減することを目的とされ、痛みや炎症の除去、影響を受けた臓器とその強化の完全な再生。 効果的な治療法と急速な回復は病気の最初の兆候で医療関係者へのタイムリーなアクセスを提供します。 「テニス肘」をどのように扱いますか？ 影響を受けた臓器の初期段階では、完全な休息を提供するために必要とされます。 ぼんやり発現疼痛症候群にsamomassaj筋領域及び乾燥熱の適用を必要とします。

薬の効果的な非ステロイド性抗炎症および鎮痛剤：「イブプロフェン」、「Ortofen」、「インドメタシン」、「フェニルブタ」「ジクロフェナク」。 「テニス肘」効果的に治療理学療法（レーザー、電気泳動ノボカインまたはヒドロコルチゾン、超音波、 正弦波電流）。 肘領域に朝と夕方には適用することを推奨し 、ヨウ素のグリッドを。

痛い手を修正

影響を受けた腕を修正するには、間違いなく8つの弾性包帯やブレースの形で課さ使用する必要があります。 「テニス肘」への支援を提供し、これらの特別なタイヤの場合には迅速癒し 、肘関節 傷害のすべての種類に対して手とガードへの負荷の低減を提供します。 急性の痛み腕のために（3〜5週間の期間）石膏の彼女の包帯でスカーフで中断されています。

伝統医学のレシピ

この病気の治療にも伝統医学のレシピを証明している、の効果は、肘の痛みを取り除くと炎症を抑える取得を目指しています。 有効な手段コンフリーの植物、根との新鮮な破砕葉である（1：1）を溶融蜂蜜と植物油の1/4の部分の1/4の部分に接続するために必要とされます。 このすべてが滑らかになるまで挽くと熱の形で患部に適用する必要があります。 それ以上のことから、ガーゼ湿布紙の層を適用するラップし、その日のために残すことが必要です。 2-3週間であるか、または数ヶ月のために冷凍庫にすべきである冷蔵庫に薬用ペーストにしてください。 短い時間内に適切な治療の場合は、「テニス肘」として、この病気を忘れることができます。

治療はタールに接続されている民間療法の上顆の炎症の弓の除去を含みます。 それを調理するには、パインタールの2滴を滴下する半分の真ん中にタマネギの2片に切断する必要があります。 両方の半分は上顆領域に患者の関節に適用されなければなりません。 包帯は、固定された、30分間のままにする必要があります。 治療は一日二回実行する必要があります。

肘の炎症に対するミルク圧縮

流体の100ミリリットルあたり小さじ：それはプロポリスを破砕溶解60S⁰にミルクを加熱するために必要とされる準備のために良いヘルプミルク圧縮、。 温かいミルク混合物は、それが共同、トップカバーの影響を受けたラップガーゼに含浸させるために必要とされる 硫酸紙を して絶縁してください。 2時間の休暇を圧縮します。 治療期間は一日二回、20日でした。

「テニス肘」：エクササイズ

治療法として患者は徐々に物理的な演習を開始することができますし、ゆっくりので、自宅で、独自の回復をスピードアップ、通常の負荷に戻ります。 軽い運動、肘領域の周りの筋肉や腱を強化し、延伸を目的としての効果を作るために、突然の動きをしないように、筋肉を惜しますることをお勧めします。

1. 手は肩の高さまで上昇させ、手首を曲げます。 一方であなたはそっと肘に向かってブラシを引っ張るしたいです。 、半分分の間に5または10回を実行します。
2. ブラシが自由にハングアップするように膝の前腕に入れてください。 手に0,250-0,500キロの重量を取る - ゆっくりと手首で腕を曲げてまっすぐ。 運動は5〜10回繰り返します。
3. 私たちは、座って手が表面に直角になるように、彼の膝の上に彼の前腕を配置する必要があります。 ハンマーハンドルを圧縮し、右側（5-10）に、ゆっくりと左に手首を回転させます。
4. 指を押して、20回の指先ゴムバンドに入れて、それを伸ばすために。 小さな休憩の後、運動を3回繰り返します。 指への不十分な抵抗がある場合に2つの弾性バンドに置くことができます。
5. 手で約20回のテニスボールを圧縮します。 運動は、短い休憩を3回行って。

原則として、テニス肘の治療は95％で良好で予測しています。

まれなケースでは、保守的な治療法は無力で、手術に頼らなければなりませんでした。

予防法

これは、病気の予防のために推奨しました：

• 効果的なトレーニングと定期的な筋力トレーニング：合理的に行われ、彼らはテニスに疲労に対抗腱尺骨ゾーンを強化し、筋肉群の強さの質の向上を目的としています。

• 基本的な技術を含む定期的なマッサージ：混練、なでる、こします。

• アプリケーション温暖化ゲルおよび軟膏;
• サウナ - 効果的に傷ついた腱に作用する方法。 温度上昇は、負傷した肘で代謝を高める、新しい毛細血管の出現の原因となります。
• 組織および細胞レベルでの代謝プロセスの活性化に必要vitaminization体; こうした「をUnicap」、「セントラム」、「ヴィトルム」として効果的なビタミン複合体。

腱の疾患のための手続きを焼き戻しすることは非常に禁忌です。 無期限のための治療を遅らせることよりも、これは、血管の長いけいれんを引き起こす可能性があります。